12/04/14 13:45:34.04 luFPRPzK
>>686
最近血圧が高めなので有酸素を兼ねてスナッチでそれやってみた
（10/10/10/10）×6セット 前半4セット16kg 後半2セットは12kg使用
40repsで約1：30秒なのでインタも1：30秒
24、32は触らないでこれを暫く続けるつもり
両手スイングでやったこと無いけど一動作のスピードが速いからその方がきついかもね
脚の締めもスイングの方がキッチリやれる分スナッチより脚の疲労が大きいし
12/04/14 13:45:34.04 luFPRPzK
>>686
最近血圧が高めなので有酸素を兼ねてスナッチでそれやってみた
（10/10/10/10）×6セット 前半4セット16kg 後半2セットは12kg使用
40repsで約1：30秒なのでインタも1：30秒
24、32は触らないでこれを暫く続けるつもり
両手スイングでやったこと無いけど一動作のスピードが速いからその方がきついかもね
脚の締めもスイングの方がキッチリやれる分スナッチより脚の疲労が大きいし