ケトルベル#14at MUSCLEケトルベル#14 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:Taikei 12/07/13 16:01:31.28 31GzAl7C 『 お褒め言葉は「まだ未熟だね」と解釈する。 』 401:無記無記名 12/07/13 16:37:58.37 3J4iC4Fw スナッチやると腕の力も結構使ってしまうんだが 皆は腕:下半身の力の割合はどう？ 自分は腕4:下半身6って感じ 402:無記無記名 12/07/13 16:53:03.20 zFXOnXT6 >>400素直にありがとう と 心が変に構えない 自然体 これ極意 403:無記無記名 12/07/13 19:33:16.12 JkPrbxh2 当方GSなのでそれでよければ。16で80レップスできるなら20または24でも既にできるはずです。24キロで片方5レップスからしてみてください。無理はしないように。一週間にスナッチを16キロと24キロとやる日を作ってください。 できたらロングサイクルなども行うといいですよ 404:無記無記名 12/07/13 19:58:48.74 JkPrbxh2 あ、よく見たら40レップスですね！ではまだちょい早いですね。20×20を1セットにして2セットでしてみてください。セット間の休憩は1分で。 405:無記無記名 12/07/13 21:10:45.80 Qnz9Km+E >>400 まだ続けてるんですか？迷 惑 で す 褒められれば素直にありがとうございますといえばいいんです。 >>402 同意 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch