12/05/18 14:47:13.14 M7+2qJFt
シングルなら何とかなるがWオーバーヘッドスクワットすると背中が痛くて前傾姿勢になる
斜めったのを腕の力で支えるのは無理があるね、バランスボールで背中の柔軟やってる。
ボールで腰は楽になった。
12/05/18 14:47:13.14 M7+2qJFt
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斜めったのを腕の力で支えるのは無理があるね、バランスボールで背中の柔軟やってる。
ボールで腰は楽になった。