【ケトルベル#12】

【ケトルベル#12】at MUSCLE

【ケトルベル#12】 - 暇つぶし2ch349:無記無記名
12/03/24 16:34:34.55 4EkMRKi1
自分は近日に力仕事(倉庫の重い物を持ち上げて運んだりリフトに乗せたり)をやることになって
最近は運動不足なんで、スタミナと筋力を付けようと考え
ケトルベルに着目して16kgを２つ購入しようと思ってるんですが
そういう仕事をする上で適したというか、スタミナと筋力付けるメニューを教えてください

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