12/06/25 17:49:59.42 P1rWR28l
☆リンク
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日本在住ＲＫＣインストラクター一覧
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※邦人のみ抽出
Taikei Matsushita（松下タイケイ）氏のブログ
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3:無記無記名
12/06/25 17:50:53.03 P1rWR28l
☆ケトルベル各社・・・商売の邪魔をするようで申し訳ないが誰に聞いても使いにくいのはトライアル・・・
その他メーカーは好みで
ゼビオ／変則重量
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マーシャルワールド
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ワイルドフィット／カラーケトル、天山クラッシック、ラピスラズリ
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RKC松下氏のショップ／ケトルベルJP、ロシアン
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ＩＶＡＮＫＯの楽天ショップ トライアル・へヴィーグリップ
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[ケトルベル ＆ トレーニング器具] Japan Kettlebell Sports
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スーパースポーツカンパニー（アイロテック）
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4:無記無記名
12/06/25 17:51:23.75 P1rWR28l
☆ケトルベル重さアドバイス
12kg へたれ体型なんとかしたい
16kg 一般人だけど強くなりたい
20kg 一歩進んでもっと強くなりたい
24kg 一般人より確実に強いぜ。見よ、このオーバーヘッドリフト
28kg チャレンジカモーン
32kg ケトルベル経験者でわかってる
40kg 自重だって何回もプレスできるぜ
48kg 上級ケトラー
※ちなみに女性の場合はへたれ4kg、普通8kg、ケトラー12kg
☆【過去ログ】 1/2
【ケトルベル#12】 2012/03/05
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#11】 2012/01/25
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#10】 2011/12/2
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#9】 2011/11/14
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#8】 2011/09/20
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#7】 2011/04/30
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#6】 2010/07/2
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#5】クラブベル 2009/12/11
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#4】 2009/08/01
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#3】 2009/04/22
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#2】 2009/02/22
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル－#1】 2008/06/02
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
ケトルベルこそが最強のトレ法である！ 2010/06/03
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
5:無記無記名
12/06/25 17:51:55.97 P1rWR28l
☆【過去ログ】 2/2
【コシティ】ケトルベル１8【ハンマー】 2008/08/12
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル１７【ハンマー】 2008/06/02
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル１６【ハンマー】 2008/03/20
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル１5【ハンマー】 2007/12/16
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル１4【ハンマー】 2007/10/14
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル１3【ハンマー】 2007/09/04
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル１2【ハンマー】 2007/07/23
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル１１【ハンマー】 2007/05/19
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル１０【ハンマー】 2007/02/20
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル９【ハンマー】 2006/09/12
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル８【ハンマー】 2006/05/13
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル７【ハンマー】 2006/03/09
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル6【ハンマー】 2005/11/26
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル5【ハンマー】 2005/09/12
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル４【ハンマー】 2005/08/05
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【遠心力】ケトルベル３【快感】 2005/07/01
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
[遠心力]ケトルベル2[快感] 2005/04/20
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
[新兵器] ケトルベル [ブームの予感] 2004/09/03
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
6:無記無記名
12/06/25 17:53:48.13 P1rWR28l
スレタイの【】を入れ忘れてしまいましたすいません
7:無記無記名
12/06/25 18:41:11.59 77/J2NMs
>>1
乙です。
8:Taikei
12/06/25 18:56:51.48 avuJcQge
『 強くなれ！ ！ これで万事解決。』
9:無記無記名
12/06/25 19:37:19.22 77/J2NMs
>>8
Houkeiさんの考える強さとはなんですか？
10:Taikei
12/06/25 20:01:00.13 avuJcQge
『 クラヴマガ（ イスラエル護身術 ）の創始者、イミ・リヒテンフェルドは「 強い人は友達が多い 」と言っている。 』
11:無記無記名
12/06/25 20:02:50.52 XoAeQxxX
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
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12:Taikei
12/06/25 20:48:06.09 avuJcQge
『 男が強くなるのになぜ躊躇あるのかわからない 』
13:無記無記名
12/06/25 21:45:54.33 s9v/0kqZ
>>12
他とのバランスを取ってる。
トレーニングはそれ自体気力・時間を消費するだけでなく回復も必要。
そう考えるとトレーニングのコストは意外と高い。
トレーニングより優先度が高いものがある人は強さなどどうでもいい。
当然のことだろ？
だから強くなれと押し付けるのは、他の人のことを考えられない妄言。
自分がたまたまトレーニングを生業としているから他の人より強く
だからその狭い視野でものを言ってるだけ。
14:アリスター
12/06/25 21:52:09.22 cBaJ4wWm
『ステロイド使えば強くなるのになぜ躊躇あるのかわからない 』
15:Taikei
12/06/26 10:39:57.30 lx8VglA8
『 「 ケトルベルを日本にもっと普及！ 」と言われるけれど、本音は「 強くなれない 」と思っている人たちを目覚めさせたい。 だから「 強くあれ！ 」 』
16:無記無記名
12/06/26 11:11:24.93 xlQRk38T
>>14
アリスターってw
17:無記無記名
12/06/26 11:16:34.06 Wg15Mugj
躊躇するとか躊躇なくは普通使うけど
「躊躇ある」という言い回しは聞いたことが無い
18:Taikei
12/06/26 11:20:52.47 lx8VglA8
『 昔海外から日本の小学校へ転向してきた私の体験。 既に学校のレベルで責任回避や責任の押し付け合いの風習がはびこっていた。 』
19:無記無記名
12/06/26 13:29:39.28 h0CtzTFS
ほんとクソ常連はＭ氏でもちょっと返答に困りそうな質問にも明確に（そして上から目線で）いつも答えてるよな
信じちゃった初心者はかわいそうだ
質問に答えるにしても、最終的に自分の言いたいことを言いたいがために質問を無視してる場合が多いしな
おまえらは自分が上から目線で教えて気持ちよくなれればいいだけの生粋のオナニストだよ
でもまあいい、いいよ別に。しかしコテ付けろ。ＮＧ指定するから。視界に入らなければ気にならない
おまえらに対してアンチ的な書込みしてる奴らはおそらく同じ気持ちだろう
もう一度言う、コテ付けろ。それですべて解決するだろう
20:Taikei
12/06/26 14:14:45.79 lx8VglA8
『 自分の創造でケトルベル動作を公開するのは半世紀早い。 』
21:無記無記名
12/06/26 14:15:14.15 daA5chet
>>19
>でもまあいい、いいよ別に。しかしコテ付けろ。ＮＧ指定するから。視界に入らなければ気にならない
>
その通りですね、だからあなた、コテつけてくれますか？
22:無記無記名
12/06/26 14:43:20.53 h0CtzTFS
>>21
俺はワークショップに４回しか行ってないが、自分にわかる範囲で誠意を持って尚且つ短文で答えている・・・つもりだ
もちろんＲＫＣの人達の商売を邪魔しない程度でな
突き放した表現の時もある、しかしそれは質問に答えるのは難しいからだ
ちなみに”書込みの”常連ではない。自演質問までして毎日書き込むようなオナニー野郎と一緒にするな
>>19←こんな言い方をしたら反感を買うのはわかっているが、もしおまえが中立なら俺に絡むのはやめてくれ
23:Taikei
12/06/26 14:50:47.97 lx8VglA8
『 私がおおやけにしているケトルベルスキル、９９．９９％が自分オリジナルではない。 RKCでの実践と確かな理論に裏付けされている 』
24:無記無記名
12/06/26 16:13:42.60 Clk40rWF
反感買うの分かってるならそういう書き方しなけりゃいいだけなのにな
25:無記無記名
12/06/26 16:31:43.68 daA5chet
>>22
30分で返信来ててびっくりしたｗ 暇なんですね。
>突き放した表現の時もある、しかしそれは質問に答えるのは難しいからだ
>
自分がわからないときには突き放した表現ですか？
それって誠意があるって言うんですか？
わからないときにはわからない、もしくは返答しないのがベストでしょう？
>ちなみに”書込みの”常連ではない。自演質問までして毎日書き込むようなオナニー野郎と一緒にするな
書き込みの常連ではないということをどうやって証明するつもりですか？
コテハンをつけておけばそれも解決するのでは？
私には>>19や前スレのような書き込みをしているあなたも
オナニー野郎に見えますが。
>>24
賛成です。
26:無記無記名
12/06/26 17:16:16.58 mNui0VgC
>>もう一度言う、コテ付けろ。それですべて解決するだろう
まぁタイケイ語録と ID:h0CtzTFSはコテ付けて欲しいな
ID:h0CtzTFSにコテ付けて欲しいのはオナニー野郎と思っているからじゃなくて
オナニー野郎と、ワークショップ4回行ってる経験者、と区別するためな
どうせオナニー野郎はID付けろと言われてもまんま無視するだろ？
そこで ID:h0CtzTFSがコテを付けることで ID:h0CtzTFSが
オナニー野郎では無く、知識と経験から培ったケトルベラーであることを証明できる(していける)からだ。
これで>>25の言い分の「あなたもオナニー野郎に見えますよ？」という反証が難しい投げかけに対して
ケトルベラーことID:h0CtzTFSは生粋のオナニストと呼ばれなくなるわけだ
ということで ID:h0CtzTFSはコテ付けよろしくお願いします。
上でも言ったようにオナニー野郎(本当に居るのか知らんが)にコテ付けろと言っても付けないのはわかるのだから
逆に真面目に議論したい人がコテ付けてって、ノンコテをスルーしかないと思うわ
おかしいのがコテ付けてもNGすれば問題ないわけだしね
それでもオナニー野郎の単発コテが増えてしまうのは目に見えているけどね…
ID:h0CtzTFSは違うけどさ。
あ、俺はちなみに”書込みの”常連ではない。去年の冬？くらいに35歳中学時柔道部のおっさんがここに来て荒れて以来書き込まなくなったよ
もう一つ良かったらID:h0CtzTFSが「自分にわかる範囲で誠意を持って尚且つ短文で答えている」教えてよ？
それもまともな経験者の証明になるし(ちょっと弱めだけど)
27:無記無記名
12/06/26 17:24:10.26 mNui0VgC
駄文ついでにもう一つ。
ID:h0CtzTFSが憎いわけでもないし語録さんやあなたの言うクソ常連が憎いわけでもない。
嫌なものは淡々とスルーして自分の知識経験がためになりそうな初心者さんが居ればレスすればいい。
おかしい人を完璧に排除出来ないわけだから、コテなりスルーなりすればいい
丁度いい機会なのでスルーせずに言ってみました！ってだけですので、失礼しました。
28:Taikei
12/06/26 18:38:17.86 lx8VglA8
『 気持ちがやわらかい人が体力的に強くなれる。 硬い表情した人は肩や腰も硬くなっていて弱い。 』
29:無記無記名
12/06/26 19:09:55.70 ack8ioLR
タイケイ語録最高
義務教育の教科書に載せろよ
30:Taikei
12/06/26 19:22:17.56 lx8VglA8
『 お褒め言葉は「まだ未熟だね」と解釈する。 』
31:無記無記名
12/06/26 19:37:43.32 8KT+eV2H
俺も常連には嫌気さしてるけど、このスレ的には少数派か
32:無記無記名
12/06/26 19:50:08.26 gkvUx85Q
taikeiはなに名前欄の最後に空白入れてんだよ、前スレと同じやつ使えよ
33:Taikei
12/06/26 19:59:00.20 lx8VglA8
『 感情の起伏は買わない 』
34:無記無記名
12/06/26 20:18:40.45 sv4ONhmf
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
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35:無記無記名
12/06/26 20:27:43.79 jtNZ29mp
>>19
＞クソ常連はＭ氏でもちょっと返答に困りそうな質問にも明確に（そして上から目線で）いつも答えてるよな
＞信じちゃった初心者はかわいそうだ
＞自演質問までして毎日書き込むようなオナニー野郎
これらは具体的に前スレのどのレスですか？
気になるので。
36:無記無記名
12/06/26 20:33:12.33 KK2rhC7R
天皇の代わりにタイケイさんを国民の象徴にするべき
37:Taikei
12/06/26 21:00:22.09 lx8VglA8
『 結論付けない、理論化しない、結果見ない、羨まない、知り過ぎない、考え過ぎない、怒らない、これら実践して運が向いてきた。 』
38:無記無記名
12/06/26 21:01:55.95 GU6cA40t
ケトル買いたいがダンベルと比べ体感重量がどの程度違うのか想像つかない
近所のジムにも置いてないしな 何キロから買ったらいいかな
私のビッグ3記録はベンチマックス95 フルスクワット120 デッド（床ひきワイドスタンス）200なんですけど
ケトル重量は20キロぐらいでいいと思います？
39:無記無記名
12/06/26 21:05:42.10 cp7NDQm2
24ｋｇでもいけると思うけど、何だかんだで16ｋｇはどのレベルになっても使うから一個あると便利よ
40:無記無記名
12/06/26 22:10:33.72 daA5chet
>>19
>質問に答えるにしても、最終的に自分の言いたいことを言いたいがために質問を無視してる場合が多いしな
>おまえらは自分が上から目線で教えて気持ちよくなれればいいだけの生粋のオナニストだよ
>
こんなことを書くくらいだから、ちゃんと異論反論に答えると思っていただけれど
違うのですね。
自分の書きたいことだけ書いて、正義の味方気取りのオナニー野郎じゃないですか
>>25や>>27、>>35に返信したらどうですか？
とっととトリップとコテハンつけろ
41:無記無記名
12/06/26 22:30:31.67 Vl+1MBsV
>>38
自分で20kgだと思ったらまず20kgを買う←new!
