12/04/21 18:05:06.22 ZgzJ2IEB
前スレ８も生きてるけど
（ ＾ω＾）ビルが生息してるからヤダお
（ ＾ω＾）モチベーション下がるお
究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
前スレ
【ｶﾛﾘｰ】究極の減量法７【制御】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！無理です。そんな人はスレ違いです。
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
＊質問スレではありません。何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。それぐらい書きましょう。心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。スルーされた時は諦めて帰ってください。
＊では減量、頑張りましょう。