腕立て伏せ500回を目指すスレ（プッシュアップ）

腕立て伏せ500回を目指すスレ（プッシュアップ）at MUSCLE

腕立て伏せ500回を目指すスレ（プッシュアップ） - 暇つぶし2ch174:無記無記名
12/05/30 04:14:48.55 1NGRFPX7
ストリクトの腕立て伏せの回数増やしたいなら数セットやれよ
ストリクトの後必ずチートで追い込んで徹底的にやり込む事
君は気の長い子やなｗ
腕立てでストリクトって初めて聞いたｗ
俺は月に3回位ベンチプレス１４０㎏～１００㎏数レップ
ダンベルプレス４５㎏～３５㎏数レップその後腕立て伏せで追い込む…を２セット～３セット
次の日は動けない

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