12/07/07 23:46:32.43 0JxFOQGN
URLﾘﾝｸ(pita.st)
171cm71～73kgをウロウロ
ベントローもできるようになったしそろそろ床デッドも復帰できそう
今日測ってみたら上腕39.5まできてた
もうちょういで40の大台
>>148
爺さん、グッドモーニングなんかはどうですか？
自分はこの種目取り入れてからはデッドの腰痛無くなりましたよ
無理せず軽めでしっかり鍛えていけば腰痛防止になると思います
12/07/07 23:46:32.43 0JxFOQGN
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171cm71～73kgをウロウロ
ベントローもできるようになったしそろそろ床デッドも復帰できそう
今日測ってみたら上腕39.5まできてた
もうちょういで40の大台
>>148
爺さん、グッドモーニングなんかはどうですか？
自分はこの種目取り入れてからはデッドの腰痛無くなりましたよ
無理せず軽めでしっかり鍛えていけば腰痛防止になると思います