【ケトルベル#13】

【ケトルベル#13】at MUSCLE

【ケトルベル#13】 - 暇つぶし2ch168:無記無記名
12/05/09 12:45:28.07 ++2EmbqD
ここで知ったプランクってのをやってみた
1分を2セット

いやぁ思ってたよりキツイなw

やってる最中の腹筋が絞れてる感覚が凄い

ていうか防弾腹筋で何故パベルはプランクを紹介しなかったんだろ
RKCでもやってる腹筋みたいだし

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