12/04/28 14:30:59.23 0+rrWlvW
>>932
匿名掲示板で他人を特定してるヒマがあるなら金払って指導を受ければ？
負け犬糞ニートみたいな真似しないでさ
934:無記無記名
12/04/28 14:37:03.80 sBZHmOa/
いつもの人とは別人だが？ｗ
正論言われたら逆切れして論点ずらす馬鹿だと
陰口叩かれてないか？ｗ
935:無記無記名
12/04/28 14:38:33.34 Bvei5ha4
>933
誰になんの指導受けるんだよｗｗ
しかもなりすましの上にコピペ劣化改変ｗｗｗ
936:無記無記名
12/04/28 14:42:07.42 7Aiwzt+/
＿＿__ _人__人__人__人__人__人__人__人_
／, - ､_ ,.＼ _） （_
. // -､_ ￣_, ﾍi _） 黙れ‥‥‥！ （_
. l L ⌒ヽ,,￣,／│ _） （金を落とさん） （_
l.ｎ.| －, ､- | _）ワークショップにこない奴に （_
||ｆ;l|.u__ﾉ{. j、 l _） 用はないんじゃっ‥‥！ （_
,ﾉ ,ノ./|｀ｧ|.（(三＝=＝ﾐ ! ） （
_, （-(_'Z |/. ヽ ｀￣二ニ´'/ 、 ⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒
｀ ｰt,'､ヽ ` ｰ---‐ｧ1 ! ` ‐ ､_r- ､
, ‐ｧ-//‐､ ＼. / l :| ,-､`ヽ ヽ
./／／ﾞ二つ ､ヽｰ-‐/ / | !. r'‐┴､|
| ' ／,.-‐く／｀ヽ!:::::i ／＼:| } ｀iニヽ |
| ! ' ,ｲ＾'´ |::::| l ⊂''ヾ.|
937:無記無記名
12/04/28 15:05:16.86 JVcKCCBJ
班長AAは卑怯
938:無記無記名
12/04/28 15:53:13.93 sBZHmOa/
>>930に対するレスなんだから
Mに「いつもブログに書いてるようなトレーニングに役立つ知識」を
指導してもらうんだろ？
なに？文脈もわからないの？そこまで馬鹿なの？
本っ当に頭が悪いんだね。
939:無記無記名
12/04/28 16:16:48.25 TbWbJ4/T
2chでステマはやめろよｗ
940:無記無記名
12/04/28 16:25:03.99 AWS67O0a
vo2maxｽﾅｯﾁやってみたけど、良いねこれ
スタミナ付けるにはうってつけ
941:無記無記名
12/04/28 17:50:03.47 AYkAvqPO
あ
942:無記無記名
12/04/28 19:02:21.68 zMNhX5LP
ケトルトレやりすぎたのか、身体は疲れてないけど、神経系がやられすぎて全くトレーニングできない、参ってる
みんなはこんな事ある？
あった人はどうやって復活した？
943:無記無記名
12/04/28 19:25:19.81 d5xrUbFp
鍼治療やカイロプラクティックで良くなるよ
カイロは無資格者でも営業出来るので胡散臭い所はNGね
944:無記無記名
12/04/28 20:47:59.47 Y1xj093f
『仏つくって魂いれず、筋肉つくって魂いれず。そんな風にはなりたくないね』
945:無記無記名
12/04/28 20:48:00.41 OgDlQEgg
ケトル数種、コロ、チンスタ一般人ならこれで筋トレはほぼ完璧だね
946:Taikei
12/04/28 20:52:12.25 vyKG8Q5o
『 鍼とマッサージでだいぶ体がほぐれた。』
947:無記無記名
12/04/28 21:24:24.24 sBZHmOa/
迷言集はもういいよ
948:無記無記名
12/04/28 21:41:45.92 AWS67O0a
バーベル等のウエイト止めてケトルベルのみに変えて数ヶ月
持久力は付いて疲れにくい体質に変わってはきたが
上腕ニ頭筋と三頭筋が細くしょぼくなってきたw
ケトルベルでアームカールやろうかな
949:無記無記名
12/04/28 22:40:27.43 zMNhX5LP
>>948
ナローグリップで逆手懸垂したらいいじゃん
950:無記無記名
12/04/28 23:19:46.14 AWS67O0a
>>949
懸垂台がないんだよね
前は近場の公園にあった鉄棒で懸垂してたけど撤去されちゃったw
あと気になるのはケトルベルやるようになってからジョギングも一切やらなくなったけど
汗の量が中途半端で気分良くないからジョギングも再開しようっと
951:無記無記名
12/04/28 23:40:48.02 qhO0OlOr
>>950
公園に滑り台とかは？指掛けれるとこあれば、工夫すればなんでもできるよ
952:Taikei
12/04/29 00:48:15.12 FDXlV6NC
『「●●が夢です。松下さんなら●●を必ず実現してくれると信じています」。ブログにこんな投稿が4年前にあった。夢というのは他力本願じゃなくて自力で実現するもんだ。』
953:無記無記名
12/04/29 00:56:54.59 ZqTsEdAL
>>952
弱い人間のことを考えてない発言だな。
応援を応援と捉えられないというかやはり日本語が不自由なのか？