ヤバイ歯が立たないと思ったら16kgも買う
力が付いて20kgも使えるようになったら24kgを買う
もっと力が付いたから28、32kgを買う
ダブル種目もしたいな、それぞれもう1個ずつ買う
ストレッチや調整用に軽いのが欲しいな、8、12kgを買う
ケトルベル10個持ってて部屋の隅やベッドの下に置いてるけど邪魔にはならない
勝手に語りかけてくるようなこともない
42:Taikei
12/06/26 22:33:20.79 lx8VglA8
『 私以外皆師匠 』
43:無記無記名
12/06/26 22:46:23.92 GU6cA40t
>>39 >>41 ありがとう 握力も養いたいのでグリップ太い
天山の20キロでも買ってみますよ
44:無記無記名
12/06/26 22:48:18.36 eskLa5Dt
タイケイ語録見ると、いかにもB型って感じの的外れな文章だよな。
45:無記無記名
12/06/26 22:52:11.68 eskLa5Dt
つーかケトルベルで握力向上という触れ込みを見るけど
スイングもスナッチも基本的に腕や握力の力は使わないわけで
握力向上にはならんだろ
逆に握力向上の為に強く握るのは間違ったやり方じゃね？
46:無記無記名
12/06/26 22:56:06.17 UIZUKFIP
スイング、スナッチ、ゲットアップ、クリーン、プレス、ジャークと
基本的な種目はどれも握力は大して使わないのばかりだしね。
47:Taikei
12/06/26 23:02:35.85 lx8VglA8
『 ここ3日間空腹状態をキープしたところ、握力が5キロ上がった。 理論的に成り立つ。 』
48:無記無記名
12/06/26 23:43:45.11 jtNZ29mp
トス系の種目やローイングは握力使いそう。
スイングの時もコントロールで瞬間的に握りを強めたり抜いたりで
やっぱ太いほど握力が必要なんじゃないかな、ダウンスイングの時特に感じる。
>>43
前スレで20kgだとちょっと重いって書いてた人から安めに譲ってもらって
重かった人は16kg買う足しにしたらどうかな。
49:無記無記名
12/06/26 23:54:46.18 lxrMrQWn
ID:h0CtzTFSは馬鹿
50:Taikei
12/06/27 00:27:38.48 3cZGIuzk
『 ここ5年、何かの分岐点にさしかかると選択肢がほぼいつも「 厳しい方 」と「 もっと厳しい方 」のどちらかだった。楽な選択をしたことない。 』
51:無記無記名
12/06/27 00:49:37.93 30TN4Ic1
確かにMさんのまわりって問題多いですね
格闘家の山田さんのビジネスも妨害してたらしいし良い印象はないです。
山田さんとの決裂って山田さんが出したDVDが発端で
そのお礼がなかったからという噂ですが金銭やリベートを要求したのでしょうか？
であればおかしいですよね。
山田さんが習ったのはRKCという組織のノウハウであってMさんのそれではないはずなのに。
だれかいきさつをご存知でしょうか？
52:Taikei
12/06/27 01:09:47.42 3cZGIuzk
『 ウソは見抜く。 ただ言わないだけ。 トレーニングのいい所はウソや誤魔化しが露呈すること。』
53:無記無記名
12/06/27 16:56:33.53 6DDVOAZi
イヴァンコのケトルベルが好きで20kg欲しいが、もう少し安くならんのかねぇ
54:無記無記名
12/06/27 17:07:20.95 XM1JSRhU
囚人コンディショニング何故にあんなに高いのさね☆(ﾟ-ﾟ)
55:無記無記名
12/06/27 18:16:03.14 CpzvD+bR
>>41
軽い８キロや12キロって何に使える？
何かと役に立ちそうだけど
いざ使おうとなると何していいか分からない
56:無記無記名
12/06/27 18:18:08.02 2m64lcjf
16kg以下でもフォームの確認やウォームアップやストレッチに使えるよ。
57:無記無記名
12/06/27 18:22:57.44 CpzvD+bR
>>56
なるほど
ちょっと欲しくなってきた
58:Taikei
12/06/27 18:35:32.38 4ZOHavX3
『 ケトルベルのストレッチ種目で「 女性は6キロ、男性は8キロか12キロ使って下さい 」を「 大和撫子（やまとなでしこ）は6キロ、益荒男（ますらお）は8キロか12キロ 」と言い直した。 いつもギャグ受けが悪い私もこの時は波及効果あった。 』
59:無記無記名
12/06/27 18:45:09.83 6DDVOAZi
16kgでスイングやってる香具師いる？
ケトルベルやって1年経つから24kgで苦もなくスイングやれるようになり
先日久々に16kgでやってみたら軽くポーンと持ち上がるのが物足りなかった
で、スイングの脂肪燃焼効果がタイケイのブログに載っていたが具体性がないんだよな
一体、どのくらいの重量で何回を何分程度やれば効果あるのか？
60:Taikei
12/06/27 19:02:45.52 4ZOHavX3
『 ケトルベルは脂肪燃焼も促進させる。 体脂肪が一週間に1%落ちることも珍しくない。強く美しくなりたいなら、RKCスタイルをお勧めする。 』
61:無記無記名
12/06/27 19:23:37.15 3XPb9pJs
>>59
16キロワンハンドスイングも楽になっちゃったんですか？
62:Taikei
12/06/27 19:34:39.42 4ZOHavX3
『 トレーニングは筋肉を鍛えることだと思っていると意外な見落としが出る。 まず、動きを的確に覚える。 これ極意 』
63:無記無記名
12/06/27 19:50:46.88 7zaXeqFn
>>59
香具師とか古典的2ちゃん用語つかっても読めないヤシ多いぞ。
Houkei活発化してきたな。蚊みてえな奴だな。
64:無記無記名
12/06/27 20:15:18.11 AmoxaWIT
>>63
男の嫉妬は見苦しいぜ？
65:無記無記名
12/06/27 21:04:30.31 MG/Tioh+
おいおいケトルベル懐かしいな
当時、格闘技やっていて本物の力がつくという謳い文句にすっかり騙されたよw
結局、今はチンスタ買って懸垂やダンベルしてるわ
66:無記無記名
12/06/27 21:14:26.26 WnFATp5k
32kgスナッチ連続20回（左右10/10でもOK）出来る事が格闘技でケトルを語る最低条件
と誰かさんが言っていた。
67:Taikei
12/06/27 21:17:01.01 4ZOHavX3
『 格闘技にて肩に力が入って腹部が緩んでいたら負け。 肩が緩んで腹部に力が入っていれば引き分け。 肩に力が入って腹部に力が必要な一瞬で入れば勝ち。 』
68:無記無記名
12/06/27 21:30:13.52 szaNzZG2
>>45
>>46
ワークショップ行ってごらん。
握力使うから。
キミたちのやり方が自己流で間違って要るだけ。
69:Taikei
12/06/27 21:44:24.23 4ZOHavX3
『 1回でもケトルベル習得に来てくれた皆さんありがとうございます。 引き続き営業します。 』
70:無記無記名
12/06/27 21:58:18.54 TbgpotJC
>>68
そのワークショップを頻繁にやっているタイケイ氏の
ブログではスイングやスナッチでハンドルを握るのと
握力はあまり関係しないと書いてるけどね。
スイングやスナッチで使われるのは一般的な握る強さでじゃなくて
掴んだ物の動きをコントロールする把持力じゃないの？
71:無記無記名
12/06/27 22:04:52.63 7zaXeqFn
手の豆について
俺は中指・薬指・小指の付け根部分と中指・薬指の第2関節下に出来てるんだけど
皆はどうかな？
72:無記無記名
12/06/27 22:11:13.73 WnFATp5k
スナッチでも握力は瞬間的には使うね
ボトムアップに関してはハンドルが太い方が易しい
細い方が握力トレになる
73:Taikei
12/06/27 22:19:59.31 4ZOHavX3
『 ケトルベルのスイングやスナッチなどをやって、前腕がパンパンになるのと握力は、間接的にはあっても直接的には関係ない 』
74:無記無記名
12/06/27 22:26:05.89 WnFATp5k
握力が弱い人の握力の話は聞くに値しない
75:Taikei
12/06/27 22:48:17.52 4ZOHavX3
『 手首はいかなる時も固定していなければならない。 もしグリッパー使って握力を鍛えるのならば、手首は真っ直ぐに。そのままパンチができる拳の状態で行う 』
76:無記無記名
12/06/27 23:52:36.97 HXZg7cDd
お前らどこに生息してどこでトレしてんの？
ケトルやってる人見たことないんだが
77:Taikei
12/06/28 00:26:12.72 PtMcCFyg
『 RKCに手首関節という概念は存在しない 』
78:無記無記名
12/06/28 01:44:41.81 Z8WTcbS5
>>67
弱い奴のムチャクチャ理論だな
合気道とかのレベル
格闘技は実力が全て
大体、そのケトルの指導者自体が格闘家として弱い
79:無記無記名
12/06/28 02:03:35.64 J2JTzfLo
打撃は肩の力を抜かないと効くパンチは打てないけどな
80:無記無記名
12/06/28 02:27:01.71 Z8WTcbS5
>>79
圧倒的に実力差があったらそんなもん関係ねえよw
アリスターが肩に力入れまくったパンチ>>>>>>>亀田の肩の力抜いたパンチ
81:無記無記名
12/06/28 02:38:13.53 J2JTzfLo
>>80
亀田は力入れっぱなしだよだからパンチに切れが全く無い
アリスター？典型ステロイダーの事は良くわかんない
82:無記無記名
12/06/28 03:15:05.73 J2JTzfLo
そう言えばK1でバダハリがステ入れて条件スクラッチにしたときアリスターはボロ負けしたな
今回ステが公にバレテUFCでもチャンプ剥奪された。
ステが抜けた時がチョー楽しみ、過去の選手の例からも相当劣化するだろうな
83:Taikei
12/06/28 03:48:07.89 PtMcCFyg
『 立ち技スパーリングに胸椎可動域は必須。 無いとパンチにつられて頭も前に出てしまう。 』
84:無記無記名
12/06/28 05:14:53.17 ilW0cYgp
ウエイトやらないでケトルベル16キロのみで鍛えてる人いますか？
どれくらいの体型になるの？
85:無記無記名
12/06/28 05:59:32.78 jaT5GVId
ゼビオの15キロに結束バンドでプラス3キロ。僧帽筋とやらが盛り上がってきたぜ。
鍛えたカラダの雛形が出来てきたって感じ。
86:Taikei
12/06/28 06:04:17.24 PtMcCFyg
『 トレーニングいい汗かいて筋肉痛感じたからといって強くなったとは限らない。 』
87:無記無記名
12/06/28 06:49:10.96 R8b/s8dD
>>82
UFCのチャンピオンじゃないだろ
88:無記無記名
12/06/28 09:51:02.00 J2JTzfLo
>>87
おお勘違いチャンプはドスサントスだった。
薬物検査で陽性反応がでて挑戦権を剥奪されたんだっけな
89:無記無記名
12/06/28 09:59:23.03 b1P8/bMx
>>84 それなりに良い体にはなると思うけど、ビルダーみたいになりたければ、最初からボディビルやる方が良い。
ただ機能的肉体求めるならケトル…って誰かの書いてることのパクりみたいだな。ケトルで良い体になるのは副産物って感じかな。
ボディビルが見かけ倒しでも、別にかまわない。だって見た目が全ての競技だからね。
90:無記無記名
12/06/28 10:47:14.00 ZrFvtVle
>>84体型気にするならﾎﾞﾃﾞｰﾋﾞﾙ的なﾊﾞｰﾍﾞﾙ･ﾀﾞﾝﾍﾞﾙトレにしたほうが良いよ
ケトルベルはスポーツって感覚でやった方が合ってる、その結果各個人で体型は変わる
腹が太くなれば、締まりもする
91:Taikei
12/06/28 11:11:14.80 PtMcCFyg
『 映画マトリックスのようにストレートパンチを避けたら「 やらないように 」注意される。 』
92:無記無記名
12/06/28 12:39:20.52 xFYpsN+s
体系さんは何の格闘技してんの？ぐぐりたくないから教えて
93:Taikei
12/06/28 12:59:02.47 PtMcCFyg
『 クラヴマガ（イスラエル軍式護身術）歴9年半、私は現在クラヴマガ続行中松元国士先生最古の日本の生徒。 他のインストラクター方々よりも履歴が長い。』
94:無記無記名
12/06/28 13:44:41.48 R8b/s8dD
クラヴマガは地球上で最も実践的な格闘技と言われてるからな
そこにいち早く目をつけるところが流石のタイケイさん
95:無記無記名
12/06/28 13:58:07.73 LQjzLXGC
ケトルベルでボディデザインが難しいのは分かるが
それにしてもケトルベルのみのトレーニングだと
