12/03/05 07:46:32.58 +nR6z6aS
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3:無記無記名
12/03/05 07:46:50.77 +nR6z6aS
☆ケトルベル各社・・・商売の邪魔をするようで申し訳ないが誰に聞いても使いにくいのはトライアル・・・
その他メーカーは好みで
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4:無記無記名
12/03/05 07:47:11.96 +nR6z6aS
☆ケトルベル重さアドバイス
12kg へたれ体型なんとかしたい
16kg 一般人だけど強くなりたい
20kg 一歩進んでもっと強くなりたい
24kg 一般人より確実に強いぜ。見よ、このオーバーヘッドリフト
28kg チャレンジカモーン
32kg ケトルベル経験者でわかってる
40kg 自重だって何回もプレスできるぜ
48kg 上級ケトラー
※ちなみに女性の場合はへたれ4kg、普通8kg、ケトラー12kg
☆【過去ログ】 1/2
【ケトルベル#10】 2011/12/2
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#9】 2011/11/14
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#8】 2011/09/20
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#7】 2011/04/30
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#6】 2010/07/2
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#5】クラブベル 2009/12/11
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#4】 2009/08/01
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#3】 2009/04/22
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル#2】 2009/02/22
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【ケトルベル－#1】 2008/06/02
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
ケトルベルこそが最強のトレ法である！ 2010/06/03
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
5:無記無記名
12/03/05 07:47:34.72 +nR6z6aS
☆【過去ログ】 2/2
【コシティ】ケトルベル１8【ハンマー】 2008/08/12
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル１７【ハンマー】 2008/06/02
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル１６【ハンマー】 2008/03/20
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル１5【ハンマー】 2007/12/16
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル１4【ハンマー】 2007/10/14
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル１3【ハンマー】 2007/09/04
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル１2【ハンマー】 2007/07/23
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル１１【ハンマー】 2007/05/19
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル１０【ハンマー】 2007/02/20
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル９【ハンマー】 2006/09/12
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル８【ハンマー】 2006/05/13
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル７【ハンマー】 2006/03/09
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル6【ハンマー】 2005/11/26
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル5【ハンマー】 2005/09/12
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【コシティ】ケトルベル４【ハンマー】 2005/08/05
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【遠心力】ケトルベル３【快感】 2005/07/01
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
[遠心力]ケトルベル2[快感] 2005/04/20
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
[新兵器] ケトルベル [ブームの予感] 2004/09/03
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
6:無記無記名
12/03/05 08:20:34.35 r1Nk+70k
そうきましたか！フライングスレ立て断固抗議！
謝罪をお願いします！
7:無記無記名
12/03/05 22:42:13.10 UPfF8MoJ
前スレを無意味に埋めたID:r1Nk+70kは消えろ
8:無記無記名
12/03/06 00:03:21.54 +ygfvewI
タイケイさんのブログに出てきたグレイ・クック曰く
軍の特殊部隊はケトルはスイングと片足デッドリフトしかしらない人が多いって
スイングはともかく片足デッドってそんな恩恵の大きい種目だったのか。
9:無記無記名
12/03/06 00:33:27.98 KqmrIycF
どんなんじゃろとようつべで見てみたけどちょっと面白いな
これからやってみよう。
10:無記無記名
12/03/06 00:48:06.57 0WlAErtO
やるな
11:無記無記名
12/03/06 01:00:42.88 JEV3R++X
スイングやスナッチだけでなく最近ダブルフロントスクワットも取り入れてみた
そしたら下半身の調子が凄くよい
自重スクワットの時は太ももが床と平行になるまでのやり方だったが
ダブルフロントスクワットでフルでやってみたんだが
膝を痛めそうで始める前は躊躇したんだが
逆に調子が良い
12:無記無記名
12/03/06 01:19:03.67 0WlAErtO
スクワットはやれ
フルでやれ
一番下までしゃがんだら息を吐いてさらに深くしゃがんでそこから立ち上がれ
13:無記無記名
12/03/06 10:31:34.84 w54CxK8h
雑魚が多いな
14:無記無記名
12/03/06 10:54:28.07 7a48hR3W
ケトル以外のトレやらないような雑魚が多いから仕方ない
15:無記無記名
12/03/06 11:25:19.59 r6fTNVR/
nazoさんはタイケイさんをフォロウしないのかな？
16:無記無記名
12/03/06 11:32:38.09 eSbTTd9S
>>15
何の為に？
17:無記無記名
12/03/06 12:15:23.14 MbS8X0wv
>>13-14
よう！口先だけの糞でぶ！
元気か？
さっさと死ねよ、親ともども。
18:無記無記名
12/03/06 12:30:29.23 HLfcbpas
>>15
現在はトレスタイルがハッキリ違うのにあえて協調することも無いだろう
個人的に親しければ別だろうがそうでも無いようだしね
19:無記無記名
12/03/06 13:38:13.74 w54CxK8h
>>17
お前ママパパ大好きだろw
お前のゴミパパママは生きる価値すらないから死んでも
誰も気にしないよwカスだもんw
20:無記無記名
12/03/06 14:21:05.94 7a48hR3W
>>17
威勢がいいのは２ちゃんねるだけだろ？？www
とっととくたばれ雑魚ks
21:無記無記名
12/03/06 18:07:15.03 +ygfvewI
>>11
俺も以前はケトルのスクワットはスクワットとしては
軽すぎてあんまり意味ねーなと思ってたが、
筋力より柔軟性をメインに養う種目だと最近気づいた。
22:無記無記名
12/03/06 18:21:59.77 HLfcbpas
股関節の柔軟は大事だよな
街を歩いているとそれほどの年齢でも無いのに
ヨチヨチ歩きしてる人たちが多い。
あれは股関節が固まって可動範囲が狭くなった証拠だもんな
23:11
12/03/06 20:33:29.82 JEV3R++X
>>22
そうそう
まさに股関節の柔軟さが向上したと実感してるよ
自分も以前は歩く時ぎこちなかったし足腰が硬い感じだった
少しの時間、しゃがんで立っただけで足が筋肉痛ぽかったし
それがダブルフロントスクワットやり始めてからなくなったんだよね
思わぬ収穫だったな
反面、太ももの筋肉強化は弱くなった感じもするが
24:無記無記名
12/03/07 09:36:05.38 /Mcvyhki
皆ミリタリープレスは何kg挙げてるの？
25:無記無記名
12/03/07 10:01:53.96 9OzbZ+HP
ミリタリーってクリーンから真上に反動なしであげればいいの？
26:無記無記名
12/03/07 11:21:31.31 /Mcvyhki
そう
27:無記無記名
12/03/07 11:26:21.17 9OzbZ+HP
ミリタリーってクリーンから垂直に真上？そてとも違う軌道？
28:無記無記名
12/03/07 11:57:02.19 I1FeqdBt
>>27
タイケイさんのブログに書いてあるだろ
29:無記無記名
12/03/07 14:06:42.23 2X9SJ/zw
ミリタリープレスの軌道はワークショップに参加すれば
詳細に教えてもらえるよ
30:無記無記名
12/03/07 14:25:46.78 YCLAq5Wi
>>8
片足デッドリフトってどこに効くんだろう？
体のバランス強化かな
31:無記無記名
12/03/07 21:50:12.58 JzmQ+HTV
よし、ワークショップに参加しようぜ
