12/05/06 01:27:15.27 nq1B/nEr
運動の知識が少ないんで気になるんだけど
タイケイさんは「ケトルベルをやると心拍数が上がって体脂肪燃焼しダイエットになる」とブログで書いてる
有酸素運動のサイトとかでは「心拍数がやや上がるくらいの負担で走ると体脂肪燃焼になる
心拍数が上がり過ぎると体脂肪燃焼にはならない」と書いてあるんだよね
ケトルベルのスイングとかは心拍数が半端なく上がるわけだが、それって体脂肪燃焼に本当になるのかな？
色んな見解があって判断出来ない
12/05/06 01:27:15.27 nq1B/nEr
運動の知識が少ないんで気になるんだけど
タイケイさんは「ケトルベルをやると心拍数が上がって体脂肪燃焼しダイエットになる」とブログで書いてる
有酸素運動のサイトとかでは「心拍数がやや上がるくらいの負担で走ると体脂肪燃焼になる
心拍数が上がり過ぎると体脂肪燃焼にはならない」と書いてあるんだよね
ケトルベルのスイングとかは心拍数が半端なく上がるわけだが、それって体脂肪燃焼に本当になるのかな？
色んな見解があって判断出来ない