12/04/12 17:43:46.29 riuYoLzs
日本刀で10回斬りました。
竹刀で110回斬りました。
懸垂1回。
めちゃきつストリクト腕立て伏せ4回。
弓道4射。
ソイプロテイン覚20＋朝20＋昼20＋晩20+眠20＝100g
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日本刀で10回斬りました。
竹刀で110回斬りました。
懸垂1回。
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弓道4射。
ソイプロテイン覚20＋朝20＋昼20＋晩20+眠20＝100g
12/04/12 17:43:46.29 riuYoLzs
日本刀で10回斬りました。
竹刀で110回斬りました。
懸垂1回。
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弓道4射。
ソイプロテイン覚20＋朝20＋昼20＋晩20+眠20＝100g