12/07/07 10:49:57.93 zk7LaXIS
>>165
up画像に対する所感。
上半身裏面もショボイね。
脊椎起立筋、大円筋、僧帽筋上部が未発達だ。
三角筋後部なんて絶望的にダメだ。
4or5ヶ月トレーニングしてるんだろ？
今のトレーニングしていても大した進歩は今後も期待できないよ。
高重量デッド、ベントオーバーロウ、ハンマーストレングスハイローand ローロウ、これだけで同期間で立派な背中をつくれる。
まぁ、無職ヒキコモリのオナニー筋トレなら、いまのママでいいのではないかな？
12/07/07 10:49:57.93 zk7LaXIS
>>165
up画像に対する所感。
上半身裏面もショボイね。
脊椎起立筋、大円筋、僧帽筋上部が未発達だ。
三角筋後部なんて絶望的にダメだ。
4or5ヶ月トレーニングしてるんだろ？
今のトレーニングしていても大した進歩は今後も期待できないよ。
高重量デッド、ベントオーバーロウ、ハンマーストレングスハイローand ローロウ、これだけで同期間で立派な背中をつくれる。
まぁ、無職ヒキコモリのオナニー筋トレなら、いまのママでいいのではないかな？