腕、胸、腹、ふくらはぎは発達しないね
特に上腕なんて貧相になって酷い
肩、尻、太ももはそれなりになるけど
96:Taikei
12/06/28 14:12:03.87 PtMcCFyg
『 腕を鍛えたがる輩に一言。 腕が強くて体幹が弱ければ、腕にかかる負荷を弱い体幹が全部吸収してしまう。 弱い土台に丈夫な柱立てても意味ない。まずは頑丈な土台を作れば腕っぷしは後になって付いてくる。 』
97:無記無記名
12/06/28 15:23:44.15 Mz7Di6jE
これもう無くなっちゃったかなまた買いたかったのに
978 : 無記無記名 : 2012/06/25(月) 12:03:50.19 ID:7b9KPaJZ [1/1回発言]
２年前くらいにここでも話題だった安いケトルベル個人で売ってたぽいオッサンて覚えてる人いる？
あの人もう売ってないのかな
たまに仕入れてはすぐ売り切れなってたサイトだったんだが
98:無記無記名
12/06/28 15:25:25.03 ICVjo+dy
自分は高血圧だからミリプレ止めてプッシュプレスに変えた。
99:Taikei
12/06/28 16:13:52.09 PtMcCFyg
『 アームバーは人生を変える 』
100:無記無記名
12/06/28 16:37:38.13 Z8WTcbS5
>>89
その機能的な体ってなんだよ？
ケトルベルだけやってもビルダーには力でも喧嘩でも勝てねえよ？
ケトルベルのインストラクターの何とかタイケイって人自体が格闘家としてみた場合、弱いし
ケトルベルして本当に強くなるならちゃんと結果出してみろ
ほんとケトルベルって宗教的な世界だよ
そりゃ俺もたまにやってるから否定はしないけどさ
ウエイトせずケトルだけってのは、違うだろ
101:Taikei
12/06/28 18:56:23.93 PtMcCFyg
『 「 タイケイ、あんたコメディアンになりなさい 」、友人のフランツにその日最後のプレゼンテーションを終えて言われたこと。 』
102:無記無記名
12/06/28 19:00:58.73 mlXHBkm3
コメディアンのネタ語録はtwitterでやってろや
103:無記無記名
12/06/28 20:27:19.27 77uxmg/r
そうやって自分は面白い人間だとアピールしたいんだろ
104:無記無記名
12/06/28 20:55:02.90 J2JTzfLo
何とかケトルを蔑みウエイトを優位にもって行きたい連中のねちっこさに辟易。
良いのはわかったから勝手にやってなよ
趣味でやってる程度なら誰の指図を受けることは無いんだし
105:Taikei
12/06/28 21:51:06.51 PtMcCFyg
『 トレーニング器具が大きくて複雑だからといって強くなるとは限らない。 』
106:無記無記名
12/06/28 22:19:33.37 xpSVWvlM
俺はゲームやんないんだけどソフト買うと5千～8千くらいすんでしょ？
そんで1つゲーム買っても、飽きたらまた別の買うわけでしょ。
その分の金でケトルベル1個買って遊んで、物足りなくなったら重いの買ったりしてもいいんじゃない？
遊び方だって重さに挑戦するのもありだし、既に軽くなったベルでも10分間で何回スナッチできるか挑戦してみてもいいし。
肉体を駆使して遊べる道具って感じだな。
魔法の道具とか神秘的な道具ってのはマーケティングのキャッチコピーだと思う。
ホントシンプルで好きだな。
107:無記無記名
12/06/28 23:28:25.17 77uxmg/r
うん、おれもケトルベルは好きだよ
108:無記無記名
12/06/29 00:32:35.93 ybmZKWKy
まあケトルベル１００回やるより懸垂１００回やった方が全然いい体になるんだけどなw
109:無記無記名
12/06/29 01:14:08.73 3y8Nf4Qe
足がヒョロヒョロの逆三角形になりそうだな
110:無記無記名
12/06/29 01:22:31.85 DDwWtYuW
100回でも自体重ぐらいの(ダブル)スナッチなら問題無い
ケトルやってる人は懸垂やらデッドリフトなんかも補助としてやってるだろ？
ケトルやる癖してパベル等ケトルのインストラクターの英書読んだ無いってことはないよね？
情報源タイケイさんのみ？
111:無記無記名
12/06/29 02:05:10.60 +ZrsWLia
Mさんはスイングやればジョギングなんて必要ないと書いてるw
112:無記無記名
12/06/29 02:10:08.87 1oLwHIH6
タイケイって人ちょっとおかしくないか？
なんでも決めつけてるだろ
考え方が偏り過ぎてるよ
格闘技で何も実績ない癖にでしゃばって口出すなと言いたい
113:Taikei
12/06/29 02:12:42.19 bs0vopp9
『 もうすぐ電車のつり革が破壊できる。 来年の今頃はフライパンを曲げてみたい。 』
114:無記無記名
12/06/29 02:48:45.11 QnYDXKjd
電車の吊り革って400kg近い重量に耐えるらしいけど
115:Taikei
12/06/29 03:01:43.34 bs0vopp9
『 真剣にトレーニングすると別世界が見えてくる。 中途半端にやるといつもの日常しか現れない。 』
116:無記無記名
12/06/29 03:17:16.41 /DTfkqy4
>>108
言いたい事がなんの種目かどれだけの重量かわからんが
一般的なケトルトレなら100回なんて普通だろ、自重懸垂100回は相当なもんだぞ
適当な事言って得意になってんじゃねーよ
117:無記無記名
12/06/29 09:03:53.20 0KPQ2do9
タイケイさんに対するひがみ、妬みが多いな
118:Taikei
12/06/29 09:32:50.90 bs0vopp9
『 愚痴や文句多いと明日以降も言った内容通りのことを体験する。 』
119:無記無記名
12/06/29 16:28:30.77 1oLwHIH6
別に僻み妬む必要がないだろ
ただ言ってる事がおかしいってだけだ
なんでも決めつけすぎているところがある
120:Taikei
12/06/29 16:50:01.20 bs0vopp9
『 怒り、憎しみ、嫉妬をパワー源にしてもケトルベルは挙がらない。 涼しい顔から始めて即パワーに転換する、これ極意。 日常生活に通ずるところがある。 』
121:携帯
12/06/29 16:59:38.87 /DTfkqy4
怒り、憎しみ、嫉妬をパワー源にして生きていくのがコリアンこれ極意
122:Taikei
12/06/29 18:01:21.75 bs0vopp9
『 強くて面白くない人にそうたくさんは遭わない。 』
123:無記無記名
12/06/29 18:18:21.81 joEDMhRG
>>117
言ってる事がおかしいね、やってることが変だね
って話題にしてるだけでひがみや妬みじゃないと思います。
124:Taikei
12/06/29 19:57:54.82 bs0vopp9
『 昨日ファミレスで謎の半袖筋肉4人組のテーブル横を通った。 とりあえず心だけは戦闘準備（ って何の？ ） 』
125:無記無記名
12/06/29 20:16:29.61 mEDeCVVw
柔道関係のスレでウエイトについてTaikei氏に言われたから
粘着質に絡んでるのか?
ビルダーの場合は、目的の筋肉を意識し発達させて
筋肉美を競う。見た目をある程度発達させるために
脂肪を削ぎ落としたりかなり重いウエイトを使う必要がある。
だからスポーツ競技的に見ると機能的である必要性がない。
武道家･格闘家は、ケトルベルは複数の筋肉を総動員して
ある程度軽めのウエイトでやるようなのが多い。
筋持久力や打撃や投げの衝撃緩和も必要なので脂肪もついてたりする。
ビルダーがオフの時に近い体型だったりする。
競技の場合、いろんな体型があって見た目のわりに強かったりするので侮れん。
126:Taikei
12/06/29 20:52:38.52 bs0vopp9
『 「 でかくならなければ強くなれない 」がデタラメであることをケトルベル指導通じて実証しようとしている。 』
127:無記無記名
12/06/29 21:11:11.95 /DTfkqy4
山田モデルが出て以来色々あるようだ
128:無記無記名
12/06/29 21:55:20.00 MV5669Xe
｢見た目が全て｣のボディビルと、機能的肉体を作るケトルでは、根本的に違うからな。
ボディビルダーは見かけ倒しで、かまわないんだよ。競技パフォーマンスの向上には、それに応じたやり方があるからね。
ゴッチのコシティなんかも、結構面白そうだけどね。
129:無記無記名
12/06/29 22:04:10.43 jywsW+ll
自重とケトル、これだけでいい
130:無記無記名
12/06/29 22:51:44.82 lnJSUZpQ
晩年の三島さんはボディビルなどというものに熱中し肉体改造したが
何の役にも立たない肉体だった
肉体は発達したが運動音痴は変わらぬのに･･by石原慎太郎
131:Taikei
12/06/29 23:09:31.90 bs0vopp9
『 僅か２秒の突発的な暴力 － スイング 』
132:無記無記名
12/06/30 00:08:18.01 Kkjm2ptX
ボディービルで鍛えた筋肉は機能的ではなく、という意見はよく目にする
自分はウエイトを止めてケトルベルのみに変えたけど
腕は貧弱になり全体的に筋量は落ちた
何か体全体のパワーや機能が向上したという実感がないんだよな
ボディービル的筋肉の持ち主とタイマンで挑んで勝てる気がしない
力負けしそうだ･･w
133:Taikei
12/06/30 00:11:14.72 18OJAbZ/
『 強くなるのに電気はいらない。 電力より筋力。 だから、一人一人が強くあれ！ 』
134:無記無記名
12/06/30 00:23:04.24 dReoExd2
>>128
ケトルが機能的肉体とか中学生か？
ケトルの指導者も格闘技では弱いだろ
そもそもケトルの指導者がオリンピアのビルダーとタイマンのストリートファイトしたら勝てないだろw
135:Taikei
12/06/30 00:25:21.30 18OJAbZ/
『 強靭な肘関節完成。 腕十字練習でかけられても負荷を前腕や胴体に分散してくれる。 』
136:無記無記名
12/06/30 00:27:22.44 dReoExd2
あのな、圧倒的な筋量やパワーがあるだけでも相当強いんだよ
ケトルベルとか中途半端なものをやったからってボディビルより強くなるというわけにはいかない
ロニーコールマンみたいな怪物に襲われたらケトルベル指導者二人がかりでも勝てないのが現実なんだよw
137:無記無記名
12/06/30 00:49:57.11 KV4XWXWY
ageてるのってちょっと頭がアレな人が多いね
138:無記無記名
12/06/30 01:00:32.24 pdv/8S1e
世間一般からは隔離されてるウエイト板で一個しかないケトルベルスレなのに
争いも多いし、狂人率高すぎる。
初心者とか興味持ってる人がこのスレ見たらそっとブラウザ閉じてケトル買うのやめそうだぞ。
139:無記無記名
12/06/30 01:15:38.67 LBt+4Wl8
>>132
格闘技はなにをされてるんですか？
140:無記無記名
12/06/30 01:17:23.42 KyruxhbM
俺もケトルベルしてるけど(32キロスナッチ10回くらい)ボディビルダーは使えない筋肉とか妄想してる方が痛いと思う。
ビルダーは余裕でタイケイよりケトルベルプレスとか上げるような怪力ばかりなのに。
141:Taikei
12/06/30 01:27:00.38 18OJAbZ/
『 気持ち（だけは）囚人。 トレーニングに関連してアメリカの連邦刑務所名を３つ覚えた。 サン・クェンティン、アンゴラ、マリオン。 』
142:無記無記名
12/06/30 01:28:45.48 LBt+4Wl8
>>136
ホー成る程ね
143:無記無記名
12/06/30 01:30:28.08 LBt+4Wl8
>>140
ホー成る程ね
144:無記無記名
12/06/30 01:56:47.16 YyW+mD3x
>>136
同意だ
高重量で鍛え上げた筋肉マンに、ケトルベルで反動使って鍛えた肉体が勝てるとは思えない
まぁ自分は楽しくてケトルベルやってるんだけどね
スポーツ感覚で楽しいし
145:無記無記名
12/06/30 01:59:09.59 YyW+mD3x
>>138
それは某インストラクターが、まるでケトルベルに万能性が備わってるかのように紹介してるのも悪いし叩かれる理由
あれは宗教だよ どう見ても･･
146:Taikei
12/06/30 04:28:10.01 18OJAbZ/
『 おかしい。 20分寝るとすぐ体力が復活する。 』
147:無記無記名
12/06/30 04:55:33.27 XSXEtw57
>>138
狂ってる意見だね
タイケイさんに弟子入りして改心しろ
148:無記無記名
12/06/30 04:57:05.41 LBt+4Wl8
>>145
ケトルベルスレでウエイト〃って言う方もおかしいぞ
