★★筋トレなんでも質問スレッド289repsat MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド289reps - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト147:無記無記名 12/03/14 01:39:07.02 pmIsMeud >>143 バーベルのベンチプレスと一緒だよ。 トップが肩の上。そこから両手を結んだラインが乳首ぐらいのラインに下ろし、挙げるのはまた肩の上。 乳首のラインからそのまま垂直に挙げたら、挙げきって肘が真っ直ぐになったときナナメになってダンベルが足の方向に落っこちるよｗ あと、最初に肩の上で、そのまま肩のラインでやってる人いるけど、それじゃ大胸筋には効かないよ。 148:無記無記名 12/03/14 01:48:59.66 s5YeTkps ★ ルール コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。 トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談はお控えください。 149:無記無記名 12/03/14 01:52:17.44 pmIsMeud >>145 何が、胸に聞いてみなよだ、アホｗ おまえの回答30点。 初心者でそれが分からねぇから聞いてるんだろうが。 おまえの回答は常に30～70点ぐらいの間な。 あとヘビーデューティーの件はどうしたんだ？ 逃げてねーで早く答えろよｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch