12/06/12 23:21:19.29 vnAT+Awi
>>218
まじめにトレの内容を書いたのですよぉ
昨日トレしたので今日は軽めに
稽古として手刀で20回素振りしました
稽古として気合入れの発声練習10回しました
稽古として紙を紐で吊るしての切り落とし6回しました
稽古として竹の子抜き1回（師匠の教えで食べのは無駄にしない食す為1回）
稽古として昇竜アッパー100回しました
鍛錬として殺意の波動を抑えるめいそう5分
鍛錬としてめちゃきつストリクト手淫1回
鍛錬としてフライングバルセロナアタック1回
鍛錬としてホエイ朝20＋昼20＋晩20＋眠20＝80g。
フライングバルセロナの落下角度が悪かったので首が痛いです。