12/07/13 19:33:16.12 JkPrbxh2
当方GSなのでそれでよければ。16で80レップスできるなら20または24でも既にできるはずです。24キロで片方5レップスからしてみてください。無理はしないように。一週間にスナッチを16キロと24キロとやる日を作ってください。
できたらロングサイクルなども行うといいですよ
12/07/13 19:33:16.12 JkPrbxh2
当方GSなのでそれでよければ。16で80レップスできるなら20または24でも既にできるはずです。24キロで片方5レップスからしてみてください。無理はしないように。一週間にスナッチを16キロと24キロとやる日を作ってください。
できたらロングサイクルなども行うといいですよ