12/06/15 00:45:37.95 +7W6UAG1
>>228
すでに腰痛と足底腱膜炎になってますが
日々のトレーニング後の筋肉痛にくらぶれば大したことは無いです
今日は精神面のトレーニング
不動の心を手に入れる為に
稽古としてめいそう1分
稽古として感謝の腕立て伏せ1回
稽古としてスレのＵＲＬランダムクリック
稽古として全裸で玄関の開け閉め12回×2
稽古としてネガティブをしっかり効かせての昇竜アッパー10回×3しました
鍛錬として波動拳１2回×3しました
鍛錬として欲望に負けない心を手に入れる為にＡＶ5本見ました
鍛錬として手淫1回しました
鍛錬としてマカ＋亜鉛＋クレアチン＋プロテイン朝20＋昼20＋晩20＋眠20＝80g。