趣味でやってる程度でなにを熱くなってるのか（第一線のプロが書き込む訳無い）
ダンベル・バーベル・マシンのウエイトトレそのものを否定してる奴はスレにいないだろ
好きな言葉じゃないが「洗脳しようとせず勝手にやってろよ」言いたくなる。
それからタイケイさんのことを全肯定してる人もスレに多くは無いと思う。
149:Taikei
12/06/30 06:24:03.54 18OJAbZ/
『 44キロのケトルベルは刀でいう政宗や長光の派手さなし。 ただ刀剣博物館で見た来国俊のようにゾクゾクするものを孕んでいる。 』
150:無記無記名
12/06/30 07:50:05.62 pL3bn0Lj
Taikei語録、体脂肪一桁スレまで出張かよｗｗ
検索されて小太りのオッサンを見られたら恥ずかしいからスレ選べｗｗｗ
151:無記無記名
12/06/30 08:04:31.20 XSXEtw57
>>150
あるあるスレにも降臨されたぞ
抗うな
全てを受け入れろ
152:Taikei
12/06/30 09:21:53.58 aU3cjv2V
『 夜道、野良猫に声かけられた。 そして暫く並行して歩いていた。 何故だ。 』
153:無記無記名
12/06/30 09:34:03.67 XSXEtw57
猫語も理解出来るんだな
タイケイさん非難してる奴らとは次元が違う
154:無記無記名
12/06/30 10:34:21.09 w07+2Ewz
タイケイ語録はなんかくせになるな
155:無記無記名
12/06/30 11:56:17.48 xAWGbZIp
970 名前：Taikei[sage] 投稿日：2012/06/30(土) 08:59:50.48 ID:89u3TRt/0
『 44キロのケトルベルは刀でいう政宗や長光の派手さなし。 ただ刀剣博物館で見た来国俊のようにゾクゾクするものを孕んでいる。 』
156:無記無記名
12/06/30 12:46:27.16 RKl7IKVg
ケトルベルに頭ぶつけてしねばいいのに
157:Taikei
12/06/30 13:14:06.77 aU3cjv2V
『 私は生徒さんを格下扱いしない。』
158:無記無記名
12/06/30 13:23:38.55 24taJLQz
さすがはタイケイさん
人格者だな
159:無記無記名
12/06/30 13:24:09.81 wrA7gAL3
Ｍのブログでとんこつラーメンのスープを半分残したって
誇らしげに書いてたけど、半分は飲んだって事じゃんね？
そんなだから太るんだよ、きっと。
160:Taikei
12/06/30 14:02:08.95 aU3cjv2V
『 ケトルベルを「 教える 」は語弊あるかもしれない。 動作通して 「 気付かせる 」が正しい表現。 』
161:無記無記名
12/06/30 14:24:00.58 wrA7gAL3
>>158
>>157を読んでそのまま鵜呑みにするのはちょっと、それ、どうよ？
>>157は、Ｍが、自分で自分は人を平等に扱う人格者ですって書いてるだけじゃん。
人の評価をするのは他人じゃね？
俺が知ってる評判は少なくとも>>157みたいなもんじゃねーよ。
それでもＭの自己評価にしがみつくのなら全く止めんが。
ケトルベル煮関連する外国のブログやＨＰで先生や生徒と表現されてるのは
俺でも知ってる。
きっとＭの表現もそれを和訳したもんなんだろう。
でもね、日本のスポーツ界ではそうじゃないと思うんだよ。
先生と生徒じゃないでしょ？一般に個人事業主とお客さんじゃんね？
「生徒さん」て・・・・
その根本の意識が違う以上、Ｍの意識はズレてると思うし
Ｍが武術に興味があったり、ブログや評判を聞くと
生徒と先生どころか、師匠と弟子という関係だと（勝手に）思ってるんじゃないかと思うよ。
お金を払ってでも教えてくれと、相手がねだってる、とね。
むかーしの剣術の師範に弟子入りするみたいな関係を夢見てるんじゃないかとね。
教えられる側は謙虚に相手を教えてくれる先生だと思う。
教える側はお金を取ってる以上、相手をお客様だと思う。
そういう意識でやり取りするといい関係になるんじゃないかな？
162:Taikei
12/06/30 15:14:12.85 aU3cjv2V
『 ケトルベルのトレーニングを勝手に創作すると怪我をする、あるいは並の効き目しかあらわれない。 私のケトルベルトレーニングに自分のオリジナルは殆ど無し。 』
163:無記無記名
12/06/30 15:34:57.88 YyW+mD3x
ブログ見ると色んなジムでもケトルベルを取り入れてきてるし
格闘家やダルビッシュ等のアスリートも取り入れている
米軍でもランニングの代わりにケトルベルスイングしてる部隊もあるようだし
良いトレーニングなのは間違いないんじゃないか？
164:無記無記名
12/06/30 16:19:57.76 pL3bn0Lj
良いトレーニングなのは誰も否定してないんじゃない？
バーベルもダンベルもケトルベルも、体を鍛えるのに有効な道具。あくまで道具ね
165:無記無記名
12/06/30 18:17:28.35 pdv/8S1e
ケトルっていうとヤカンだしケトルベルって書くとちょっと長い。
ロシア式の「ギラ」とか「ギリャ」だとアメリカで普及させるには民族色を感じさせてしまうから
ケトルベルになったのかもしれないが「ギラ」のほうが良かった。
言いやすいし実物と発音のイメージが一致してる。
166:無記無記名
12/06/30 18:44:24.03 zmBc/tJL
ギレボイ・スポーツだろ? でも、ケトルは高重量で強負荷なのより高回転でスタミナ重視が本来だと思う。
18キロ35回より20キロ22回のが
167:無記無記名
12/06/30 18:47:39.96 zmBc/tJL
ラクチンだな、ほか何もやってないスポーツに縁のない身体では
168:無記無記名
12/06/30 19:53:22.94 dtF8cEiZ
>>18キロ35回より20キロ22回のが
種目は何？ダブルだよね？
169:無記無記名
12/06/30 20:04:07.88 LBt+4Wl8
１８ｋｇのケトルは無いから単なる例えで言ってるんじゃないか？
170:Taikei
12/06/30 20:38:11.88 aU3cjv2V
『 腹の底から笑うスキルは体力強化に関係する。 笑う、笑わせるはトレーニングに必須。 』
171:166
12/06/30 20:55:02.97 zmBc/tJL
穴というか軽めのフィットネス向けの持つとこのあるダンベルプレートをケトルに結束バンドでつけて18キロにしてる。
ときどき、もう一枚2キロのを結束バンドで貼り付けてやってる。スナッチね。
172:無記無記名
12/06/30 21:24:04.21 Lw9XorTy
そんな軽いの使ってたら、やってる途中に昼寝しちゃって却って危ない。
男なら40キロ以上つかえ。
173:無記無記名
12/06/30 22:02:39.56 A3mvJFkg
最近ベンチプレッサーはチェーン使うだろ。ケトルもあるし、色々トレーニングの幅広がって面白くなって来たな。コシティも興味あるべ。
174:Taikei
12/06/30 22:53:50.93 aU3cjv2V
『 気持ちや日常の閉塞感がパワーや力を妨げていることが多いはず。 気持ちの開放はパワー増強につながる。 強い人は下ネタや冗談が強烈たること多い。 』
175:無記無記名
12/06/30 23:57:53.93 pL3bn0Lj
根拠のない統計だな
ちっとも理論的じゃない
176:無記無記名
12/07/01 00:51:00.45 J891Gg2F
>熱心だけど頭が悪いように見える人、稀に遭遇するけどやはりトラブルが発生する。
>頭が悪いのではない。しゃべり過ぎ、人の話を聞かない、「できない」ことを覆い隠す、
>これらをやめれば「頭が悪いように見える」が払拭される。
>
これってＭさん自身のことですよね？
しゃべり過ぎはブログやツイッターを見ていれば言うに及ばず。
ワークショップで受講者の質問を途中で遮って適当な返事をしたという話を聞きました。
全然違う趣旨の話しだったのに、自分の頭の回転が速いと思わせたかったのか
受講者の話を聞かなかったそうです。（そんなだから質問の意図もわからないんですね）
答えるにしてもボソボソと暗く無愛想な口調だったらしいですし。
「できない」事を覆い隠す。
ＨＫＣや外国の軍人さんのワークショップって結局中止になったんですよね？
ＨＫＣに関してはそれ専用のワークショップまでやっておいて・・・。
中止なのに払い戻しはなかったんですよね？
ＨＫＣや軍人さんに興味があってお金を払った人もいたでしょうに・・・。
できないことをできないと隠す方がまだましだと思います。
できない事をできるといって他人を巻き込んでお金のやり取りを発生させるよりは。
Ｍさん、トラブルの原因はあなたでは・・・？
177:Taikei
12/07/01 01:11:10.39 4O3SI/Xt
『 ケトルベルの指導先で先方の私生活に立ち入らないのが大原則。 』
178:無記無記名
12/07/01 01:33:19.60 FO+7Tkiy
日本の武道じゃないんだからさあ
借り物の技術と自分の勝手な精神論を結びつけるのがおかしいんだよね、だから宗教とか言われる
タイケイとかいう人が言ってることとケトルベル自体にはなんの関係もない
179:無記無記名
12/07/01 01:42:51.50 aJ2MUoVa
>>158をよんで>>161みたいな長文書くって怖い
まじやばい
180:無記無記名
12/07/01 02:11:38.85 xSElr8MD
>>163
ランニングの代用程度には使えるだろうな
ただ、きちんと説得力のある筋肉をつけたいなら普通にボディビル的なトレーニングもやるべき
181:無記無記名
12/07/01 02:12:09.79 9cdRugyR
ケトルベル始めようかと思うけど16kgでも脂肪燃焼や基礎体力上げること出来るかな
182:Taikei
12/07/01 02:15:02.13 4O3SI/Xt
『 スイング１回（ ２秒未満 ）につき、１０秒ほどの暴力あるいは格闘に匹敵するエネルギーを発する。 』
183:無記無記名
12/07/01 08:16:43.90 +f/W7Hkv
井岡とやった八重樫が写真週刊誌でケトル（12㎏？）持って映ってるな
184:無記無記名
12/07/01 10:08:45.15 VmWK65Cu
多分16kgだと思う
185:無記無記名
12/07/01 11:02:47.87 J891Gg2F
スレの最初の方でID:h0CtzTFSがキレイに論破されてて笑ってしまいましたｗｗｗ
186:Taikei
12/07/01 11:49:00.58 ht9Sm1G2
『 続けている最中に結論や結果意識すると負ける。 』
187:無記無記名
12/07/01 11:59:38.93 yb/NZV8D
>>163少しの距離でもランニングのスピードで走ればランニングと言えるが、
ケトルベルだけでは５km程度のランニングの替わりにもならない
それに必要な膝や足首の耐久性も養えない
188:Taikei
12/07/01 13:09:08.24 fv8b3iND
『 10年前は日本刀を買って心を鍛えようと考えていた。 2004年どこをどう間違えたか鉄球を振るようになり、3年後まかり間違って鉄球振り指導員になってしまった。 もう刀に心は向かない。 』
189:無記無記名
12/07/01 14:18:16.78 X5KjjDUF
鉄球振り
190:Tyson
12/07/01 15:34:03.88 X5KjjDUF
『ウエイトトレーニングなんてチーズケーキを殴ってトレーニングする様なものさ。』
191:無記無記名
12/07/01 16:42:33.84 JuH+oJm9
>>187
RKCインストラクターのフィリップ軍曹は普段は走らないけど軍の体力テストの持久走では上位成績を出しているよ。
俺も先日、軽いラン数kmと坂道ダッシュを数か月ぶりにやったけど
別に心肺や脚への負担などは、ほとんど問題無かったよ。
足首などの耐久性が問題になるのは
練習でもかなりの量を走るフルマラソンとかの距離じゃないの？
192:Taikei
12/07/01 16:49:11.16 1+1edXSu
『 無酸素運動は有酸素運動能力を兼ねる。 』
193:無記無記名
12/07/01 17:05:28.77 tzgxhmTa
普段走ってても舗装路をラン用のシューズを履かないと足首、下肢に来るよ。
194:無記無記名
12/07/01 17:07:39.42 J891Gg2F
>>179
>>161は確かに読み応えありますねｗｗ
>>161
Ｍさんが師匠と弟子という関係にあこがれてるのは
初期の段階で当時の生徒に「師匠」「師匠」ともてはやされたからでは？
195:Taikei
12/07/01 17:40:49.70 1+1edXSu
『 子供、犬、猫、一般的に我が師匠 』
196:無記無記名
12/07/01 17:46:28.49 tzgxhmTa
師匠＝鈴木隆行
197:無記無記名
12/07/01 17:51:39.78 p4y42guw