初心者のみんな
32:無記無記名
12/03/08 00:19:36.41 LmxjPCkR
出てみたいねえ。
個人レッスン受けた方がよくね？とも思うんだけど
どう違うのかしら
33:無記無記名
12/03/08 02:35:27.94 VhGoddj5
ケトル愛好者が皆で楽しくわいわいやってやる気も出るんじゃないか？
何人もいるわけだからいろんな感想や意見も聞けるかもしれん。
ひとりでやってると気が付かないことも多いと思う。
まあでもマイナーなセミナーだし初参加は勇気がいるな…
34:無記無記名
12/03/08 03:22:08.61 Tx2tAS3t
ケトルってテニスにも効果ある？
35:無記無記名
12/03/08 03:35:54.50 +JsN7iQ9
>>34
競技との相性もあるが「スイング」はどのスポーツにも効果は有ると思う。
但し、種目によっては逆効果もありえる。
36:無記無記名
12/03/08 03:37:00.37 +JsN7iQ9
種目とはケトルの種目の事。
37:無記無記名
12/03/08 03:37:32.13 QvKXzsk9
逆効果もありうる？
例えば？
ソースは？
38:無記無記名
12/03/08 03:38:10.02 QvKXzsk9
>>36
あぁ、ひょっとしてプレスとジャークの関係性？
39:無記無記名
12/03/08 04:25:01.86 16P6pvoK
肩痛めると何もやることなくなるなこの器具
40:無記無記名
12/03/08 04:31:57.66 QvKXzsk9
すいんぐ。。。。
41:無記無記名
12/03/08 04:32:44.81 +JsN7iQ9
>>37
ソースとかじゃなく、競技によって激しく消耗する部分もあるだろうから
その部位を主に使うケトル種目はやるべきじゃ無いだろうな
例えばテニスは肘を消耗するスポーツだよな
マスターするのに時間もかかり肘を痛めるリスクのあるスナッチを勧めるの如何かなと思う。
アメのクロスフィットジムなどもスナッチの変わりにオーバーヘッド両手スイングをやらしてるね
42:無記無記名
12/03/08 04:40:54.20 +JsN7iQ9
野球の投手も同じだな、肘と肩が命の投手に強めの負荷をかける
種目は怖くて教えられないだろうな
43:無記無記名
12/03/08 05:04:21.99 QvKXzsk9
うん、確かに怖くて教えられんな
44:無記無記名
12/03/08 12:27:44.01 cPrPxQQG
パベルが防弾腹筋でメディスンボールは危険かって聞かれた時の回答をお前らに捧げたい
45:無記無記名
12/03/08 12:44:44.07 Gn4jbdAj
防弾腹筋では体を捻りながら起こすツイストシットアップやクランチは危険だから
絶対に行うなと警告してるのが印象的だった
46:無記無記名
12/03/08 16:05:51.38 Tx2tAS3t
立位で捻るトレーニングは問題ないの？
47:無記無記名
12/03/08 16:20:31.16 M8vPIOWe
ボーリングの投球を想定した練習がしやすい
48:無記無記名
12/03/08 16:24:27.16 M8vPIOWe
バスケットのシュートを想定した練習がしやすい
49:無記無記名
12/03/08 16:29:49.34 M8vPIOWe
サッカーのシュートを想定した練習がしやすい
50:無記無記名
12/03/08 16:33:20.15 M8vPIOWe
使えそうなのはボーリングぐらいか？
バスケとサッカーは、シュートの精度があがるわけでもないし
51:無記無記名
12/03/08 16:41:26.99 ALafUm0a
>>47-50
ごめんなさい。こういう時どんな顔をすればいいのか分からないの。
52:無記無記名
12/03/08 16:49:31.51 M8vPIOWe
>>51
何も無かったかのように振る舞ってくれ
53:無記無記名
12/03/08 19:40:20.29 QvKXzsk9
苦笑
54:無記無記名
12/03/08 20:03:38.43 QvKXzsk9
>>44
具体的には？
55:無記無記名
12/03/08 22:31:21.76 I4zSWw4N
>>42
スイングやスナッチもやりすぎると軟骨すり減らすかもね
まあ普通にトレーニングするぶんには大丈夫なんだろうけど
56:無記無記名
12/03/09 01:00:40.24 ieM35A/N
>>55
軟骨がすり減ることを気にしすぎると運動全般ができなくなるんだよなぁ
軟骨は再生しないのも問題だし
57:無記無記名
12/03/09 01:08:01.03 i5WSQfTA
>>41
無理の無い重量、軽重量なら、むしろ動的な柔軟性を強化して肩や肘の
怪我の予防になると思うよ＜スナッチ
58:無記無記名
12/03/09 01:17:18.34 t9KJcVPK
>>57
RKCのイントラが言ってるけど競技の邪魔になるようなトレをやらしてはいけないってよ
又競技に似通ったトレはやっても良いが例え効果が出ても１％程だって
それより一見競技スタイルと関係ないベーシックなトレをやらすのが正解らしいよ
似通ったトレやるくらいなら競技練習した方がいいと思う。
59:無記無記名
12/03/09 01:22:51.79 i5WSQfTA
だから競技の障害にならないレベルでやればいいじゃん。
優先度で言えばスイングとTGUだけど
60:無記無記名
12/03/09 01:28:10.11 t9KJcVPK
意外としつこいね
61:無記無記名
12/03/09 01:52:20.69 QhftiD10
レスリングのデンマーク代表の選手は
練習の後に24kgでVO2MAXスナッチ80セットやってたらしいよ
62:無記無記名
12/03/09 02:04:17.37 t9KJcVPK
>>61
だねレスリングの技術と余り関係ないけど最大酸素摂取量を上げるためにね
目的は持久力だと思う、残念ながら結果は出なかったけどやってた事は凄いね
63:無記無記名
12/03/09 02:48:57.50 LfMqugqr
>>61
心臓に負荷かけ過ぎだろ。 恐ろしいだけで、凄いともなんとも思わん。
64:無記無記名
12/03/09 07:15:30.74 7qokdKji
自分が出来ないから他人を貶めるのは感心できんな
65:無記無記名
12/03/09 11:49:40.03 xAE4WAj6
ケトルベルの一連のトレーニングを写真入りで解説している
サイトなどはありませんかね？
66:無記無記名
12/03/09 18:37:36.81 QhftiD10
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この人の真似してバンテージつけてスナッチしだしたけど掌の保護に、
しっかり掌に固定出来るバンテージはグローブや軍手より使い勝手が良いね。
握りが若干弱くなるので32kgみたいな高重量は使いにくいけど
67:無記無記名
12/03/09 23:04:31.85 +lI/kGG+
昨日ついに初ケトルベルが届いたから休憩挟みながらスイングして遊んでたら
今日一日起立筋と僧帽筋がやばい
ひさびさに心地いいレベルの筋肉痛だわ
68:無記無記名
12/03/09 23:32:39.70 wHG/R86X
筋肉痛になった事ない
ケトルでは・・・
69:無記無記名
12/03/10 00:07:13.02 0fzmY/4r
マイクマーラーの本は、例えばスイングを何セットやるべきとか書かれてるの？
70:無記無記名
12/03/10 00:14:13.29 5OipfqKf
日付変更時あたりによく出没する単発低レベル質問野郎は何故生きてるの？
防弾腹筋だろうがマーラー本だろうが買えよ
上の65もテンプレサイト読めよ
>>67
僧帽筋はなったことないな。僧帽ってそんなにスイングで使うかな？
71:無記無記名
12/03/10 01:22:06.42 iFtHFqla
>日付変更時あたりによく出没する単発低レベル質問野郎
これengawaやuni鯖でよく見る
個人的には運；用：家/族。≒業者だと思ってる
メリットがあるのかはわからん
72:無記無記名
12/03/10 01:25:26.43 ukefmd3W
>>70
初めてだったりするとなる人もいると思う
振り上げのときにシュラッグ気味になったりして
スタンダードではないけどバリエーションの一つになるんじゃないかな
あと単発はageが目的だろうから無視するか罵倒してやればいいと思うよ
上にあると変なのが沸いて迷惑だから俺もsage進行がいいけど
こういう人たちは聞かないからね
73:無記無記名
12/03/10 07:52:09.33 L+n1ygs3
初めてケトル買ってスイングしたときはハムストリングスの筋肉痛が3,4日取れなかった
その後は筋肉痛になることはなかった
74:無記無記名
12/03/10 10:10:03.72 AymBZ6Tb
俺もケトルでハムストリングスと臀筋以外が筋肉痛になったことはほとんどないな。
75:無記無記名
12/03/10 11:39:22.57 94nTYd19
>>69
１０回以下の重量で５～１０セット。
76:無記無記名
12/03/10 12:06:25.48 MoRil250
>>69
マーラーのプログラムは素人向けじゃないよ
77:無記無記名
12/03/10 19:59:15.06 CsBzJfD2
つま先開いてスイングやったら内股が筋肉痛になった
普通にやるとハムにくるけど
それとウインドミル始めた時はわき腹の背中側が筋肉痛になったな
78:無記無記名
12/03/10 20:10:21.39 AymBZ6Tb
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
SSSTの世界記録保持者 Derek Toshner 297回
現時点では24kgスナッチ10分で300回を超える人間は存在しないのか。
79:無記無記名
12/03/10 20:58:10.82 94nTYd19
>>78
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この人だったら超えると思う
80:無記無記名
12/03/10 21:15:25.11 94nTYd19
３０２回
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
81:無記無記名
12/03/10 21:47:12.49 MoRil250
>>79-80
RKCとAKCスナッチはダウンの負荷が全く違う。
RKCスタイルだとAKCのダウンはカウントされないってかファール。
82:無記無記名
12/03/10 21:55:26.01 Ek7BlWM2
GSスタイルはダウンスイングのしゃがみが浅すぎて見てて怖い
83:無記無記名
12/03/10 22:06:51.97 AymBZ6Tb
>>81
昔、タイケイさんのブログにRKCのハードスタイルとAKCスタイルの
スナッチの負荷を比較した研究の引用があったけど
正確な数字は忘れたが確か一桁違う差があった気がする。
ハードスタイルは大体重さの4～5倍の負荷がかかるから。
84:無記無記名
12/03/10 22:35:19.89 94nTYd19
