[70～89ｋｇ]中量級画像うｐスレｐａｒｔ53at MUSCLE[70～89ｋｇ]中量級画像うｐスレｐａｒｔ53 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:ドクター ◆bUFuUnst62 12/07/07 01:11:30.26 uLLlnU9r 筋トレ始めて3時間が経ちました http://imepic.jp/20120707/041920 151:ドクター ◆bUFuUnst62 12/07/07 01:41:51.84 uLLlnU9r なんとか言えや 152:ドクター ◆bUFuUnst62 12/07/07 02:25:55.80 uLLlnU9r おい http://imepic.jp/20120705/140330 http://imepic.jp/20120707/041920 153:逆襲のビル ◆P7KNUTc4/g 12/07/07 03:23:39.57 yUpMYWoQ また３時間睡眠だ 本格減量してから不眠症になってしもた なんか常に眠い・・・でも眠れない お腹すいておきてしまうのかな？ 154:逆襲のビル ◆P7KNUTc4/g 12/07/07 05:19:36.40 47vNapgr 新たなる挑戦～ＢＩＧ４～ やはり筋トレには目標があったほうがいい 減量で筋肉ｕｐは不可能な今後数ヶ月、ｍａｘ追求も悪くはない 但し怪我はしたくないので３ＲＭとしておきましょうか 胸 加重ディプス 背 加重逆手懸垂（パワグリなし） 肩 フロントプレス（バーベル使用） 脚 床デッド（パワグリなし） コレの記録を伸ばすのだ コレ以外は普通に効かせるトレを６～１０ＲＭでやる まっ遊びじゃよ遊び 夢はリアルで無法者を掴んで持ち上げて投げ飛ばすこと そんな場面に遭遇できることはないだろうが常に大人一人くらいは投げられるようにしておきたい まっ７０ｋｇくらいか？ だがバーベルとは違うからねぇ・・・フロントプレス１００ｋｇは出来ないと無理か・・・ 出来ませんね今は 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch