12/06/09 23:12:26.02 /8kYH4Uf
>>764
防弾腹筋は腹筋、コアを強化するということに関してパベル流の見解が
長々と解説されていて読み物としても面白かったよ。
パベルは一般的な腹筋運動である高回数、限界まで行う
クランチやシットアップを腹筋強化には不要と大胆に斬って捨てている。
12/06/09 23:12:26.02 /8kYH4Uf
>>764
防弾腹筋は腹筋、コアを強化するということに関してパベル流の見解が
長々と解説されていて読み物としても面白かったよ。
パベルは一般的な腹筋運動である高回数、限界まで行う
クランチやシットアップを腹筋強化には不要と大胆に斬って捨てている。