ＳＳＳＴはＲＫＣスタイルじゃないと駄目だったんだな
85:無記無記名
12/03/10 23:32:51.91 2k3CMOjg
振り上げたところを1分維持できたら初めて「軽い」ケトルベルになる
スイングをしていてケトルがあがった所で静止することが出来れば
その重量のケトルは軽いと言えるらしいね。
86:無記無記名
12/03/10 23:35:15.28 Tl0suDyh
一分は無理だわ
16キロでも
87:無記無記名
12/03/10 23:45:40.10 Ek7BlWM2
>>85
それは軽いケトルを軽視しやすい人への一種の戒めだろうね
88:無記無記名
12/03/10 23:57:32.90 MoRil250
１６ｋｇで振り上げたあと水平に５秒以上静止できたらたいしたもんだよ
89:無記無記名
12/03/11 00:02:28.96 4zZ0S452
天井に当たりそうで怖くてスナッチやったことなかったけど、上の動画に触発されてやってみた
買って一ヶ月でやれるかどうかも不安だったけど出来て良かったｗ
>78-80に感謝
90:無記無記名
12/03/11 00:33:56.52 4zZ0S452
連投で申し訳ないんだけど
スナッチでケトルを振り上げるときに肘ってかなり曲げたほうがいいの？
上にある動画でも肘をかなり曲げてる風なのと少ししか曲げてないフォームが見られるから気になって
91:無記無記名
12/03/11 01:07:12.00 rfYNrmYh
>>78
握力王のジョン・ブルックフィールドが２４ｋｇスナッチ１０分で３０２回、３２ｋｇで１９８回を記録してるらしい
２４ｋｇ１時間スナッチで１２００回って記録も持ってるとか まあ上の方で言われてるけれどスタイルの違いもあるのかもだけど
こんな事を笑顔でできる怪物だから信憑性は高い
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
92:無記無記名
12/03/11 01:19:06.42 W9yczAmo
>>90
やり易いほうでやったらいいと思うよ
上げ下げのときの肘の曲げ伸ばしはケトルベルと胴体との位置関係による
ケトルベルを胴体の近くを通せば肘は曲がる遠くを通せば肘は伸びる
近くを通した方が省エネではあるよね、特に下ろすときに恩恵が大きい
というか>>78-80の動画のことを言ってるんだったらRKCとGSでスタイルが違うじゃないか
一方は鍛錬用で他方は競技用、肘云々どころか体全体の使い方から違う別物と考えた方が良いと思う
93:無記無記名
12/03/11 01:36:25.50 f9JBJLEh
>>92
一方は鍛錬用で他方は競技用・・・同意する、優劣ではなくね
GSの達人フェデレンコで感心したのは脱力ダウンの時に普通は肘が下方に行くよね
コッターなんかも肘を下方に落とし遊びのショックを防ぐため上体を反らして張力を維持してる
フェデレンコは肘を下方に落とさず横に張って張力を維持してる
上体反らしが無い分体幹への負荷を軽減出来る、さすが競技ケトルの達人。
94:無記無記名
12/03/11 02:34:12.35 j9YpdtX/
>>91
凄っ！
でもスナッチ高回数出来る割に腹が出すぎのような・・・
95:無記無記名
12/03/11 03:31:23.87 4zZ0S452
>>92
色々と動画見たりblog読んだりはしてるんですが未だに違いがあまりよく分からないんですよね
どっちにしろ悪いものじゃないと思うんで色々やってみます
96:無記無記名
12/03/11 13:42:52.91 4OSPgLSU
12～16kgでスイングやスナッチやるのってナンセンスじゃね？
ケトルベルの特性は、重量を体全体で振ったりしてパワーを付ける、わけでしょ？
16kgだと簡単にスイングできちゃうからパワーなんてつかないよね
16kgでスイング100回やるなら24～32kgで50回やった方が有益だと思うんだが
97:無記無記名
12/03/11 13:55:45.69 f9JBJLEh
>>96
そう思うならそうすれば
他人に同意を求めなくてもいいよ
98:無記無記名
12/03/11 14:04:58.95 bNaT9JGV
>>96
12～16kgのスイングは体を温めるウォームアップに丁度いい負荷だよ。
スナッチもVO2MAXスナッチ形式でやれば、
ある程度強い人でも十分トレーニングになる。
99:無記無記名
12/03/11 14:08:17.59 LbTYSE1T
>>96そこまで言っちゃうと不器用なナンセンス人間になっちゃうよ
健康維持なら１６で十分
そもそも２４や３２を必要とする生活を送る人はすくない １６すら慣れないと振り回せない人間が日本には多いし
俺は３２をこなす 俺から周りを見て感じた感想だ
目立ちたいほめられたいなら多くに共感を得られるような事に努力したら？
>>96は先にある利益を計画的に考えず闇雲に頑張っちゃった低能傾向がみられる そう見られちゃう
いまからでも遅くない
自己満足で抑えたまえw
100:無記無記名
12/03/11 14:17:03.79 bNaT9JGV
ヘビー級であれだけ凄いガタイしてるバダハリでも使ってるケトルは16kgだったね。
MMAのトップ選手でも20～24kg以上のケトルを使ってる人は少ないと思う。
凄い高重量のケトル使ってるのは自分の知る限りヴェラスケスぐらい
101:無記無記名
12/03/11 14:23:32.95 7pSWrHd6
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
重量に拘るあまり、こんな事になってる人もいるしな
一概に重量だけでは語れないと思う
102:無記無記名
12/03/11 14:29:21.48 bNaT9JGV
その人は48kgでも強引に挙げてしまうパワーは凄いんだけどね。
つーかタイケイさんがブログでダメ出ししたyoutubeで見た怪我しかねない
危険なケトル動画ってその人の上げてる動画の事かな?
103:無記無記名
12/03/11 14:41:17.03 4OSPgLSU
>>99
健康維持なんてのはこの板で語ることじゃないだろう
それはダイエット板で語ること
この板にいる俺達は体を強くする為にいるんだろ？
ワンハンドでも軽くポーンと持ちあがってしまう16kgなんて強くなる効果は期待出来ない
104:無記無記名
12/03/11 14:42:58.83 SmLREITI
オリンピック代表にまで行ってる化け物だからな
Mさんのは良くも悪くも常識外れの人の真似はするべきではないくらいの意味でしょ
105:無記無記名
12/03/11 14:44:07.27 l4cB6yds
>>100
バダハリはケトルベルでどんな種目やってるんかな。
106:無記無記名
12/03/11 14:47:26.70 l4cB6yds
>>101
うわ～ 動きにキレがないしフォームがヨレヨレだなぁ･･
そして腹が酷い･･
107:無記無記名
12/03/11 14:55:49.36 aytsXBN8
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
デーモンケトル不気味すぎてﾜﾛﾀw
108:無記無記名
12/03/11 15:00:11.92 bNaT9JGV
>>104
ケトル使ってる日本人の中では実は一番格闘技の実績ある人なんだよね＜石森さん
>>105
動画ではDARCスイングとフォーマーズウォーク、フィギュアらしき種目やってる
109:無記無記名
12/03/11 15:07:12.18 x8sPUZKX
>>105
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
110:無記無記名
12/03/11 15:50:08.69 SmLREITI
>>108
多分一般に知られないだけでメダリストクラスでも使っている人は結構いると思う
田畑プロトコルとかでもおそらくは論文発表前には
ある競技の強化合宿なんかでやらせてたみたいだし
上のレベルでも効果があるトレと見たら即行で誰かしら取り入れてるはず
111:無記無記名
12/03/11 17:54:00.29 f9JBJLEh
>>101
この人は専門競技をやりつめた結果、その後のブランクで関節が変形或いは膠着してるんじゃ無いかな
フォームはアレだけど身体も大きいしパワーは日本人としてかなりのもの
ただ公開動画を上げると、これでいいのだと勘違いする人もいると思う。
112:無記無記名
12/03/11 20:33:34.76 6tY/0Of9
やっとケトルベル(16kg)を買った。
スイングを両手で15×5セット 片手で各10×3セット。
まずはこれを2日おきぐらいにやってみる。
フォームをきちんと覚えたいんだけど、良い動画あるのかな？
113:無記無記名
12/03/11 20:35:53.90 4OSPgLSU
>>112
始めようとしたきっかけは？
114:無記無記名
12/03/11 20:53:52.32 KJQI0/DW
>>112
これなんかどうだろう
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
115:無記無記名
12/03/11 21:00:04.69 6tY/0Of9
>>113
なんか楽しそうだからかな。
116:無記無記名
12/03/11 21:03:24.62 6tY/0Of9
>>114
おおサンクス
とてもわかりやすいですね！
今から試してみます。
117:無記無記名
12/03/12 00:23:32.66 oVFtuGOe
>>110
アイアンマンにレスリング銀メダリストの永田克彦がケトル使ってる写真があったと思う。
トライアルの16kgダブルだったか
118:無記無記名
12/03/12 02:24:45.10 h705MiY0
URLﾘﾝｸ(www.frankspeaks.com)
Kettlebell Swings: Dangerous and Stupid(危険で愚かなケトルベルのスイング）
↑ケトルベル批判してるアメリカのあるパーソナルトレーナーのブログだけど
ケトルベルはアナボリックステロイドと同じとか凄い事言ってるなｗ
あとコメント欄でSBSの隊員が言うにはイギリス軍では怪我のリスクが高いので
ケトルベルのスナッチが禁止されたって書いてるけど本当かな？
119:無記無記名
12/03/12 12:11:20.50 6PxoKJEL
確かに高重量試したくなって無理して頭打ったりすると良くないから軍当局が禁止でも妥当だろう。
合衆国海兵隊ならおまいの体は海兵隊の所有物だから勝手に傷めるなってとこだろう。
SBSって王立マリーンだっけ?
120:無記無記名
12/03/12 12:24:03.01 fw0BqCcM
あいかわらず貧乏臭いスレだな
121:無記無記名
12/03/12 12:56:55.06 xkkHTqLF
実際にアメリカの陸軍や海兵隊はケトルベル導入してるのかな
122:無記無記名
12/03/12 14:04:32.36 /yJxueUX
俺はスナッチする時はヘルメットしてやってるw
精神的に安心して出来る。
123:無記無記名
12/03/12 16:31:07.08 spLbqSy4
ケトルベルBIG3って何?
