12/04/25 18:05:47.39 9vt9P8qr
>>880
トレーニングの締めでやると16ｋｇでも充分効果はあると思いますよ!バダハリも16ｋｇでやってましたし
僕も最初は半信半疑だったんですが、締めにやってみたところかなりヘロヘロになりましたｗ
スロングマンコンテストにも採用されるあたり、全身の出力を高める良い種目だと思います
12/04/25 18:05:47.39 9vt9P8qr
>>880
トレーニングの締めでやると16ｋｇでも充分効果はあると思いますよ!バダハリも16ｋｇでやってましたし
僕も最初は半信半疑だったんですが、締めにやってみたところかなりヘロヘロになりましたｗ
スロングマンコンテストにも採用されるあたり、全身の出力を高める良い種目だと思います