12/07/08 00:47:29.13 guqtkcIN
こんばんは
>>ビルｯﾁ
加重懸垂...;
現在、自重(順手ワイド)ギリ10発の雑魚ですが。
やっぱり加重して、刺激食わした方が成長するんですかね…
五キロ加重で、何発できる事やら(^^;
>>ポニョさん
お初？かな…
ん？ 腰ﾔってたの？
肩、胸、背中～ﾅｲｽです。
グットモーニング
よい種目ですよね～
２ヶ月ほど前まで、自分も取り入れてましたが
この性格…
調子にﾉﾘ、実力以上の重りヲ;
腰やりますた(笑
もう一度フォームを見つめ直し。取り入れてみます。
ありまとさん