自分はスイング、スナッチ、ダブルフロントスクワット
フロントスクワットやってから体重が落ちてきたから有難い
TGUとウィンドミルはやってて楽しくないな
一番嫌いなのはクリーン＆プッシュプレス
124:無記無記名
12/03/12 17:39:12.59 h705MiY0
タイケイ氏のブログでもアメリカ軍で指導してる人曰く、
ケトルと言えばスイングと片足デッドしか
知らない部隊が多いというエピソードがあったから
イギリス軍で怪我しないようにスナッチ禁止されたというのもそんなにおかしな事でもないな。
>>121
パベルが海兵隊特殊部隊向けに作ったメニューと言うフォースリコンワークアウト
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
125:無記無記名
12/03/12 17:52:54.50 ReVip3yr
>>123
スイング、フロントスクワット、ミリタリープレス
バーベルのBIG3と変わり映えがなくて面白くないかもね
スナッチはスイングと動作がかぶって下半身への負荷が軽いから
あえて3つ選ぶならスイングかスナッチのどっちかで俺はスイングの方を推す
そもそもRKCにはRKCミニマムとRKC1の基本8種目があるからね
126:無記無記名
12/03/12 22:46:25.84 pXnzltGf
ケトルベル導入して1ヶ月の雑魚だけど、何か凄い疲れにくくなった
北国在住で今日も50分雪かきしてきたんだけど、以前よりペースも速くなったしノルマ達成まで体がノンストップで動く
16kg一個しか持ってないけど、基本メニューだけでここまで体力向上が実感できるとは思ってもいなかった
127:無記無記名
12/03/13 00:45:21.14 J35jc4Q4
>>126
週に何日やってる?
128:無記無記名
12/03/13 01:22:10.78 ar70P0GQ
>>123
BIG3に相当する種目はハードスタイルならスイング・TGU。
GSスタイルならスナッチ・ジャーク。
129:Taikei
12/03/13 11:24:32.16 gmu6jyVi
『俺と共通のギャグセンスと季節感持った人が1人兵庫県でＲＫＣ（ロシアンケトルベルチャレンジ）インストラクターやっている。そしてもう1人今年韓国ＲＫＣを受ける予定。私はなんてことしてしまったんだ。。。。（笑) 』
130:無記無記名
12/03/13 12:03:26.59 a2rqd72I
>>128
何言ってんの？？
131:無記無記名
12/03/13 13:54:44.78 Eh2NzT3D
あのレスラーも今やツイッターじゃただの太鼓持ちか
132:無記無記名
12/03/13 15:06:39.58 J35jc4Q4
巷では体幹、体幹と話題だが、はっきり言って体幹より下半身の方が重要だよな
133:Takayamado
12/03/13 15:09:18.16 gmu6jyVi
『@tokyodynamite: DDT大社長 高木三四郎選手と共に帝王 高山善廣選手にGYMでケトルベルトレーニングを教えてもらいました。今日は90分ワークアウト。』
『先輩もお疲れ様でした。 今度は“松下タイケイ大先生”の指導を一緒に受けましょう！！』
134:無記無記名
12/03/13 15:13:44.53 uT/JjYVw
どうでもいいけど高山は何でケトルに興味持ったんだ？
もうガチはやらないんだしプロレスラーなら見栄え優先で良いと思うけど。
135:Taikei
12/03/13 15:22:38.47 gmu6jyVi
『強くなれ！！これで万事解決。』
136:無記無記名
12/03/13 15:23:45.79 9rI3eMcV
>>134
脳梗塞も患ってるし、東海大、ライフセーバーの経歴もあるくらいだから
健康志向も強いんじゃないかな
137:無記無記名
12/03/13 17:42:26.43 PfY5GL9c
>>126
分かる
俺も穴掘りが捗る捗る
138:無記無記名
12/03/13 17:51:50.37 a2rqd72I
>>133
大先生て、
いやみにも聞こえるな
139:無記無記名
12/03/13 21:52:32.09 2nQuBsI0
>>127
体調や時間と相談しながらだからそこまで厳格にメニューは組んで無いけど、1回30～50分ぐらいで週3～5って感じかな
>>137
確かに雪かきと穴掘りって動き似てますね
何かが強化されてこの類の動作が凄く楽になった気がするけど、何だろう？
140:無記無記名
12/03/13 21:55:12.89 9rI3eMcV
>>139
労働の基本は腰だから、それじゃない
141:無記無記名
12/03/14 00:17:06.68 Or3weCxo
>>138
以前は手の力に頼りがちだった
実力をだすには足で踏ん張り腹に力を込め重心をたもち体幹で土台を支えて地面で踏ん張った力を手に伝えなければならない それがベルやることで出来るようになった。だから楽になった
あとはもちろん心肺機能の向上 酸素供給がうまくなった＝回復力の向上 あ あとベル運動の性質上筋肉の持久力も上がった
心肺機能向上と筋持久力の向上、体の使い方をベルで得たから楽になった
ベルってすごくね？！
142:無記無記名
12/03/14 00:18:03.28 Or3weCxo
>>139だった失礼
143:無記無記名
12/03/14 00:26:52.73 9l85wy7o
>>141
どんな種目やってるんすか。
144:無記無記名
12/03/14 09:21:14.46 RQEOKB50
>>138
そうともとれるけど、胡散臭い宗教じみてて気持ち悪いとも感じられる
145:無記無記名
12/03/14 16:02:20.84 oWFUP/+f
ケトル塗装したよ
アーミー色にしました
146:無記無記名
12/03/14 17:20:17.95 9l85wy7o
youtubeにあるローラン･ブルックスというアメリカ女凄いね。
細い体で24kgを軽々と使いこなしてる。
147:無記無記名
12/03/14 21:03:09.59 Ru/QwM5X
>>145
ウｐ
148:無記無記名
12/03/15 13:34:12.46 NnKvQRTh
>>146
この人だね。女版ビーストチャレンジが24kgだから
ごついゴリラ体型かと思いきや結構美人でスタイルも良い。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
149:無記無記名
12/03/15 18:37:39.27 Zuk/ATUo
>>148
この人RKCのチームリーダーだね
URLﾘﾝｸ(www.ontheedgefitness.com)
150:無記無記名
12/03/15 23:06:09.73 udOhbKMn
Mさんていつの間にシニアインストラクターになったの？
アイアンマンでそう書いてあったんだが
151:無記無記名
12/03/15 23:15:48.32 dWGn5vwI
Ｍ運営ケトルベルサイトに載ってる龍扉版ケトルのレビュー読んで、噴く以前に唖然とした
あんな信仰チックなレビューを見たら、初めて手にしようとする人はドン引きするわ
152:無記無記名
12/03/15 23:19:57.45 NnKvQRTh
器具を超えた語りかけてくる存在感とか言うレビューはﾜﾛﾀけど
ロシアンが使いやすいのも事実だよ
153:無記無記名
12/03/15 23:23:55.06 NnKvQRTh
そう言えばタイケイさんのツイッターで、ここ3年はケトルベル関連のみで
生計立てられるようになったとかあるけど販売と指導が結構、儲かってんのか。
ウエイト器具の輸入、販売は輸送と保管の手間とコストが大変そうだから
個人でやる商売としては、あんまり美味しくないと思ってたけど
154:無記無記名
12/03/15 23:53:21.50 701KIKlL
馬場氏に長年寄生している糞ヤロウ、それはカメ。このウジムシを特定せよ。こいつをリアルで探し出せ。
馬場氏の写真を見ながら、お互いのチンコをしゃぶりあって鼻息を荒げているケツ貸し“カメ”とおしゃぶり“猪吉”を徹底的に罵倒せよ。
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馬場氏に長年寄生している糞ヤロウ、それはカメ。このウジムシを特定せよ。こいつをリアルで探し出せ。
馬場氏の写真を見ながら、お互いのチンコをしゃぶりあって鼻息を荒げているケツ貸し“カメ”とおしゃぶり“猪吉”を徹底的に罵倒せよ
155:無記無記名
12/03/15 23:53:43.95 DDdLR/p8
このスレはイケメンセレブで
2009年東京クラス別優勝の輝かしい
実績を持つリア充ビルダー馬場孝司選手を
応援するスレです。なお、馬場さんは2012年9月9日の
日本クラス別70kg級へ参戦し、タイトルを獲ります。
2012年は、様々な事を再開して挑戦する年！
ボディビル大会・営業成績・競馬・ギターバンド・・・・etc
あらゆる分野で活躍し、勝ちまくる常勝の男、馬場孝司選手に刮目せよ！
URLﾘﾝｸ(www.tbbf.net)
156:無記無記名
12/03/16 12:15:19.87 4N94MmWY
>>151
どうせ買えないんだろ？
黙ってろよw
157:無記無記名
12/03/16 14:17:03.57 FT8eL3mg
鉄の球にブランド的な価値を見出すとかアホかよ。
158:無記無記名
12/03/16 17:39:14.62 4N94MmWY
だったら、てめぇの家族の生首切り落として
袋詰めにして振ってろよ
159:無記無記名
12/03/16 17:41:18.78 zXKtL/+u
ｗｗｗ頭おかしい
竜扉信仰でもあるのか？
160:無記無記名
12/03/16 17:46:49.72 uWr/pxU/
キチガイ触るな
161:無記無記名
12/03/16 18:22:09.64 xF+Qw9G/
今までスナッチで特に上半身が筋肉痛なったことはなかったけど
