ケトルベル#14at MUSCLEケトルベル#14 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト700:無記無記名 12/08/08 20:07:04.17 yiX9sb9G RKCとかケトルベル関係のステッカー車に貼りたいなー。 売ってないかな? 701:無記無記名 12/08/08 20:20:28.32 mAfmjc5m 体が硬い人はスイングは止した方が良いのですか? 振った次の日に腿の裏の筋が痛くなりました 702:無記無記名 12/08/08 20:41:12.44 yiX9sb9G >>701 俺も初スイングの翌日ハムストリングスの筋肉痛になったよ。 体の硬さと関係あるかどうかは分からないねえ。 トレ後や翌日にハムのストレッチやマッサージをしておいたらいいんじゃないかい。 俺は風呂の浴槽に足を掛けて前かがみになってハムのストレッチしてる。 スクワットの翌日なんかは同じく風呂の浴槽に足掛けて腿や股をストレッチしてるよ。 スイングでは背中を真っ直ぐに保つようにして腰痛を防ぐフォームをしっかりマスターしないと危ない。 703:無記無記名 12/08/08 23:00:32.02 mAfmjc5m 書き忘れましたがスイング中も前屈時の痛みが走ります 痛みも筋肉痛とはちょっと違うかなと思いレスしました 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch