12/07/08 09:44:55.19 eKAVCvrv
やりましたよ
脊柱起立筋が弱いとかいわれるしね
でも１３０ｋｇでやったら胸筋が何故かツルような感覚になた
うーーん、慣れてないから？
怖いから１３０ｋｇでｓｅｔ組んでデッドは終了
あっオルタは止めてサムレスにしたよ
なんかアンバランスに筋肉つきそうでさ
んでスクワットしてｓｔｌｄデッドとサイドベントで〆
最後に有酸素としｗｉｉで足踏みパレードで遊んだ
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
そうそうブログで女性？が読者になってた
ネカマ？どーでもいいけどねネットの赤の他人など