この前、インターバルを短めにして少し追い込んでセットをこなしたら
次の日に肩周りや首に筋肉痛が出た。
上半身と下半身で分割してる自分にとってはスナッチみたいな
下半身駆動の種目で上半身にも筋肉痛が出るのはあまり良くない。
162:無記無記名
12/03/16 18:46:49.22 oT+veCs5
スナッチは全身の力で頭上に上げるから、腕の力で上げないように、ハンドルを強く握っちゃダメなのかな。
163:無記無記名
12/03/16 19:42:44.41 zXKtL/+u
指で引っ掛けるのが基本
でも高回数やってると自然と握り締めるようになっちゃうよね
164:無記無記名
12/03/16 20:38:13.46 HHvz0Dt1
マイクマーラー、４６歳、冬。
己の肉体とケトルベルに限界を感じ悩みに悩み抜いた結果、彼がたどり着いた結果は、
感謝であった。
自分を育ててくれたケトルベルへの限りなく大きな恩。自分なりに少しでも返そうと思い立ったのが、
一日一万回、感謝のケトルベルスナッチ！！
気を整え、拝み、祈り、構えて、振り挙げる。
一連の動作を一回こなすのに当初は５～６秒、一万回を挙げ終えるまでに初日は１８時間以上を費やした。
挙げ終えれば倒れるように寝る。
起きてまた挙げるを繰り返す日々。
２年が過ぎた頃、異変に気付く。
一万回を挙げ終えても、日が暮れていない。
齢５０を越えて、完全に羽化する。
感謝のケトルベルスナッチ一万回、１時間を切る！！
かわりに、祈る時間が増えた。
山を降りた時、マイクマーラーのスナッチは、
音を 置き去りにした。
165:無記無記名
12/03/16 20:43:38.33 4LBuWIq+
つまらん
166:無記無記名
12/03/16 20:49:55.29 zXKtL/+u
>>164
何言ってんの？
167:無記無記名
12/03/16 21:05:04.67 GAHKroEh
ハンターハンターまた休載しちゃうからショックでやっちゃったんだね
168:無記無記名
12/03/16 22:17:36.81 HegYhJcq
ID:4N94MmWY、なんか嫌なことあったのか？ｗｗ
169:無記無記名
12/03/16 22:46:10.96 UhQs1MbW
ギスギスするな！
ケトル振れ振れ！
170:無記無記名
12/03/16 22:47:11.11 zXKtL/+u
うぜぇよ、またお前か！
仕切るな！機も意
171:無記無記名
12/03/17 00:14:11.49 lDme50UO
ID:zXKtL/+uの粘着力も相当キモイぜｗ
172:無記無記名
12/03/17 00:15:53.90 pXsZlq7x
キチガイがうつったんだろ
173:無記無記名
12/03/17 00:30:48.81 J0qJD3UF
>>164のオチがわからん
音ってなんだよ
174:無記無記名
12/03/17 01:28:20.73 rItyfRLr
>>173
一時間をきる一万回のスナッチで、
その動作が音速を超えたって事じゃないの？
175:無記無記名
12/03/17 07:16:46.40 J0qJD3UF
いっぱい練習したら音速超えましたって話し？つまらないね
つうか、スナッチならダンベルのほうが良くない？
ケトルベルは前腕にぶち当たって痛いし
ケトルベル必要なのスイングくらいじゃね？
176:無記無記名
12/03/17 08:32:02.05 NUOxLtcy
>>175
慣れると痛くないよ
当たるって表現自体が・・
177:無記無記名
12/03/17 10:23:18.21 pXsZlq7x
クルッってなったときにスッってする
178:無記無記名
12/03/17 10:26:29.83 E49ptfR7
最初はグルンゴッ！ってなったわ。
179:無記無記名
12/03/17 11:27:20.40 6sppCPrT
>>175
そういうセリフはプロ指導者に金を払ってまともなスナッチの方法を習ってから言えよ。
180:無記無記名
12/03/17 11:34:23.16 Un6ibFjr
>>179
松下さんこんにちは
181:無記無記名
12/03/17 12:58:17.79 vX+Bd/wU
>>175
ちゃんと元ネタがあるから読んでこいよ
それでも面白くはないが
182:無記無記名
12/03/17 14:11:20.23 w0KhUIyv
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ssst、301回。
183:無記無記名
12/03/17 14:11:55.09 mODwQmk2
>ケトルベルは前腕にぶち当たって痛いし
ケトルが前腕に当たって痛いという時点でそれはまともなスナッチになっていない。
上級者でも回避するのが難しいスナッチの大きな問題点は
ダウンスイング時の掌への負担。
184:無記無記名
12/03/17 15:48:07.37 fc/IRnzC
自分はスナッチで振り上げる時の手の返しが上手くない。
動画見てると実にスムーズに手を返してるから見習いたいが上手くいかんな
185:無記無記名
12/03/17 15:49:39.48 NUOxLtcy
>>184
最後のあたりで上にパンチする感じだ！
186:無記無記名
12/03/17 15:54:11.75 fc/IRnzC
>>185
なるほど
スナッチの解説が載ってる本読むと、目の高さにきたら握りを緩めて手を返すと書いてあるが
緩めた瞬間に誤ってケトルベルを落とすんじゃないかと心配なもんで･･
つい握ったまま振り上げてしまうんだよね
187:無記無記名
12/03/17 16:31:36.09 J0qJD3UF
YouTubeのぞいてきた
ケトルベルはスイングしてスナッチするもんなんだね
垂直上げで高速返しを目指してたから痛かった
まあ最後に工夫すれば痛くないんだろうけど
188:無記無記名
12/03/17 16:34:45.68 ODzGP7L8
スナッチにもクリーンにも必要な動作だから、スイングする際はワンハンドでやるのオススメ、捗るぞ
189:無記無記名
12/03/17 17:15:34.33 Tl0ppJDb
mixiのケトルスレでロシアン16㌔売ってるから買おうと思うけど
一万（送料込）はちょっと高いかな？
190:無記無記名
12/03/17 17:22:42.81 rQKutpiP
なにもロシアンにこだわる必要ないと思うけどな。
イバンコやアイロテックのようにクオリティ高いケトルもあるわけだし。
ロシアン信仰もほどほどに。
ロシアン使ったら他のメーカーより筋肉が発達したりするわけでもないんだしw
191:無記無記名
12/03/17 17:29:11.38 Tl0ppJDb
>>190
アイロテック見てみたけどなんとなくロシアンに似てる感じするね
値段もロシアンより安価だし悩むなｗ
192:無記無記名
12/03/17 18:43:19.08 n8kVcvP8
信仰って・・・
193:無記無記名
12/03/17 18:55:01.59 pXsZlq7x
競技会やライセンスとかに関わりたいならロシアンって選択肢はあるけど
そうでなければ問題ないんけど
ロシアンにこだわるなって人は結局ロシアン持ってる人だよね！
俺もいくつか持ってるけど結局ロシアン振ってるもの
値段のあれがでかいがｗ
194:無記無記名
12/03/17 19:01:03.67 eCHBDIgA
あるねえ
>>191
アイロ悪くないよ
悩むくらいならアイロでいい
アイロがいい
195:無記無記名
12/03/17 20:17:19.55 fDaiOKXI
広々としたところでケトルぶん投げたい
196:無記無記名
12/03/17 22:18:39.68 zHyh7S6g
ロシアン欲しいって時点で信仰入ってると思う
他の買っても気に入らないとこがあったり、
不満がなくてもロシアンならもっといいんじゃないかと思って結局ロシアン買うんじゃないかな
197:無記無記名
12/03/17 22:22:19.76 nqbOUJcS
最初からアイロにしとけばよかった
てのがアイロ
198:無記無記名
12/03/17 22:24:47.36 fDaiOKXI
ロシアン否定のアイロ時代へ
確かにアイロはいい
使用感はロシアンとそこまで違わないしな。
ゼビオ、イバンコはいらんかったなあ…
199:無記無記名
12/03/17 22:27:01.63 rQKutpiP
週に4日サーキットメニューやってるけど
心拍数が極端に上がるから心臓にあまり良いとは言えないわな
200:無記無記名
12/03/17 22:30:45.43 aQ8/rreA
たいした値段の差でもなしに、満足するならなんだっていいだろ。
それこそライセンスなんぞ欲しがるんでもないならな。
つうかロシアン否定しすぎるのも買えない僻みみたいでそろそろちょっとな。
とりあえずロシアン至上主義はMってことで
201:無記無記名
12/03/17 22:38:23.72 w0KhUIyv
俺は天山しか使ってないな。グリップが太いせいかもしれんが腕相撲が
かなり強くなった。上腕の筋肉使う前に手首の巻き込みで相手がパタパタ
倒れるようになった。
202:無記無記名
12/03/17 22:39:12.45 NUOxLtcy
>>199
平常時の心拍数が抑えられるなら問題ないんじゃない？
まあ心臓に負担かかろうが何だろうが、
人生太く短くで構わないと思ってるけどね
若い時代が長ければ良いというかｗ
203:無記無記名
12/03/17 22:39:17.92 rItyfRLr
ロシアンは使いやすいけど
全部のケトルを使ったわけじゃないからなんともいえない。
アイロがいいんだったらそっちにするか。安いし
204:無記無記名
12/03/17 22:41:56.61 aQ8/rreA
いいぞ
205:無記無記名
12/03/17 23:10:19.64 rItyfRLr
>>204
なんだおまえ、アイロのまわしもんか？
206:Taikei
