12/06/13 23:32:58.53 98XfpNR6
>>221
毎日しないと．．．やらなくちゃ
今日は実戦を想定してのトレーニング
究極の護身術とうそうメインで
稽古としてチャリ子で6キロ徘徊しました
稽古としてめちゃきつストリップ腕立て伏せ全裸でしました
稽古として敵に出会わぬのが究極の護身なのでネトゲで暇つぶし．．．いや友達作りしました
稽古としてステーキ2枚食しました。
稽古として鏡でフォームを確認しながら昇竜アッパー10回しました
鍛錬として手淫を抑えるめいそう5分
鍛錬としてめちゃきつストリクト手淫2回
鍛錬として空手と自転車を組み合わせたまったく新しい格闘技「チャリ手」3分
鍛錬としてホエイ朝20＋昼20＋晩20＋眠20＝80g。
練習しておけ
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