ゼビオ安いけど15・20・25と5kg刻みか…と思っていた時もありました。
家の天山24kgを体重計で量ってみました
↓
24.9kgでした。本当にありがとう御座いました。
198:無記無記名
12/07/01 17:52:49.47 tYObXrOq
多い分にはいいじゃない。
199:無記無記名
12/07/01 18:21:03.76 VmWK65Cu
>>197
いや、ありがとうございましたじゃなくて怒るとこだろ
200:無記無記名
12/07/01 18:24:19.62 p4y42guw
>>198
うん。なんか重いと思ってたけど実際重かったのが判明して良かった。
24kgのケトルベルにしては難易度高くてやりがいあります。
今日はクリーンを集中的にやってみました。
今までダウンスイングの際、手のひら側が外を向くやり方がいまいちしっくりこなかったんだけど
今日やっててこつが掴めてきました。
201:無記無記名
12/07/01 18:30:11.78 p4y42guw
>>199
2つ持ってるけど両方24.9kgだったから良かったよ。
競技用じゃないし鍛える分には重くてもまあいいかなと。
でもスナッチは右しか出来ません。
202:無記無記名
12/07/01 18:44:51.66 tzgxhmTa
>>200
いわゆるコッター式ね、別に拘らなくてもいいよ
203:Taikei
12/07/01 19:00:25.65 1+1edXSu
『 力強い人たち10名前後と握手や抱擁、会話などで接した感想、皆筋肉あっても普段は筋肉が張っていないで柔らかい。 文字通り抱擁力ある人が強い。 』
204:無記無記名
12/07/01 21:43:56.42 xXp4qEA8
天山、24キロ、32キロ、40キロ持ってるけど、実重は、
25.1キロ、33.9キロ、41.9キロだったよ。
鍛える道具だから、重くて損はないと思う。
205:無記無記名
12/07/01 21:51:09.52 KEbk3hwx
俺の天山1１６ロは実測１５キロ台前半だった…
なんか悲しい。
206:無記無記名
12/07/01 21:51:40.14 KEbk3hwx
１６キロなw
207:Taikei
12/07/01 22:07:18.13 1+1edXSu
『 英語や日本語だけしか対話手段がない人を信用しちゃいけない。 小さい子供や犬猫は言葉とは別な所を見ている。 』
208:無記無記名
12/07/02 00:08:44.95 qfVMtZ7D
>>204
2kg近く重いんですねｗ
8kg飛びだとスナッチとかプレスのステップアップがかなり大変じゃないですか？
オレ24でも相当重いから、32kgは遥か遠い世界ですよ。
>>205
オレの16は15.8と15.6だった。振りやすいから良しとする。
209:無記無記名
12/07/02 00:29:56.57 0xG1aEM8
最近のRKCハードスタイルのスイングは振り下ろした時に上半身が床と平行になるぐらいまで落として
しかも下半身はあまり曲げないんだね
で、そのフォームでやってみたけどハムストリングに負担が感じられない
昔のようなスクワットのように下半身曲げた方がハムストリングに効くね
210:無記無記名
12/07/02 01:09:09.63 9Oj+Wj3H
>>209
上げた時一回ごとキチンとケツを引き締め脚をピンと張ってる？
211:無記無記名
12/07/02 01:13:58.73 rO17s+RK
Taikeiって人
偉そうなこといってるけど合戸と戦ったら負けるだろうな
212:無記無記名
12/07/02 02:15:37.43 9Oj+Wj3H
合戸氏はどんな格闘技やってるの？
213:Taikei
12/07/02 02:29:57.21 ln7MQrv3
『 ボクサーがケトルベルアームバーを実践した後、パンチ力が30％以上増えたという話がある。 』
214:無記無記名
12/07/02 06:43:47.45 NR+cUwI9
そんなに素晴らしい向上率なら、アームバー実施前後の筋電図を見たいよね
画期的な数値だから、大学なり国立スポセンなりも少なからず協力してくれるだろう
215:無記無記名
12/07/02 08:00:10.96 Rkkt85+w
>>211
いやタイケイさんが勝つから
身長差が20cm近くあるんじゃないか？
216:無記無記名
12/07/02 08:04:17.29 R7nsYgqq
いや、目の前のポコチン握り潰したらいいから合戸の勝ち。
217:無記無記名
12/07/02 08:35:25.70 c5G3KOXo
合戸さんは格闘技やってないだろ。
218:無記無記名
12/07/02 08:59:28.59 Rkkt85+w
>>216
いやいや簡単には掴ませないだろ
219:Taikei
12/07/02 09:32:50.24 ln7MQrv3
『 表出たら私の勝ち、裏出たらあなたの負け。 １００％必勝法。 』
220:無記無記名
12/07/02 16:03:37.86 hk6OS3Js
タイケイ氏と柘植久慶は似ていると思う
221:無記無記名
12/07/02 16:05:42.93 Rkkt85+w
似てないよ
タイケイさんは男前
222:無記無記名
12/07/02 16:08:31.63 9qSPggpf
２２２
223:Taikei
12/07/02 16:26:18.23 ln7MQrv3
『 親父のギャグ聞いた弾みで気管に豆板醤入りスープ吸い込む。 痛かった。 』
224:無記無記名
12/07/02 17:00:38.77 v5EcSg0i
>>215
20センチくらいの身長差なんか実戦では大したアドバンテージにならんよ
225:無記無記名
12/07/02 19:09:43.83 SPSdKOLF
初心者はまずクリーンとスイング、ジャークあたりやってればいいかな？
まずは体の使い方というか ならしたほうがいいよね
あとスナッチもやってみたいが近くに芝生や公園なくて
アスファルトしかないから、やるにしても注意しないと
いけないなあ
226:無記無記名
12/07/02 19:24:38.88 lvIedGDG
アスファルトの上にマットひけばいいよ。
タイケイさんも普通に公園のタイルの上でやってる事が多いし
227:無記無記名
12/07/02 19:37:57.14 SPSdKOLF
>>226 今度外でマットひいてやってみます
ケトル本当に疲れますね 背中とかすっごい痛くなりましたよ
これは買ってよかったです
228:無記無記名
12/07/02 19:48:34.41 qfVMtZ7D
>>227
落とした際のケトルや地面のダメージも注意だが
鉄球を振り回す事自体が周囲に威圧感や恐怖を感じさせるから
くれぐれも人のいない場所でやるようにして下さい。
周囲に人や特に子供がいる場合は別の場所を探して安全に楽しもう。
229:無記無記名
12/07/02 20:09:54.37 2wMCoW/F
周囲に女が通っていても平気でやってるよ
子供や動物がいる時は遠慮するけど
所詮、女なんてのはオリモノ臭い雌なわけだし
230:無記無記名
12/07/02 20:21:39.83 +66/SBor
鯖落ちだー
231:Taikei
12/07/02 20:34:12.31 n8aQkdq6
『 ＲＫＣのマスターインストラクター、マーク・リフキンドと若木竹丸くらいしか広背筋の重要性を問うたのを聞いたことがない。 』
232:無記無記名
12/07/02 20:35:32.74 o4azofwq
俺は誰がいてもやるよ
遠慮したら悪いしね
233:無記無記名
12/07/02 21:37:14.59 xHVdkDX6
>>229>>232
スイングとか基本フォーム習得以前に周囲の安全確認が大切な事は
パベル氏の著作にも注意として書かれている。
トレーニング愛好者と一般人では感覚が相当隔たりがあって当然で
自分が大丈夫だからではなく弱い者の視点で見る努力をしなければダメだ。
当たり前の事だろ。あんた達の無神経さを自覚しろ。自慢げに言うな。
234:Taikei
12/07/02 21:48:29.55 n8aQkdq6
『 表からは全く見えない動きをケトルベルで再現する。 これ極意 』
235:無記無記名
12/07/02 21:57:40.74 2wMCoW/F
>>233
黙れ 水呑みの山猿
子供はな、これからの少子高齢化の日本において国をしょって立つ日本国の宝だ
動物はな、裏切りを知らない純真無垢ないたわるべき存在
女なんてのはな、穴にしか魅力がない臭い臭い厄介な生物なんだよ
そんな糞女郎の一人や二人どうなっても構わなんだろうが
むしろ俺のケトルベル振る姿を間近で拝める事に感謝すべきなんだよ
236:無記無記名
12/07/02 22:10:11.46 wGo2ggPK
>>235幼女の場合は？
237:無記無記名
12/07/02 22:29:15.32 2wMCoW/F
>>236
幼女だって子供だ
勿論遠慮する
238:無記無記名
12/07/02 22:36:03.80 Dk2TN5Tq
今日は変態しかカキコんでねーな
239:Taikei
12/07/02 22:50:39.65 n8aQkdq6
『 明らかに感知、察知能力が向上している。 最近桜井章一の著書を読みまくっている。 雇われ仕事じゃないのも利点。 』
240:無記無記名
12/07/04 10:13:37.80 HobSFS4b
あ
241:無記無記名
12/07/04 13:35:45.24 FIFsQVJj
>>235
, -―- 、
/ ヽ
| ノ ー | BAKA NANO？
|(・） （・） |
| （ |
ヽ Ｏ 人
＞ー-― ´ ￣￣＼
⊂ニニ￣￣￣ヽ / |
くメ） _ノ | | | | |
(／ | | / | | |
| |/ /| | |
| ﾄ / | | |
ヽ＿_／ | | |
242:Taikei
12/07/04 14:38:19.86 jxr0DVnJ
『 トレーニング指導の要は分からない事を素直に「 わかりません 」と認める勇気を極めること。 』
243:無記無記名
12/07/04 18:12:42.79 /jt71NN0
>>235
童貞？
244:無記無記名
12/07/04 19:21:36.67 9cn+TgAG
ハードスタイルのツーハンドスイングはダウンした時に、上体が地面と平行になるまで深く下げるけど
ワンハンドスイングもそこまで下げるのかな
245:Taikei
12/07/04 20:22:26.83 jxr0DVnJ
この道は突き詰めればそれだけ「 分からない 」ことが多くなる。 案外分からないままでよいことも多い。 』
246:無記無記名
12/07/05 03:59:25.32 UVzBkquT
スイングは体脂肪を燃やす効果があるとのことだが
あれをやってる最中は無酸素運動だから
アフターバーン効果が凄いということかな？
スイングってリズミカルにやる運動で息切れも激しくなるから何十分もやれないけど
それでも強い体脂肪燃焼効果があるのだろうか
247:Taikei
12/07/05 04:00:34.68 rKhcgZE/
『 腹の底から笑うスキルは体力強化に関係する。 笑う、笑わせるはトレーニングに必須。 』
248:無記無記名
12/07/05 06:00:15.91 NzcZFBYg
それ、ちょっと前に出てましたよタイケイさん
249:Taikei
12/07/05 10:06:01.24 rKhcgZE/
『 刀は抜かぬ、これ極意。 左様、斬られても抜かぬものなり。 ー 薩摩示現流より。 現在教えているケトルベルに取り入れている。 』
250:無記無記名
12/07/05 16:36:19.39 UVzBkquT
スナッチって、スイングと同じように振り上げた時にケツを引き締め足も張るの？
251:無記無記名
12/07/05 22:54:32.09 G3olFbUW
プレス系の種目すると前腕（ケトルとの接触部分）に重さが乗って痛い
持ち方間違っているんでしょうか？ それとも痛いものですか？
ユーチューブで見てみるとプレスをするときグリップ部分を
手のひらをななめに横切るように持ってる なんというか
ベンチのハの字グリップのようにもってる人多いようですが
ああやってもつのが正しい持ち方なのでしょうか
252:Taikei
12/07/06 00:12:33.98 c5NU8RWC
『 ねむれない。 筋肉が肩回りの骨をぐいぐい引っ張っている。 朝起きた時には何か別な生き物に成長している気がする。 』
253:無記無記名
12/07/06 00:49:04.29 o6udD1cQ
>>251
手のひらをななめに横切るように持ってる
それでＯＫ
254:Taikei
12/07/06 00:50:13.92 c5NU8RWC
『 映画ネイビー・シールズ、出演隊員が全員現役の本物。 会話の演技はいまいちながら、作戦や戦闘シーンは迫力ある。 尋問シーンでの心理戦は迫真もの。 ＤＶＤ出たら是非買いたい。 』
255:無記無記名
12/07/06 19:55:55.92 b5qQ+HrL
＞最近youtubeなどの映像で日本国内の方々がスイングやっているのを