12/03/17 23:40:29.41 s2mcbt5c
『私は生徒さんを格下扱いしない。』
207:無記無記名
12/03/18 00:40:38.32 DMCqOSRE
>>190
IVANKOもアイロも出来は悪くないけど
球とハンドルの間隔55mmってのがいただけない。
クリーンのラックポジション、スナッチにトップですっきりと
ケトルを保持するには最低60mmは欲しい。
208:無記無記名
12/03/18 00:44:36.37 kuX+9iDB
5mmそんな違いあるかなあ
209:無記無記名
12/03/18 01:02:41.46 xk9KlU4S
32kgのケトルでグリップ怪が一番小さいのってどれですかね？
アイロがグリップ径：φ38ってのは分かったんですがivankoは重量によって32~39
とか曖昧なことしか書いてないんで誰か比べたことのある人いたら教えて下さい
210:無記無記名
12/03/18 01:06:36.54 Ekbzcvdf
>>209マーシャルワールド
211:無記無記名
12/03/18 01:27:26.96 XT02dALl
>>209
鋳物だからバリがあれば削る、余り細かい事を書くと「違うじゃねーか」のクレームも来る
クレームに生きがいを感じてるキチ多いし。
212:無記無記名
12/03/18 01:33:53.62 xk9KlU4S
>>210
情報どもです
>>211
何と闘ってるかは知らないけど情報をください
213:無記無記名
12/03/18 09:11:08.64 DMCqOSRE
>>208
俺はIVANKOも持ってたけど高回数やるなら
この5mmの微妙な違いで何らかの差が出るかもしれない。
まあ、IVANKOもハンドル細くて結構クリーン、スナッチやりやすいけどね
>>209
トライアルは32kgや40kgでもグリップが28mmしかなくて
やたら球が巨大に感じる
214:無記無記名
12/03/18 13:31:40.18 Xsp/bRuB
マーシャルワールドのステマ乙（笑）
215:無記無記名
12/03/18 13:32:53.61 kuX+9iDB
ステルスじゃなくね
216:無記無記名
12/03/18 13:51:06.66 xk9KlU4S
>>213
ivanko良さそうですね、写真見た感じも綺麗だし。トライアルも見てみます
>>214
グリップの細さだけでステマになり得るんですかね、私にとっては魅力ですが
217:無記無記名
12/03/18 14:12:19.64 Ekbzcvdf
ステマにいらつく奴は低能
選ぶ力がない
小さなことが気になる
暇人
はやりに弱い
他人のせいにする
グリップ細いのはトライアルとマーシャルとイサミの最近のラインナップ
218:無記無記名
12/03/18 14:25:00.99 0tzj1a86
ハンドル太い方が握力アップ云々の話もあるけど
あまり太いとスナッチやりづらい
そういう理由で天山のケトルベルはお薦め出来ない
219:無記無記名
12/03/18 14:27:46.94 hoHa6eKe
インストラクターや格闘家含めたアスリートが使ってるケトルってロシアンかイワンコじゃね？
ジムではイワンコケトルが置かれてるのが多いと思うし
220:無記無記名
12/03/18 14:59:10.75 wv/dayEK
フィットネスショップにivankoケトルベルの特徴として
「IVANKOケトルベルでは、グリップと球体部分の間隔を広め（55mm）にとっており」
とあるが広めか？55より狭いのってトライアル(ALEX製？)と天山ぐらいしか見たこと無いがなｗ
221:無記無記名
12/03/18 15:12:31.19 tcVf9D/v
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
中国版ケトルベル 推子（トゥイズ）
柔道の牛島辰熊先生と試合を繰り広げた事もあるシュアイジャオの選手たちのトレーニングツールの数々
222:無記無記名
12/03/18 15:52:09.31 xk9KlU4S
トライアルはあまり評判がよろしくないみたいですね。マーシャルは横幅が広いのが気になる
ivankoかロシアンがいいのかな。でもアイロテックはロシアンに似てるとのことで気になります。
>>221
沖縄空手でも同じ形状の鍛錬器具がありますね。中国から伝わってきたのかな、スーチーだかシースーだか
223:無記無記名
12/03/18 18:00:30.27 Ekbzcvdf
>>222
細いのにこだわってたんじゃないの？
適当買ってみなよ
３２キロとかいってたけ どんなベルで何キロまでやるの？
224:無記無記名
12/03/18 18:01:01.06 +iBstdDY
>>222力石（チーシー）でしょｗ
スーチー＝アウンサン・スーチー
シースー＝寿司の業界用語
おまえナイスギャグセンスｗ
225:無記無記名
12/03/18 18:22:30.95 DquR1+UO
>>224
ナイス解説ｗｗｗｗ
226:無記無記名
12/03/18 18:39:21.54 xk9KlU4S
>>223
握力トレーニングを別でやっているので、細いのは魅力の一つってことですね。
それもふまえて、ivankoかロシアン、価格的に安くてロシアンに似てると噂のアイロテックが良いなと思ったのです
>>224
お恥ずかしい
227:無記無記名
12/03/18 19:54:28.25 HjLPSNqi
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
このベルって天山？50kgて結構でかいんだな。
228:無記無記名
12/03/18 19:56:09.29 SpCeck8D
ワイルドフィットがラピスラズリの在庫一掃処分セールやってるぞ。
ハンドルと本体の距離とか、色々納得出来なかったから興味無かったが、
28kで5000￥以下なのはコスパ高い。
229:無記無記名
12/03/18 20:00:10.14 DMCqOSRE
>>227
大抵は48kgだから日本で50kgのケトルを売ってるのは天山だけじゃないの。
230:無記無記名
12/03/19 00:10:40.26 7J8rN79E
「ケトルベルこそが最強・・・」がdat落ちした
隔離スレで貴重だったのに
次は「ダンベルこそ最強のトレ法である！」スレ作ってくれないかな
アンチはそこで語ってくれ
231:無記無記名
12/03/19 14:07:33.55 7yvjieQv
16kgを二つ持ってるんだけど、ワンアームクリーンアンドプッシュプレスではなく
ツーアーム～でやった方が良いかな？
232:無記無記名
12/03/19 15:40:55.15 mWBZ8dCT
バダハリが16kgとは意外だった
やってる種目もハンドトゥハンドスイング、フィンガーとファーマーズウォークなんだね
バダハリっていわゆる筋肉ムキムキマッチョではないし
しなやかな肉体作りを重視してるんだろうか
233:無記無記名
12/03/19 15:45:28.45 7yvjieQv
>>109
これ見ると腹筋もバーベルを転がす膝コロなんだな
234:無記無記名
12/03/19 18:51:59.34 fGEky9Sl
買おうかどうかかれこれ2、3ヶ月くらいは迷ってる…
235:無記無記名
12/03/19 19:07:32.16 IwVie7kz
>>234
自分で決めるしかないねｗ
236:無記無記名
12/03/19 19:41:14.11 0aWF0XdO
>>234
迷わず買えよ、買えば分かるさ
237:無記無記名
12/03/19 19:54:35.72 P0WKx35u
勢いで一つ買ってしまえ
ロシアン以外は1ﾏｿ以下くらいだから
やっぱいらねって思っても何とかなるレベル。
238:無記無記名
12/03/19 20:38:22.42 IwVie7kz
迷ってる期間が長すぎるよなｗ
とりあえず16キロが一つあると重宝すると思う
239:無記無記名
12/03/19 20:39:15.92 KG40J362
毎月一個ずつ増えていくけどな。
240:無記無記名
12/03/19 20:41:34.29 IwVie7kz
俺はいまだに16と24しかないぜ
241:無記無記名
12/03/19 21:41:04.83 Olc4fBtH
ゼビオで15kgだったら気軽に買えるんじゃない？
金銭的ダメージも少ない
242:無記無記名
12/03/19 22:11:46.23 fGEky9Sl
とりあえず16kgをポチってきた
もっと早く背中を押してもらっときゃよかったぜ
243:無記無記名
12/03/19 22:28:19.32 mWBZ8dCT
翌朝は寝起きにスナッチをやりまくる。
早く翌朝が来ないかとwktk
今の俺とケトルベルはまさに相思相愛の関係
人生の大切なパートナー
244:無記無記名
12/03/19 22:29:03.48 mWBZ8dCT
>>242
どこのメーカー？
245:無記無記名
12/03/19 23:46:13.46 cslQIjT9
>>232
バダハリは昔は細かったけど一時期から、かなりバルクアップしだしたので
筋肥大のトレもかなりやってるというか正直ユーザーじゃないかと思った。
246:無記無記名
12/03/19 23:50:28.44 fGEky9Sl
>>244
WFの天山の奴
グリップがどうのこうのって不評だったりするけど初めてだしわからないからいいかなと
247:無記無記名
12/03/20 00:00:59.18 7J8rN79E
>>245
ステロイダーのアリスターに負けて頭にきてステ入れて１０ｋｇ増量し２RKOでリベンジした。
ストリートで暴力事件を起こし指名手配されてアフリカに逃亡してたらしい。
ボクシングに転向するとか聞いたがその後どうなったんだろうね？
スレチだなｗ
248:無記無記名
12/03/20 11:24:39.60 QTKXMe4o
ロイドレイジかこわいこわい
249:無記無記名
12/03/20 15:08:30.45 Ga8nOnYG