イチローが大リーグで活躍しているとき
野球選手になるのが夢だったかつての野球少年は
イチローに夢を託すだろう。
ちょっとした書き込みのあらを探して4年後に出してくるってのは
好きになれないな
954:無記無記名
12/04/29 01:55:25.49 mwZC7mUO
●●の中身が気になる
M氏に託すような夢って何だ？
たとえRKC目指してるとしてもM氏はイチローのような存在じゃないだろ
955:Taikei 笑いのツボ
12/04/29 03:06:17.68 FDXlV6NC
私が笑うツボは大体このあたり（ちょっと古いし遠い）。 URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
956:無記無記名
12/04/29 12:22:12.24 d1dBoELn
>>953
匿名掲示板で他人の発言を腐しているヒマがあるなら金払って指導を受ければ？
負け犬糞ニートみたいな真似しないでさ
957:無記無記名
12/04/29 12:22:29.30 d1dBoELn
>>954
匿名掲示板で他人の発言の伏字を類推してるヒマがあるなら金払って指導を受ければ？
負け犬糞ニートみたいな真似しないでさ
958:無記無記名
12/04/29 13:35:32.41 0zcL5sMv
ケトルベルってインストラクターの教えを請わないと使えないような格調高い器具なのか？
959:無記無記名
12/04/29 13:46:54.57 TqTzNMs2
にっちもさっちもどうにもブルドッグ！
960:Taikei
12/04/29 14:00:21.79 FDXlV6NC
『 昨日ファミレスで謎の半袖筋肉4人組のテーブル横を通った。 とりあえず心だけは戦闘準備（って何の？）』
961:無記無記名
12/04/29 15:12:15.84 Uf4gw+C8
さぁ野っ原へ飛び出そう
そしてやろう スナッチを！
962:無記無記名
12/04/29 15:39:28.45 MLpaqv2I
>>958
ケトルに限らず自己流より専門家の教えは受けた方が良いよ。
デッドリフトやクイックリフトみたいな重篤な怪我が起きやすい種目なら尚更。
あのブルースリーもグッドモーニングと言う種目を誤って行って腰を痛めて再起不能寸前になってる
963:Taikei
12/04/29 16:09:25.13 FDXlV6NC
『 自分の創造でケトルベル動作を公開するのは半世紀早い。私がおおやけにしているケトルベルスキル、９９．９９％が自分オリジナルではない。』
964:無記無記名
12/04/29 20:28:25.33 Kh6b7RRs
>>960
とりあえずID:d1dBoELnは匿名掲示板で戦闘中のようだ
965:無記無記名
12/04/30 10:46:24.53 c2RPfE21
ID:d1dBoELnちゃんは>>932ちゃんと同一人物かな？ｗ
土曜日の段階でボロッかすに負けちゃったんで
>>933を真似た書き込みをしてみたのかな？ｗｗ
もしそうだとすれば
>しかもなりすましの上にコピペ劣化改変ｗｗｗ
って書いてるのに同じ事をしてるよねｗ
966:無記無記名
12/04/30 10:58:02.00 CMXy+2iO
ダブルフロントスクワットやったら心拍数がかなり上がったんですが
これは呼吸の仕方にミスがあるということでしょうか
967:Taikei
12/04/30 11:13:46.03 gm8BePqG
『 私はスイングのフォームを見てその人の運動能力をある程度特定している。 大半は動かさなくていい部位を動かしてしまっている。 逆いえばスイングの積み重ねで運動能力パターンを向上させることもできる。こんな見解もある。 』
968:無記無記名
12/04/30 11:39:21.70 GiML79DX
>>966
それ普通
969:無記無記名
12/04/30 13:36:45.99 eU1lB88X
こんなもんゆっくりマイペースでスイングだけやってりゃあいい。
ランニング変わり。
ぶっちゃけそれ以外をしても
工夫してウエイトトレに近づけているだけにすぎない。
970:無記無記名
12/04/30 14:30:29.48 P7iuzOUN
ランニングのかわりにはならん気がする
スイングはスイング
971:無記無記名
12/04/30 16:18:14.49 brgPl476
>>969
その歴史は気になってはいた
確かケトルってロシアで古代からあるみたいだが
その当時のロシア人はどんな種目をやっていたのか
スイングとスナッチとTGUはあっただろうけど
プレスとかスクワットなんて現代になってパベルとかが取り入れたんじゃないのかなぁ
ウエイトの代わりとしてね
本場ロシアではケトルでプレスやスクワットをやるなんて邪道だったりしてW
972:無記無記名
12/04/30 16:44:10.48 PAMMPVQH
>>945
>ケトル数種、コロ、チンスタ一般人ならこれで筋トレはほぼ完璧だね
具体的にケトル数種、コロ、チンスタはどんな感じの種目ですか?
コロコロは普通に立ちコロ、チンスタは肩幅順手だとして、ケトル数種は?