＞見ると基本的部分が間違えた形になっている。仮に間違えた形で
＞スイングを20回、30回を数セット行って腰や背中に痛みが走り始めれば怪我するでしょう。
タイケイさんから見れば、tubeに上がっている日本人のスイングは
ハードスタイルとしては、ほとんどが間違っているのかな
256:Taikei
12/07/06 20:18:12.46 c5NU8RWC
『 自分の創造でケトルベル動作を公開するのは半世紀早い。私がおおやけにしているケトルベルスキル、９９．９９％が自分オリジナルではない。』
257:無記無記名
12/07/06 20:31:53.91 mPP71kTl
ケトルベルって部位に効かせるウエイトではなく、体を連動させる運動の為の器具って売りだと思うが
実際はフロントスクワットやミリタリープレスなどウエイトと同じ効かせる種目もかなりあるね
258:無記無記名
12/07/06 21:35:32.44 TErp2Z4+
そりゃああるね
259:Taikei
12/07/06 23:17:44.86 c5NU8RWC
『 無知を知る、欠点を知る、出来ないを知る。 』
260:無記無記名
12/07/07 01:15:48.84 FEejMZ8u
ケトルベルフロスクは気が向いた時にやる程度なので良くわからないが
ミリタリープレスは結構便乗筋を使う運動だよ
261:Taikei
12/07/07 01:44:52.50 sbimvCcA
『 別に無知だったり弱かったりすることを恥じることない。 頭でっかちは限界がある。無知は無限。 』
262:無記無記名
12/07/07 15:08:20.50 qUvECjyn
ケトルのスイングしてると、心拍数あがりすぎて毎度死にそうになる。
あんな急に心拍数あげるような運動って、健康面的にはどうなの？
特に40歳以降とか、年とってからのトレーニング方法として大丈夫なのかね？
振ってる途中に心臓止まったら困るんだけど。
263:無記無記名
12/07/07 15:17:16.29 dUrF06vt
スイングはヤバいよねー
スナッチならまだなんとか
264:無記無記名
12/07/07 15:19:14.79 x+27ZZ/p
これもやりたいけどデッドとかもやりたいんで筋肉休ませるのが問題になった
265:Taikei
12/07/07 15:29:32.64 sbimvCcA
『 ケトルベルのトレーニングを勝手に創作すると怪我をする、あるいは並の効き目しかあらわれない。 』
266:無記無記名
12/07/07 16:39:06.14 as50TZJr
>>246
ＲＫＣ公認インストラクターの指導を受けて下さい。
267:無記無記名
12/07/07 16:39:13.17 as50TZJr
>>250
ＲＫＣ公認インストラクターの指導を受けて下さい。
268:無記無記名
12/07/07 16:39:21.24 as50TZJr
>>251
ＲＫＣ公認インストラクターの指導を受けて下さい。
269:無記無記名
12/07/07 16:39:38.10 as50TZJr
>>255
ＲＫＣ公認インストラクターの指導を受けて下さい。
270:無記無記名
12/07/07 16:49:15.52 FEejMZ8u
>>269
１レスで纏めろよ
271:無記無記名
12/07/07 17:12:45.27 3Gchq9Lv
>>262
アップしてからやれよｗｗｗ
272:無記無記名
12/07/07 17:20:01.15 uMYVTbfk
>>262
俺もそれについては疑問を感じる
極端に心拍数上がるから絶対に心臓には良くないと思う
あと、高回数を毎日やるのは寿命縮めるような気がしてしょうがない
もし今後ケトルが普及するようになれば
それの弊害も指摘されるようになるかも･･
自分は毎日やってたのを今は週4日に減らしてスイングやスナッチの回数も減らした
ケトルのおかげでスタミナは増したし体力も付いたと実感はしてる
ただ40代になったらケトル種目や回数を極端に減らすか止めようとは考えている
273:無記無記名
12/07/07 17:37:11.82 TMa5FLaw
せっかく『ケトルのおかげでスタミナは増したし体力も付いたと実感はしてる』のだから、やめるのはもったいないな。
頻度か回数を減らすのが良いかと。
どれくらい振ってると心臓きつくなっちゃうんですかね>>272>>262
スイングしたくて、ケトル購入予定なんだけど＠36
274:無記無記名
12/07/07 17:40:55.50 TMa5FLaw
あと、心拍をコントロールしながらのインターバルトレにしちゃうとか。
URLﾘﾝｸ(www.webleague.net)
１０秒運動３０秒休息：サントリーラグビーのトレーニングから
275:無記無記名
12/07/07 18:02:00.24 uMYVTbfk
>>273
自分の場合50回連続で振ると心臓がバクバクする
今は回数を100回にしてる
それも30回やったら1分休み、という風に小分けでやってる
連続でずっとやるよりも、合間にインターバル入れた方が脂肪燃焼にも良い、という意見を目にしたからってのもあるけどね
276:無記無記名
12/07/07 18:06:55.05 uMYVTbfk
ていうか是非、石井教授にケトルトレーニングについて多角的に研究してもらって結論出してもらいたいな
277:無記無記名
12/07/07 18:20:11.05 pB4xSMW6
だな。禅問答みたいなぼんやりした説明しかできない公認インストラクター(笑)じゃ説得力ないわ
278:無記無記名
12/07/07 18:32:04.31 qUvECjyn
>>273
とにかく、いまだかつてないバクバク感を体験できる（^o^)／
怖くなるくらいにねw
ただ、確実にパワーはアップします。
無理のない範囲で、僕はこれからも続けるつもりだよ。
279:無記無記名
12/07/07 18:57:36.33 ney1QwPx
俺もケトルのおかげで間違いなくスタミナはついたな
心臓への負担はあるんだろうと思うけど
280:無記無記名
12/07/07 19:06:59.95 J2ShfOlo
心臓への負担？
じゃあプロアスリートはどうなるんだよ？
281:無記無記名
12/07/07 19:08:47.02 TMa5FLaw
いや、実際過激なトレしてるプロアスリートは、一般人より短命だから。
282:無記無記名
12/07/07 19:13:09.54 ney1QwPx
太く短くで良いけどな
283:Taikei
12/07/07 19:22:12.86 sbimvCcA
『 友人と拳銃談義。 卓上に38口径。 』
284:無記無記名
12/07/07 19:24:28.30 FEejMZ8u
>>276
臨床モデルがRKCイントラじゃないと意味ないけどね
285:無記無記名
12/07/07 19:33:22.98 B8LTcpSH
プロアスリートと一般人の比較はそうだろうけど
じゃああなたはプロアスリートよりってか
1日6時間くらいしてるの？
ちゃんと心拍数計ってる？呼吸コントロールしてる？
無駄に回数だけ多く目指してない？そのせいで動作がヘタってない？
今まで運動したこと無い人がケトルベル初めて文句言ってる気がするわ
ちゃんとタイケイさんとこのブログ(基本的な所)読んでる？他でも勿論いいけど
勝手に1日500回スイング目標とか立ててない？
286:無記無記名
12/07/07 19:34:46.93 +I7PeQ5E
>>281
毎日筋力トレーニングしてたカールゴッチが80歳くらいまで生きたんだから大丈夫だろ
287:Taikei
12/07/07 19:35:40.76 sbimvCcA
『 座禅実施している寺があるというけど、座禅なんて1人でやればいいものだと思う。 もし座禅中に引っ叩かれたら私はその叩いた坊主を叩き返す。 』
288:無記無記名
12/07/07 19:50:54.07 CCRTnOOc
>>285
なに言いたいのかわからないぞ
タイケイも素人だしw
アンカーくらいつけよう
289:無記無記名
12/07/07 20:25:11.87 J2ShfOlo
>>281
プロアスリートの短命の理由は乱れた私生活だというのが最先端の意見だよ
290:Taikei
12/07/07 21:18:40.88 sbimvCcA
『 以前空手関係者の方が取材に来られ、ケトルベルのスイングをお教えした。 腹部の引き締めが必要と判断し、「空手やっているから大丈夫かな」と思って一撃腹部に入れたら「ウッ」といいながら危うくうずくまりそうになった。 』
291:無記無記名
12/07/07 21:20:48.17 PKjI+/Mc
>>290
ひでぇ、イントラだなw >>287自分は嫌なんだろうに
292:無記無記名
12/07/07 21:25:13.41 9WmH8SIu
若木竹丸、ジョージハッケンシュミット、ジャックラランネ等、長生きした人
多いよ。
293:無記無記名
12/07/07 21:57:43.00 3Gchq9Lv
>>287
禅の精神・意義をまるで理解していない
taikeiは全てが薄っぺらい、ファッション哲学ここに極まれり
294:無記無記名
12/07/07 22:12:32.52 2TiCqT3J
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
もしかしたら若いのかもしれんがこんなじいさんでも楽しくケトル振ってんだから
お前らすこしはがんばれよ
295:無記無記名
12/07/07 22:19:09.60 ney1QwPx
後ろで振ってるのは若い女性か？
296:無記無記名
12/07/07 22:22:30.20 XB41PWt6
>>294
音楽がいいねｗ
ケトルの色もいいしこういうセンスの動画は好きだ
297:無記無記名
12/07/07 22:27:26.08 ney1QwPx
ほのぼのする動画だな
ガツガツ感がないというか
298:無記無記名
12/07/07 22:38:22.58 uMYVTbfk
長生きの定義って？
自分の中で長生きとは87歳以上生きた人
元アスリートでそれぐらい生きた人いるかな
299:Taikei
12/07/07 23:11:05.98 sbimvCcA
『 私がおおやけにしているケトルベルスキル、９９．９９％が自分オリジナルではない。 RKCでの実践と確かな理論に裏付けされている。 』
300:無記無記名
12/07/08 00:16:26.18 GOY4mlMq
>>294
オヤジもすげえけど、ユニゾンしてる女の人もすげえ。
301:無記無記名
12/07/08 00:59:53.99 t861OQ7k
>>293
うすっぺらい。
それだ！俺が言いたかったのは！
302:無記無記名
12/07/08 01:53:25.35 e3o7ieEp
まぁ長生きの為の運動なら、心拍数をあまり上げずに走るスロージョギングを定期的にやるのがベストなんじゃね
運動を一切しなくても、それはそれで体に悪いみたいだし
303:無記無記名
12/07/08 03:13:53.79 4rYH3ST4
>>294
爺さんが健康のためにやるのは良いけど
チョーオールドスタイルで廃れた理由が良くわかる動画
304:Taikei
12/07/08 03:46:23.75 rJ8Kn7Hi
『 格闘のコツ・留意点：パンチや蹴りに心を残さない 』
305:無記無記名
12/07/08 06:58:43.15 aHLmuH3L
『公認インストラクターが実施しているワークショップがあるというけど、ケトルベルなんて1人でやればいいものだと思う』
306:Taikei
12/07/08 07:58:03.26 rJ8Kn7Hi
『 ケトルベルのトレーニングを勝手に創作すると怪我をする、あるいは並の効き目しかあらわれない。 』
307:無記無記名
12/07/08 09:51:16.78 A0BaoXLi
並で良い 身の丈を知る
308:無記無記名
12/07/08 15:12:20.58 rRrU0IX7
16kgから24kgの差は大した差には感じないけど、
24kgから32kgの差は大きいように感じる。
タイケイさん曰く、32kg以上のスナッチは持久よりパワー寄りになると
語っているけど32kgが一つの区切りの重量と言う事かな。
309:無記無記名
12/07/08 18:01:07.75 mh5vk57I
>>305
ＲＫＣ公認インストラクターの指導を受けて下さい。
310:無記無記名
12/07/08 18:13:49.56 t861OQ7k
>>305
素人が自分勝手にやるといまいち効果が出ないし
下手をすれば怪我をするからそういうワークショップがあるんだと思うよ。
ワークショップでやり方を覚えて、一人でやればいいじゃない？
311:無記無記名
12/07/08 20:50:24.94 LNT8nRsO
>>310
>>287,305
312:無記無記名
12/07/08 21:33:33.55 wDglsknA
youtubeのICKB Girlsって連中はなんなの? Ice Chamber=冷蔵庫??