スイングのフォームを見ると、ケトルベルを振り下ろした時に上体を45度ぐらいのハーフに浅く落とす人もいれば
コッターなんて90度ぐらいのパラレルにまで落としてるけど
どちらも正しいの？
250:無記無記名
12/03/20 16:58:30.49 VTK0lJ1l
ダブルスクワットやってから下半身が柔らかくなってきたのは収穫だったが
同時に両膝も痛い･･
諸刃の剣だ･･
251:無記無記名
12/03/20 18:01:02.25 58GZMKZo
>>249
GSスタイルみたいに回数こなす、省エネ重視なら上体をあまり落とさない、
ハードスタイルのように強い負荷をかけたい時は深めに落とす、
と俺は分けてるけど。
252:無記無記名
12/03/20 18:03:26.00 QNgmLppp
>>249
RKC的にはコッタースタイルが正解、パベルのフォームも同じ。
腰に痛みを抱えてる人は無理する必要も無いと思うが
253:無記無記名
12/03/20 18:24:46.68 Ga8nOnYG
>>251
Thanks
RKCは分かるけどGSって何？
不覚にもガソリンスタンドしか浮かばないw
254:無記無記名
12/03/20 18:42:41.40 k99XQQNj
誰か>>250に何か言ってやって・・・
255:無記無記名
12/03/20 18:54:56.60 cDpOcSYG
まさか膝をつま先より前に出してるなんてやってるわけないだろうし病院行けとしか言えない
256:無記無記名
12/03/20 18:56:38.72 j6Dvl2XN
>>253
ギレヴォイスポーツの略だったかな？
257:無記無記名
12/03/20 19:06:02.42 VTK0lJ1l
>>255
膝はつま先より出してないけど太股がふくらはぎに着くまで下げてやってるから痛いのかも･･
でもケトルベルスクワットってそこまで下げてやるんだろうし。
258:無記無記名
12/03/20 19:53:36.98 Ksj4wTSA
それは単にケトルベル(特有)の弊害じゃなくて、自身の体とウエイトとの問題だろ
ケトルベルスクワットを諸刃の剣と言ってるがインストラクターから習ったことあるの？
259:無記無記名
12/03/20 20:14:17.32 Cnn61Ori
>>258
かりかりすんなよ
どうみても習ってないからこその言葉だろ
習ってないほうが多い
そんな多数派から出た言葉ってことは容易にわかるだろ
260:無記無記名
12/03/20 21:27:11.72 MH8YBh5X
ろくに習ってもないのに
RKCはこうだGSはこうだと言ってるのが多いからねぇ
RKCの考え方はあわない、武道的にケトルベルを使うとか言ってる人
ブログをさらされてたけどRKCやGSを習ったことがあるんだろうか？
261:無記無記名
12/03/20 21:35:59.26 LM7d9a7U
どこそこスタイルとかホザいてる奴は
単なる独学厨だろ？
ワークショップに一度も行ったことないわりに知識だけ豊富な奴ｗ
262:無記無記名
12/03/20 22:26:46.19 L2EAp0tT
独学厨ｗ
まぁ、故障もってたり、今まで運動したことないような人は
一度見てもらった方がいいよねえ。
263:無記無記名
12/03/20 22:30:18.79 8fR2ATm/
ワークショップ厨の人はカリカリしやすいのかねｗ
264:無記無記名
12/03/20 23:06:43.16 bnqem2uj
>>250安心せい。オレもピストルをやると
以前バイク事故でやった右膝が痛くなるわよ～
265:無記無記名
12/03/20 23:15:37.59 58GZMKZo
>>253
GSはケトルのためのケトルの練習みたいなもんだよ。
266:無記無記名
12/03/21 00:50:28.96 UTbHdgIN
マーラーとかコッターのスナッチはGS（AKC）的なテクニックも取り入れてるね
いわばオリジナルというのかな
267:無記無記名
12/03/21 01:49:18.43 gckSy+66
スイングにクリーンをプラスした初心者ですが、ケトルの前に準備運動て必要ですか？
今はしてないです。
268:無記無記名
12/03/21 03:36:43.11 gckSy+66
最近クリーンを始めましたが、スイングは16でぜいぜい言ってますが、クリーンは少し物足りない感じです。クリーンだけでも重量あげてもいいでしょうか？スナッチ、ジャーク、プレスができるようになってからでいいでしょか。
269:無記無記名
12/03/21 04:53:22.22 Lne/m47g
クリーンは他の種目に繋げる前段階の行動って感じだから
負荷が足りないから重量増やすって考えたこと無いな
270:無記無記名
12/03/21 09:56:27.33 iJrXDuY2
初心者ほど重量を気にするとはよく言ったものだな
271:無記無記名
12/03/21 10:26:28.84 UTbHdgIN
肘周りが強化されるまではやや軽めでやった方がいいよ
272:無記無記名
12/03/21 10:46:49.14 vMGVsAyo
>>268
ていうかクリーンはケトルベルメニューの中で基本中の基本で
スイングよりもまず一番始めにやる基本種目だと思う
だからスイング出来るならクリーンはやる必要ないと思う
スイング出来たら徐々にスナッチやらジャーク等が出来るようになれば充分じゃね？
俺も今はクリーンは省いて全然やらないよ
273:無記無記名
12/03/21 11:15:42.00 MegPCitd
スイングとクリーン
はじめに手をつけるのは
スイングに一票
274:無記無記名
12/03/21 11:30:54.37 UTbHdgIN
ミリプレス、プッシュプレス、ジャーク全てクリーン動作が入るから
何れクリーンのみはやらなくなるけど
スイングができるならクリーンはいらないって理屈がわからない。
275:無記無記名
12/03/21 11:52:40.88 24zvdh+A
どちらも大切。でも基本はスイング。
276:無記無記名
12/03/21 12:49:57.30 RIn4J9Ml
>>268
クリーンの重量あげるのも効果あるよ
１６ｋｇでスナッチ出来ないんだったら、２４ｋｇのクリーンはキツイと思うけど
重いのでもトレーニングしつつ、１６ｋｇでもスナッチ、ジャークやら色々とやってみれば
試す気持ちは大切なので、とりあえず重いの買って自身で体感してよ
277:無記無記名
12/03/21 14:55:41.74 IUcaz3Xc
アイロテックのケトル持ってる人いる？
使い勝手とか教えて欲しいんだけど
278:無記無記名
12/03/21 16:01:53.01 MegPCitd
>>227
何かもってるの？
もってたら何が不満？
あいろ１６ ２個
２０一個
２４ ２個あるよん
279:無記無記名
12/03/21 16:54:40.68 IUcaz3Xc
>>278
ゼビオの25持ってて、特に不満は無いんだけどこれ以上の重さになると
天山、マーシャル、ivanko、ロシアンとか限られてくる中で
安いし、ロシアンに似てるならアイロがいいかなーって思ったんで使ってみて不満点なり満足点なり教えてもらえると助かるわー
280:無記無記名
12/03/21 17:49:01.52 8L0q4YgI
自分で率先して買って、みんなのためにレポすると言う発送はないのか？
281:無記無記名
12/03/21 18:02:20.58 yVTUlSlB
>>280
じゃ、まずキミのレポを聞かせて欲しいな。
282:無記無記名
12/03/21 18:16:10.51 IUcaz3Xc
>>280
誰も持ってないならそれもアリだけど、いきなりそんなこと言われても困る
283:無記無記名
12/03/21 18:21:39.17 6vfSUHHT
>>272
ジャークが出来るためにクリーン動作必要で
スナッチ出来るためにオーバーヘッドロック保持、の前にラックポジ保持＝クリーン必要だろ？
>>268
クリーンだけ重量上げてしてもいいし回数増やしてもいいが
スイングそのまま継続して、プッシュプレスやTGUあたり挑戦したらどうだろうか？
レポは結構過去スレにあるぞ？マーシャルは覚えていないけど。
あとレポしても「ためになりました、私は〇〇買って～～(レポ)でした！」ってレポ返してくれる人
1割にも満たないよね。それに大抵購入メーカー決まってて背中押して欲しいからどう？って聞く人大過ぎ
自分の理想的な返答では無いと「でもでも～」、で結局礼も言わず消えるからな
自分を信じてちゃっちゃと買って不満あるなら売ればええねん
284:無記無記名
12/03/21 19:26:26.89 IUcaz3Xc
>>283
自分の愚痴を長々と書かれても困る
>自分を信じてちゃっちゃと買って不満あるなら売ればええねん
これだけでええわｗ
285:無記無記名
12/03/21 19:40:44.42 9JnLtkTr
>>277
上でロシアンとアイロ並べた画像貼ったもんだけど
俺レベルではそこまで違いを感じられない
でも、ロシアンの方がすこし重いような気もしてきた。
見た目がテカテカで黒いからそんな気がするのか
それとも5ｍｍの差か
見た目とさわり心地はテカテカしてないタイプのロシアンのよう。
以上毒にも薬にもならないレス
286:無記無記名
12/03/21 19:59:12.08 IUcaz3Xc
>>285
いや感覚的なことでも参考になるよ、ありがと
287:無記無記名
12/03/21 20:06:26.37 8L0q4YgI
>>284
あなたは本当に人を利用することだけ考えてる人なんですね
288:無記無記名
12/03/21 20:41:25.05 fldoZUKw
所で崇太郎ちゃんのパーソナルいくら？
289:無記無記名
12/03/21 20:42:48.47 QXP6gpw/
アームバーは軽い(4～12kg)ぐらいでやった方がいいのかな？
290:無記無記名
12/03/21 23:41:02.64 +YR0qNMi