973:無記無記名
12/04/30 16:49:56.71 eU1lB88X
>>971こういうモノは幻想も抱かせてくれている部分も多いんだよ。
最新式で挫折した奴や、やらない奴が取り付かれてしまう。
古武道のようにね。。こいつの利点は手軽に持久力アップ。
そして全身を使っていかに『楽に』重量を扱うかを思い出すことだよ。
何故ならウエイトトレはいかに『キツく効かせるか』の為にやるものだからね。
だからこそその不自然な癖が付いてしまって重いものを運ぶときなど辛くなる。
フォーム？そんなもんどうでもいいんだよ。知識や経験を付けるものではなく
むしろそれらを捨て去るトレ。子供のようにガムシャラに。反動使って楽に長く。
いい汗かけばそれでいい。 スナッチ？なんのトレだあれww
どいつもこいつもやれ効率だぁ～。○○軍がぁ～と・・・
ただのデブばっかりだろ。埋もれているはずの凹凸をいつになったら
出すんだよww
と、思うのです。
974:無記無記名
12/04/30 17:32:12.09 d0q4kJFB
>>971
古典的な種目はジャーク、スナッチじゃないの？
ロシアでのサンボ修業を元に書かれたロシアンパワー養成法では
クリーン&プレス、スナッチをケトルベルの基礎としてストリクトな
プレス、スクワット種目は全く無かった。
975:Taikei
12/04/30 17:41:00.19 gm8BePqG
『 マルコム・グラッドウェルの本によると一流になるには1万時間かけてスキルを習得しなければならないとある。 私は経験上確かに累計1万5000回あたりになってからスナッチの極意がわかってきた。 とにかく反復反復反復。 』
976:無記無記名
12/04/30 18:14:19.33 CMXy+2iO
>>974
なるほど
ケトルベルはスナッチ、ジャーク、スイング、TGUの本道だけにしよう
考えればケトルベルでプレスやスクワットやってもバーベルに比べたら低負担過ぎるもんね
ウエイトトレに近付ける為に無理に取り入れた感じもするし
パベルがアメリカで流行らせる為にスクワットとかも入れたのかな
977:Taikei
12/04/30 18:16:27.72 gm8BePqG
『 ＲＫＣチーフインストラクター、パベル・サッソーリンと一度食卓で会話した時、強くなるための知恵や手法がそれだけで身に付いた。 その道の一流、実績やセミナーよりその姿勢から学ぶことの方が多い 。』
978:無記無記名
12/04/30 18:47:40.23 ckh4+4Zo
ケトルベル始めてから腹が出てきた
みんなはどう？
979:無記無記名
12/04/30 18:51:43.92 GiML79DX
>>972
器具の事を言ってるので数種は重量の意味です。
980:無記無記名
12/04/30 19:27:49.54 12OT6J9y
32kgスナッチ出来るから楽勝だろうとスナッチテストの5分100回やってみたら、かなりきつかった。
終わった後しばらく動けなくなるぐらい。
総回数で100回やるだけなら大した事ないけど、5分以内とか
時間制限を設けると、こんなにきつくなるのか。
981:無記無記名
12/04/30 19:29:32.73 12OT6J9y
>>978
俺はケトル取り入れ始めて、むしろウエストのベルトが緩く感じるようになってきたよ。
体重は、ほぼ変わらず。
982:無記無記名
12/04/30 19:40:33.38 nVY62ia0
>>962
ケトベルと直接関係無いけど、おれはブルースリーがグッドモーニングで腰痛めたってー話は
嘘だと思う。マフィア関連にボコられたかなんかで公に出来ないから、尤もらしい理由として作られた話だと思う。
グッドモーニングが危険な種目と言うのは同意だけどね。
983:無記無記名
12/04/30 20:00:32.93 d0q4kJFB
>>982
それは逆じゃないの？
「ブルースリー物語」と言う映画では腰を痛めたのは
チャイナタウンのマフィアの刺客と戦った時の怪我とか説明されていたけど
984:無記無記名
12/04/30 20:20:10.54 nVY62ia0
>>983
まあ想像だけど、あの運動神経の良いリーがグッドモーニングで失敗するとは思えないんだよな。
俳優とかビルダーも裏社会にボコられて、トレーニング中の怪我という理由にしてる事があるんじゃないかと
まあそれだけの話っす。
985:無記無記名
12/04/30 20:32:35.35 xs6X0M0N
ブルース・リーと聞いちゃ黙ってられないなぁ
986:Taikei
12/04/30 21:16:57.07 gm8BePqG
『 強くなれ！！これで万事解決。』
987:無記無記名
12/04/30 22:25:17.42 PTNy1c91
>>978
横に広い楕円だった胴が丸い胴になった
ウエストサイズが減ったけど腹が出たように感じるわ
988:無記無記名
12/04/30 23:10:51.29 brgPl476
>>124
フォースリコンワークアウトの下は見れるが上の動画は見れない
上の動画ではケトルベルで何のメニューやってるんだ～
989:Taikei
12/04/30 23:27:31.99 gm8BePqG
『 12キロや16キロのケトルベルが軽くなったら関節調整に使う、だから売却してはならない。』
990:無記無記名
12/04/30 23:54:28.26 9amyKIYR
次スレ：【ケトルベル#13】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)