なんか凄いよな。この女ども。競技スタイルはやはりストイックだ。
313:無記無記名
12/07/08 21:51:25.29 GOY4mlMq
>>312
よくこういう動画さがしてくるなぁ。
てか、これだけは言える。
俺、彼女たちに完全負けてる＾＾
314:無記無記名
12/07/08 21:52:25.59 t861OQ7k
>>311
なるほど。失礼。
315:無記無記名
12/07/08 23:36:24.55 yMIgRxPg
タイケイをケトルベルで殴ると死んでしまう
316:Taikei
12/07/09 00:01:30.12 5JG5pern
『 ウソやごまかしには何となく体や言動に違和感が現れる。 最近ウソを見抜く力を得たのは特に立ち技のスパーリングから習得したと思う。 対戦相手がウソ付いているんではなく、意図と行動にある微妙な差を読み取るのがキーになるから。 』
317:無記無記名
12/07/09 09:34:42.55 CJMV27EA
>>316
身長何センチですか？
318:Taikei
12/07/09 12:30:06.17 yV8y8Iu0
『 現代フィットネスの功罪は「大きくなければ強くなれない」 意識を植え付けたこと。』
319:ステンマルク
12/07/09 14:23:13.86 dcjpZq96
アルペンスキー競技のオフシーズントレーニングでケトルベルやっています。
皆さん格闘技系の方が多い様ですが、私の様な格闘技以外の方の
ケトルベルトレーニングメニューを参考にしたいので教えて下さい。
320:Taikei
12/07/09 14:57:48.97 yV8y8Iu0
『 スナッチは人生を変える 』
321:無記無記名
12/07/09 15:53:36.28 5aMAWmIb
皆さんは普段のケトル運動でスイングとスナッチはどのくらい回数をこなしてますか？
322:無記無記名
12/07/09 18:32:27.69 hCqbflS2
>>319
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
アルペンスキーヤーのただしいケトルの使い方はこれだと思ってたわ
323:Taikei
12/07/09 18:33:14.32 yV8y8Iu0
『 アームバーは人生を変える 』
324:無記無記名
12/07/09 20:14:35.92 5ak+jTn6
自分を変えようというのがトレーニングをする動機として多いのだろうから
どんな道具使ったって大なり小なり人生変わるだろ
ましてケトルベルなんてドマイナー器具に興味持つ輩をや
そんな当たり前を したり顔でｗｗｗ
325:Taikei
12/07/09 22:14:49.94 yV8y8Iu0
『 僅か２秒の突発的な暴力 － スイング 』
326:無記無記名
12/07/09 22:18:09.67 RTQo0wWv
タイケイ氏って体型が中上健次に似てるよね
327:無記無記名
12/07/09 23:14:32.52 lTdXGkSV
あーむばーってどんなの？
328:Taikei
12/07/10 04:54:04.24 aVgQLDda
『 アームバーを正しくやれば、一番蹴りの強い人が欲しい、最低15パーセント増の破壊力を得る。 人によっては15パーセントどころか30パーセントパワーアップしたと聞く 』
329:ステンマルク
12/07/10 08:11:43.24 3jLIrjsn
>>322
情報ありがとうございます。 陸上投擲種目やバーベルスナッチ、ジャーク、
ジャンピングスクワット等はトレーニングに取り入れていますが、
さすがにバーベルを放り投げる訳にはいかないので...
ケトルベルなら安全な環境下でスローイング可能ですね。
330:Taikei
12/07/10 08:34:18.95 aVgQLDda
『 アームバーはＲＫＣの種目の中でも、人生を一転させるほどの効果がある。 ケトルベルの副作用？ これ極意。 』
331:Houkei
12/07/10 11:20:52.02 1LB0pjRI
『セックスは人生を変える』
332:Taikei
12/07/10 11:42:24.13 aVgQLDda
『 アームバーが打撃力に効くことはあまり知られていない。 』
333:無記無記名
12/07/10 12:46:16.37 l5leywbf
『アナルを極める』
334:無記無記名
12/07/10 13:24:55.31 yAL/GdEs
>>332 もう止めて貰えませんか
335:無記無記名
12/07/10 13:36:40.64 +FFGodDu
『 RKC公認インストラクターに人徳がなくてケトルベルが普及していないから
アームバーが打撃力に効くことはあまり知られていない。 』
336:Taikei
12/07/10 15:25:53.49 aVgQLDda
『 昨日私のいとこがスタジオにやってきた。 キックボクシング２戦、体重が私より重く、背丈１８０センチほどの大男。 』
337:無記無記名
12/07/10 16:35:07.98 VpTnOqbU
ぶっちゃけスイングとスナッチって反動使ってリズミカルにやる似たような動作だから
どちらかやれば十分だな
338:Taikei
12/07/10 18:02:13.06 aVgQLDda
『 人間の体は科学でもそれほど解明されていないと言われる。 解明されている部分は全体を野球場に例えると、ここ1世紀で人間の額ほどの大きさしかないという。 』
339:無記無記名
12/07/10 18:04:10.11 kNtB3vFE
そうなのか？？
340:無記無記名
12/07/10 18:21:20.96 o/RjsKE/
>>337
スイングは高重量を扱えるのと下半身への意識がスナッチよりずっと強く正確なフォームで出来る。
どちらか片方じゃなくて両方やるのがいいよ、きつかったらスナッチはエンデュランス系と
割り切って別の日にやれば良い。
341:無記無記名
12/07/10 18:43:20.14 9kuz4iOX
高重量のダブル種目はスイングが一番やりやすいね
342:無記無記名
12/07/10 19:13:34.93 gfY5HEc7
>>338
野球場の広さはあるところまでわかってるのか
343:Taikei
12/07/10 22:06:28.31 aVgQLDda
『 解決策はアームバー 』
344:無記無記名
12/07/11 04:03:55.44 JonVVdSI
美味しいのはホームランバー
345:無記無記名
12/07/11 04:16:56.48 wlg2uzy+
趣味レベルで水泳をやってるんだけどアームバーをやるようになってから
スタートのストリームラインが凄い楽になった。
特に両手の平を重ねる円錐形フォームが
346:Taikei
12/07/11 04:35:42.57 iwPKvY/e
『 アームバーはトルコ式ゲットアップの親戚。 』
347:無記無記名
12/07/11 10:21:27.53 R2AFuh5G
スナッチもしくはスイングをやると、立ちくらみや二日酔いになったかのようにフワフワして気持ち悪いんだが
これは何だろう･･
首の付け根あたりにも違和感ある
スクワットやデッドリフトは何の問題もないんだが･･
348:Taikei
12/07/11 10:44:14.31 1b9FH9so
『 ケトルベルのトレーニングを勝手に創作すると怪我をする、あるいは並の効き目しかあらわれない。 』
349:無記無記名
12/07/11 10:57:47.23 wlg2uzy+
>>347
頭の位置が上下する運動だから三半規管の劣化じゃないか？
おれはスイング、スナッチはなんとも無いけどTGUとかシットアップでそうなる。
クランチでもダメ
コロコロだとOKなので腹筋はコロとレッグレイズ
350:Taikei
12/07/11 11:10:23.83 1b9FH9so
『 ケトルベルベーシック ＤＶＤ ケトルベルストレングス＆トレーニング 3,650円 (税込) URLﾘﾝｸ(shop.kettlebell.jp) 』
351:無記無記名
12/07/11 11:27:22.44 R2AFuh5G
>>349
なるほど
ここ一ヶ月以上もその状態で、歩くと地震が起きてるかのように目の前が揺れてるような感覚
しばらくスナッチとスイングは休止するかな･･
ケトルのスクワットやプレス、レネゲードローをやってジョギングで補うか･･
352:無記無記名
12/07/11 13:04:58.24 DasMvEju
病院いけよ
353:Taikei
12/07/11 13:45:31.10 1b9FH9so
『 自分でも妬む気持ちあるかな？とここ数年模索してみたけど、今のところ見つからない。 』
354:無記無記名
12/07/11 23:22:07.35 0LoJdVZo
Ｍさんって誰かと揉めるとブログに文句かいてるようなのですが
ちょっとどうかと思います
355:無記無記名
12/07/11 23:29:22.19 px+6YIkn
告げ口ケトル
356:無記無記名
12/07/12 00:23:47.94 8pmRMCPT
ケトルベルでスイングを久々にやったら腰痛が良くなって来た！
前はスナッチやりまくってたら車酔いしなくなったし
やっぱりケトルいいわぁ
357:Taikei
12/07/12 00:25:16.37 xJmFfZun
『 私は小学校の頃、算数かなにかのテストで63点をとってクラス平均が73点だったとして先生に「 君たち最低 」と言われても私は「 このクラス皆俺より上なんだ、スゲー！ 」と本気で考えていた。 この気持ち、全く変わらない。 』
358:無記無記名
12/07/12 00:59:03.49 FYjWMbgL
１６ｋｇ買ったがクリーンできねえ
ダンベルみたいに持ち上げたり、スイングしてる・・・
はぁ
359:無記無記名
12/07/12 06:12:34.32 roetOhzm
スイングをやりこめば必ずクリーンできるようになるよ
別に公認インストラクターの指導を受けるほどのものではない
360:無記無記名
12/07/12 06:13:51.03 +Duy0CF1
>>357
日本語でOK
361:Taikei
12/07/12 10:35:35.96 xJmFfZun
『 自分の創造でケトルベル動作を公開するのは半世紀早い。 』
362:無記無記名
12/07/12 12:19:19.71 wD6e6xot
URLﾘﾝｸ(alfalfalfa.com)
363:無記無記名
12/07/12 14:40:28.06 Q3cQ94n/
ケトルベルでレネゲードローやローイングやってみようと思うんだが
これはウエイトのように10reps×3セットみたいなやり方でいいんかな
364:無記無記名
12/07/12 14:48:03.87 SXyrhLNW
それはわざわざケトルベルでやる意味ないだろ
ケトルベルは軽いクイックリフト以外に役に立ったことないよ
365:無記無記名
12/07/12 16:02:27.18 K23Bxfm4
逆にダンベルでやる意味もない
366:無記無記名
12/07/12 16:25:17.83 Q3cQ94n/
>>364
いや、マイクマーラーの本に載ってたからさぁ
ただ、あの本て何回を何セットが基本とか全然書いてないんだよな
367:Taikei
12/07/12 16:34:13.84 xJmFfZun
『 体中の関節がより正しく動くことが力やパワーにつながる。 筋肉鍛えるだけがトレーニングじゃない。 』
368:無記無記名
12/07/12 16:41:45.13 Q3cQ94n/
>>367
ローイングやプレスなどもやって代謝高めたいんですよ
スイングでは代謝高められないでしょ
筋肉鍛える種目ではないんだから
369:無記無記名
12/07/12 17:54:05.51 OwfnHHid
>>366
ＲＫＣ公認インストラクターの指導を受けて下さい。
>>368
ＲＫＣ公認インストラクターの指導を受けて下さい。
370:Taikei
12/07/12 18:52:51.57 xJmFfZun
『 私がおおやけにしているケトルベルスキル、９９．９９％が自分オリジナルではない。 RKCでの実践と確かな理論に裏付けされている 』
371:無記無記名
12/07/12 19:09:54.88 ZuaIN8II
>>368 スイングでは代謝高められないでしょ
？？？リアルでインストラクターの指導受けてこいよ
つか ID:Q3cQ94n/の言う「代謝」を説明してみ？
372:無記無記名
12/07/12 21:19:07.39 LjpjLn65
