ケトルベル#14at MUSCLEケトルベル#14 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト362:無記無記名 12/07/12 12:19:19.71 wD6e6xot http://alfalfalfa.com/archives/5620772.html 363:無記無記名 12/07/12 14:40:28.06 Q3cQ94n/ ケトルベルでレネゲードローやローイングやってみようと思うんだが これはウエイトのように10reps×3セットみたいなやり方でいいんかな 364:無記無記名 12/07/12 14:48:03.87 SXyrhLNW それはわざわざケトルベルでやる意味ないだろ ケトルベルは軽いクイックリフト以外に役に立ったことないよ 365:無記無記名 12/07/12 16:02:27.18 K23Bxfm4 逆にダンベルでやる意味もない 366:無記無記名 12/07/12 16:25:17.83 Q3cQ94n/ >>364 いや、マイクマーラーの本に載ってたからさぁ ただ、あの本て何回を何セットが基本とか全然書いてないんだよな 367:Taikei 12/07/12 16:34:13.84 xJmFfZun 『 体中の関節がより正しく動くことが力やパワーにつながる。 筋肉鍛えるだけがトレーニングじゃない。 』 368:無記無記名 12/07/12 16:41:45.13 Q3cQ94n/ >>367 ローイングやプレスなどもやって代謝高めたいんですよ スイングでは代謝高められないでしょ 筋肉鍛える種目ではないんだから 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch