【ケトルベル#12】

【ケトルベル#12】at MUSCLE

【ケトルベル#12】 - 暇つぶし2ch96:無記無記名
12/03/11 13:42:52.91 4OSPgLSU
12～16kgでスイングやスナッチやるのってナンセンスじゃね？

ケトルベルの特性は、重量を体全体で振ったりしてパワーを付ける、わけでしょ？

16kgだと簡単にスイングできちゃうからパワーなんてつかないよね

16kgでスイング100回やるなら24～32kgで50回やった方が有益だと思うんだが

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