１６ｋｇでクリーンできないって日本人の一般的男では多いんだろうな
373:無記無記名
12/07/12 21:24:19.27 gP/G1gIN
クリーンっぽいのができても間違ってるのが多い
ＩＶＡＮＫＯのモデルさんとか、あれはＲＫＣスタイルのクリーンじゃない。
怪我する
374:無記無記名
12/07/12 21:25:21.69 +Y9Ntm0b
いや、少ないだろｗ
16kgなら見様見真似で何とかなるレベル
375:無記無記名
12/07/12 21:43:11.51 mgNWwM0l
クリーンですら最初の頃は怖かったぜ
もう片方の手で補助したり、勢いあまって前腕ぶちあててアザつくったり
3日もしたら何も考えずにできるようになってけど
376:Taikei
12/07/12 21:48:49.43 kcQMoNla
『 肩、ひじ、首、足首、指、足指、膝が当たり前に動いているか？ 動かないのにそれを認めたくなく、ムッとする人もいる。 』
377:無記無記名
12/07/12 21:55:13.93 HXP5inE+
>>358
ダンベルみたいに持ち上げたりとはどんな動作？
筋力が足りない事に加え、腰や背中のフォームが出来ていない可能性もある。
そういった状態だとそのままスイングを続けると腰や下背部を痛める。
背中は丸めない。尻を後方に突き出すようにする。
おれはこれ以上文章で説明できないや。
PAVELの著書＆DVD「ENTER THE KETTEKEBELL」をアマゾンかどこかで手に入れるのが良いと思うよ。
KBを続けるなら持っていた方がいい。
片手スイングの延長でラックポジションに納めるやり方と
床から直接引き上げてラックポジションに納めるやり方とある
両手でKBを持ち上げてラックポジションに納めた状態を保持してみたり
前腕が痛い場合はリストバンドで保護する
>>373
IVANKOの写真の人のはデッドクリーンでありでしょ。
それよりアイロテックのモデルの人のスイングやクリーンが変だ。
378:無記無記名
12/07/12 22:14:10.25 VG1Mog/b
クリーンの説明で「ラックポジションに収めた時に前腕にケトルがぶつからないように」と書いてたりするけど
どうしても前腕に当たるよね？
要は前腕に当たった時に、衝撃が強いか弱いかの差なだけで。
379:無記無記名
12/07/12 22:25:46.50 HXP5inE+
>>378
うまく受身を取る感じだよね。
慣れてくると体にバンバンぶつける感覚がいい。ダンベルだと無理。
380:Taikei
12/07/12 22:41:29.49 kcQMoNla
『 本物を分かち合うのはごく少数の人たちでいい。 それがわかってきた。 』
381:無記無記名
12/07/12 23:53:54.18 gP/G1gIN
>>377
デッドかどうかは問題じゃない。
クリーンした後が問題。
保持の仕方が怪我しやすいフォーム
382:無記無記名
12/07/12 23:54:54.98 gP/G1gIN
>>377
アイロテックは言うまでもなく変
383:無記無記名
12/07/13 00:28:01.02 +1e/sUj5
>>381
細かいとこよく見てるねー。
手首が反ってるんだね。
384:Taikei
12/07/13 01:47:47.75 31GzAl7C
『 ケトルベルで動きが止まったらケトルベルの操作ができなくなる。 格闘技で動きが止まったら負ける。 』
385:無記無記名
12/07/13 02:20:31.11 Qnz9Km+E
>>384
いい加減迷惑です。
『 男が強くなるのになぜ躊躇あるのかわからない 』などといっている人がいるが
体力は日常生活を送るのに必要十分なだけあればいい。
ビーストのプレスや片足スクワットができる力は日常生活で必要なものじゃない。
それ以上に鍛えるのは趣味だ。
鉄道マニアが「鉄道に興味がない人間がいるなんて理解できない」
といっていたらどう思うだろうか？
価値観の押し付けに辟易とするのでは？
体力増進はもちろん結構。ただいい大人がトレーニング第一に考えて
『 男が強くなるのになぜ躊躇あるのかわからない 』
苦笑。
386:Taikei
12/07/13 03:10:03.30 31GzAl7C
『 真剣にトレーニングすると別世界が見えてくる。 中途半端にやるといつもの日常しか現れない。 』
387:無記無記名
12/07/13 03:39:58.30 C5g/1e/w
持久力系が競技にも一般人の日常にも有意義なのは誰にでも通じる事だけど
ケトルベルの標準種目とも言えるウインドミルとかサイドベンドプレスのような変則的なフォームで且つ筋力を使う
種目は組技系の格闘技に向いてると言える。
マーラーが得意技の一つにしてるけど60kgでもやってるね
高重量を使うのは体幹が柔軟で強く無いと直立に戻す時がヤバそう
388:無記無記名
12/07/13 04:50:02.04 Yepww2Rp
>>386
全くその通り
日本の男は鍛え直さないといけないと山本ケイイチも言ってた
389:無記無記名
12/07/13 07:35:38.25 LFxT0N8R
たった今フジで映ったんだが、伊藤英明が映画撮影の合間のトレーニングとして、
地面に置いたALEXのトライアルっぽいケトルベル掴んで腕立て伏せしてた。
390:無記無記名
12/07/13 08:00:35.60 nC6/pGDw
コンビニでうんこの彼か。
391:無記無記名
12/07/13 09:11:20.26 Yepww2Rp
>>390
海猿だろ
392:無記無記名
12/07/13 13:35:12.78 13jlIhMm
>>385
同意
常日頃、喧嘩するわけでもなければ格闘家でもない人間は
体力向上や健康の観点から鍛えれば充分だよな
自分は24kgでスイングとかやってるけど、べつにそれ以上の重量を新たに追加して鍛えようとはさらさら思わない
そんな自分から見るとマーラーのマニュアル本は明らかに格闘家向けで、大部分はやってない
393:無記無記名
12/07/13 13:36:39.60 13jlIhMm
>>389
へぇ
でもプッシュアップバーではなくケトルで腕立てか
394:無記無記名
12/07/13 13:50:16.37 O+1x19a6
>>392
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
価値観の相違から得られる物もあるだろう、得られないのならそれでもいい
お前のメス臭い内省的な駄レスにも価値はある
395:Taikei
12/07/13 13:52:49.56 31GzAl7C
『 強くなれ！ ！ これで万事解決。』
396:無記無記名
12/07/13 14:26:09.43 zFXOnXT6
強くなくて良いんだよ
平常心 これ極意
397:無記無記名
12/07/13 14:48:27.66 0Tr7Sz7e
てすと
398:無記無記名
12/07/13 15:07:36.10 0Tr7Sz7e
イサミのブラックケトル16kgをひとつ持ってます
やっと16kgのスナッチの真似事が出来るようになりました
まだめちゃめちゃ下手だけど・・・
GSスタイルは手首の動きが上手く出来なくて痛めそうになるので
ハードスタイルでやってます、下手なのでよく二段ショックにやられてますが（汗
いまスナッチは左右20回ずつの40レップくらいです
、スイングは両手で80レップくらい
どれくらい出来るようになったら次のベルを買ったらいいでしょうか？
買い足しの判断となるスナッチ、スイングの達成目安と買い足すときの
ベルの重量の選択についてベテランの方のアドバイスがいただけると助かります
追加：
スレチかもですがつい最近5kgのクラブベルも買ってみました。アレックスのやつです
7.5kgと迷いましたが5kgにしておいて正解でした（汗
ベルと比べて運動強度は低めですがジャクリング的要素がかなり強く上手に身体を
使わないとぜんぜん上手く扱えない点が非常に面白いです
瞬発力、筋力、持久力の鍛錬に関してはケトルに軍配があがりますが、対象の重心を
しっかり捉えた理想的な身体の使い方と間接の柔軟性、そして握力、筋力、持久力が
バランス良く鍛えられそうです
399:無記無記名
12/07/13 15:55:01.60 cX6jOq+n
必要以上に強くならない程度のトレーニングを続けるのはむしろ困難。
鍛え始めたらだんだんエスカレートするか飽きてやめるかがほとんど。
一定の強度で長年続けることができる人はむしろ凄いと思う。
400:Taikei
12/07/13 16:01:31.28 31GzAl7C
『 お褒め言葉は「まだ未熟だね」と解釈する。 』
401:無記無記名
12/07/13 16:37:58.37 3J4iC4Fw
スナッチやると腕の力も結構使ってしまうんだが
皆は腕:下半身の力の割合はどう？
自分は腕4:下半身6って感じ
402:無記無記名
12/07/13 16:53:03.20 zFXOnXT6
>>400素直にありがとう と
心が変に構えない 自然体 これ極意
403:無記無記名
12/07/13 19:33:16.12 JkPrbxh2
当方GSなのでそれでよければ。16で80レップスできるなら20または24でも既にできるはずです。24キロで片方5レップスからしてみてください。無理はしないように。一週間にスナッチを16キロと24キロとやる日を作ってください。
できたらロングサイクルなども行うといいですよ
404:無記無記名
12/07/13 19:58:48.74 JkPrbxh2
あ、よく見たら40レップスですね！ではまだちょい早いですね。20×20を1セットにして2セットでしてみてください。セット間の休憩は1分で。
405:無記無記名
12/07/13 21:10:45.80 Qnz9Km+E
>>400
まだ続けてるんですか？迷 惑 で す
褒められれば素直にありがとうございますといえばいいんです。
>>402
同意
406:無記無記名
12/07/13 22:42:00.92 0Tr7Sz7e
>>403>>404
アドバイスありがとうございます
さっそく次の練習からやってみます
16Kgスナッチが80レップできるようになったらステップアップしてみますね
ちなみに20Kgと24Kgではどっちがオススメでしょうか？
24だとおそらくプレスはまったく出来ないはずです（プッシュプレス、ジャークは
出来るかもですが）
それでも、思い切って24Kgにしたほうが良さそうですかね？
参考までに書くと、ベンチはMax75Kg、フルスクワット80Kg10reps、
デッドリフト110Kg4reps、クリーン70kgです
407:無記無記名
12/07/13 23:11:22.08 VqR4i8jV
例えば16キロでレップス数を伸ばしたいなら20や24を練習に取り入れます。もちろんなかなか回数はいきません。しかし重いケトルをあげるということは力ずくでは上がらないので、テクニカルに体を操作せねばなりません。僕は20キロを進めます。
ちなみにプレスとジャークは相反する身体操作なので併学はオススメしません。
408:無記無記名
12/07/13 23:15:12.88 VqR4i8jV
ちなみにスナッチのみをしていくなら20や24を買うのは構いませんがダブル種目はかなりキツイので体が鍛えられます。なので16キロをもう一つ購入してダブル種目をするのもいいですよ。
僕は16を二つ揃えてダブルクリーンやジャークをやりこんでから24を購入しました。
409:Taikei
12/07/14 00:07:46.05 KGL0dHGh
『 Yahooで稀にケトルベル検索すると検索結果一覧から２ちゃんねるで私に関する事が時々書いてある。 目をそらすか深く読まずに笑い飛ばす。 』
410:無記無記名
12/07/14 03:51:28.90 dJCHCr4H
１．ダブルミリタリープレス
関節の柔軟性も関係していますが、男性の場合シングルで２４キロのミリタリープレスが
できるまではダブルのミリタリープレスはやらない方がいいというのが私の見解です。
ケトルベルを上に挙げてそのまま肩や胴体のバランスが維持できるかが問題になります。
ケトルベル２つでこれを実施するとさらに圧力がかかるので肩関節と胸椎の柔軟化が必須です。
それでも私はケトルベルクラスでこのダブルミリタリープレスを高頻度で実践しています。
パワーを手っ取り早く身につけるのに適しているからです。
写真のようにみぞおちを上に向ける、これがポイントになります。
肩関節が後ろへ下がっているのは背中を反っているのではなく、尻を引き締めているからです。
背骨を反らなければできないようであればまずやらないでください。