12/06/07 12:14:28.00 fdZ0CeG7
稽古としてチンニングで40回しました。
稽古としてダンベルカールで30回した。
稽古としてベンチで60回しました。
鍛錬として坂道ダッシュ21回。
ホルモン鍛錬としてAV10本見ました。
鍛錬としてオナニー1射。
鍛錬としてジャック3d三杯＋クレアチン5+BCAA＋ホエイ昼20＋晩20+眠20＝60g。
12/06/07 12:14:28.00 fdZ0CeG7
稽古としてチンニングで40回しました。
稽古としてダンベルカールで30回した。
稽古としてベンチで60回しました。
鍛錬として坂道ダッシュ21回。
ホルモン鍛錬としてAV10本見ました。
鍛錬としてオナニー1射。
鍛錬としてジャック3d三杯＋クレアチン5+BCAA＋ホエイ昼20＋晩20+眠20＝60g。