アームバーみたいな柔軟性の種目は重いのは使うべきじゃないよ。
アームバーで16kg以上はあまり意味が無いと思う
291:無記無記名
12/03/21 23:41:44.74 +YR0qNMi
>>274
あえてクリーンのみをやる必要は無いって意味じゃないの？
292:無記無記名
12/03/21 23:49:40.04 MegPCitd
今扱える最高重量をダブルやってみな
クリーンだけでもくるーーーーーーーーーー！
って思うよ
293:無記無記名
12/03/22 00:04:19.92 ZeyRuVyb
最初はなんでも軽目から入ると怪我なくできますよ。
294:284
12/03/22 00:38:47.35 BW/uicvB
>>287
意見聞いてそれでケトル買ってレスポンス返すかもしれないじゃんｗ
なんでいきなりこういうヤツだろって決めつけちゃうんだよｗ
コミュニケーション取ろうよ、いやマジで
295:無記無記名
12/03/22 00:42:43.69 5r+NeRje
>>294
>>283読めよ。そういう奴らがここに一杯いてお前もその一人だと思われてるんだろ？
おまえコミュ障って言われない？？
コミュニケーション取ろうよって、要するに>>284様に教えろってことだろ？
296:無記無記名
12/03/22 00:44:54.43 5r+NeRje
>>294
ケトル買ってレスポンス返すかもしれない。
確かにそうだ。
で、返さないかもしれない。そういう可能性もある。これも紛れもない真実。
いままで>>283の言うようなことが多かったのも事実。
それにここの住人はうんざりしてるんじゃないかなぁ？
297:無記無記名
12/03/22 02:11:07.04 6OutfH+3
ケトルベルトレーニングやってると痩せてくるわ
腹はあまり鍛えられないから、プランクとサイドプランクで補ってる
馬鹿にしてたけどプランクって効くのな
298:無記無記名
12/03/22 02:15:19.23 sebS4oWX
腹きたえられるぞ
腹周り太くなってくる
299:無記無記名
12/03/22 02:25:07.24 mznI1GjK
>>296に同意、いろいろ別に思うところはあるけどそれは以前にも書いたし
300:無記無記名
12/03/22 11:14:51.03 Ja0yaJ+o
天山の24を購入しましたがこれ太すぎですね。
重さと言うよりグリップが太すぎて扱いづらいです。
マーシャルワールドの24は天山の16と同じぐらいの太さですかね？
301:無記無記名
12/03/22 11:45:57.45 6z38ME7v
>>300マーシャルのほうが細い
電話でききなさいよ
天山は無いとはいわないが握力がままならないと集中してトレできん
302:無記無記名
12/03/22 11:49:11.16 UYhR7+PK
逆に考えるんだ、これで自然に強靭な握力も身に付くと考えればお得だ
303:無記無記名
12/03/22 11:56:10.76 6z38ME7v
彼は焦っているのだ
特に目標がないからね
304:無記無記名
12/03/22 14:43:55.93 vmGMQYDR
グリップが太くても一週間スイングとデッドリフトやり込めば慣れるよな
クリーンやプレス系はグリップの感覚がわかったらやればいい
305:無記無記名
12/03/22 14:57:02.22 hMSQeXP5
>>290
ありがとう。
8kg買うことにする。
306:無記無記名
12/03/22 14:57:46.97 Uh48j4Yj
天山２４ｋｇ以上はスナッチがやりにくい他種目はそれほど気にならない
307:無記無記名
12/03/22 15:03:31.50 6z38ME7v
>>304
グリップ太くてこまるのは
ハードなスナッチの振り降りし時
高回数の遠心力のかかる種目
引っこ抜きうクリーンや遠心力かからないプレス系は問題あまりないきがするけどどうかな
308:無記無記名
12/03/22 16:25:02.66 mDqfgNVn
おまいら フロントスクワットやると太もも前やハムストリングに効いてる感じする？
309:無記無記名
12/03/22 16:47:24.92 5r+NeRje
するする
310:無記無記名
12/03/22 17:20:43.92 BW/uicvB
>>295
>>283も読んでるよ
再度読んだけどただの決め付けと愚痴だし、様に教えろなんてどこから出てきたんだよｗ
俺みたいなのが嫌いなら最初からスルーすりゃいいじゃん
>>278とか>>285みたいに反応してくれる人もいるじゃん
匿名だし俺も聞くだけ聞いてどっか行っちゃうやつかもしれないけど最初から決めつけて愚痴はまじやめてスルーしてくれよ
311:無記無記名
12/03/22 17:48:59.49 5r+NeRje
うわっ粘着キモッ
312:無記無記名
12/03/22 19:12:41.28 6MRIXaVJ
おまえらどうでもいいよ
313:283
12/03/22 19:22:31.90 /lPQG5p6
>>294の言うコミュ取った結果聞き逃げ多かった、というスレの流れから住人達が
「もううんざりだわ・・・」となっている人多いんじゃね？
ってなってるね～ってことじゃん？
一応俺も過去スレ見ろよってアドバイスしたんだがな、何も考えずにいきなりレポない？って聞く人は過去スレ見てみ？
それなりに情報あるって。
「過去スレ見たけど〇〇で、××の情報無いのですが知ってる方いませんか？」
とか過去スレ検索済みで具体的なら住民だって答えたくもなるってものだと思うんだけどね
人には愚痴言うな、自分をスルーしろってそれこそスルーしないの？
スルーして欲しいならコテ付ければ嫌な人は確実にスルーすると思うよ
さっさとアイロの32kgでも買ってバンバン上げて行こうぜ！
(自分にとっての)重量級はクリーン等１つの動作だけでもでも楽しいぞ
>>118
記事やコメント面白いのに軍隊とスナッチのみ焦点当たってて他に関するレス無いな
しかしケトルベル信者が「ロシアの特殊部隊を装った(なったつもりの)モール忍者」(ベル否定派のコメント)とは面白いなｗ
>>230
最後は日記帳で平穏にスレ落ちて
アンチ隔離機能なんて無かっただろうに
314:無記無記名
12/03/22 20:11:19.06 fIL09mjm
今日はやる気しないから
ヘイローだけやったら良い感じに疲れた
315:無記無記名
12/03/22 20:42:44.13 BW/uicvB
>>311
>>295を読み返せよｗｗだろ？ってお前が聞いてんじゃん、それに答えたら粘着てｗ
>>313
うん、過去スレは読んでるよ。
>住民だって答えたくもなるってものだと思うんだけどね
質問の仕方は確かにまずかったかもしれないけど答えてくれてる人いるよ？
愚痴言うなって言うより、愚痴を長々と書くくらいならスルーしたほうがええんじゃね？ってこと
316:無記無記名
12/03/23 00:37:23.60 td2rex31
>>315
迷走してるねー
我に返り恥ずかしくなる日はいつか
317:無記無記名
12/03/23 02:13:42.16 M+suQcVv
このスレはウエイト信者の集まる質問スレみたいになってほしく無いな
議論に勝った負けたなんてどうでも良いよ
318:無記無記名
12/03/23 02:20:00.28 lEGxUdF0
>>316
どこらへんが？>>311のことなら>>311のほうが恥ずかしいだろうｗ
>>313のことなら言ってることはまぁ理解できるけど
319:無記無記名
12/03/23 06:02:09.58 RyGYTlns
くるっとる
320:無記無記名
12/03/23 10:19:59.35 vU3PTfAY
こんな糞スレ必要ない
潰す
321:無記無記名
12/03/23 11:06:18.08 FXOom2nf
ケトルベルを使ってみての感想
これって肩や足には効いてほんのりと筋肉付くけど胸や腹には効かないね
見栄え良い筋肉を付けるのが主流の日本では流行らないと思った
322:無記無記名
12/03/23 12:45:13.94 xt7rEMwY
だから筋肥大が（ｒｙ
323:無記無記名
12/03/23 14:08:40.34 NRHhhXHb
スイング、ゲッドアップ、スナッチなど特定の部位に効かせない種目が
メインのケトルベルで、どこそこに効く～と言う発想が既にずれてる。
324:無記無記名
12/03/23 16:51:47.09 e2qeHM2q
電話で確認したら
マーシャルワールドケトル24kgグリップ41mm
32kgグリップ42mm
天山ケトルは42~46で何キロがどのくらいの太さは分からないらしい。
マーシャルワールド普通に太いじゃないかw
325:無記無記名
12/03/23 17:36:51.03 ugON4rFp
うちにあるマーシャルの16は33mmぐらいしかない
軽いとはいえ1cm近くも径が違うのか
それとも2年ぐらい前に買ったやつだから今のは違うのかな
326:無記無記名
12/03/23 19:46:55.37 elKJSOWY
>>324
戦犯は>>ID:Ekbzcvdf だなｗ
それともID:Ekbzcvdfも16しか持っていなかったのかもしれんが
327:無記無記名
12/03/23 20:06:04.77 elKJSOWY
レス続きで何だが
タイケイさんとこの古い記事(2009/5/22(金) 午後 2:06)で
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
ハンドルの長さが6センチに満たないと、4キロ～24キロで正しい種目を実施できない。
手首や前腕が疲労する。それもあまり良い疲労ではない。
「細いハンドルが初心者用、太いハンドルが中級者用」は正しくない。
ハンドルと球体の直径が種目に応じてしっかりデザインされたケトルベルが必要になる。
記事からの抜粋だけど こう言ってるね。今も同じ意見なんかな？
328:無記無記名
12/03/23 20:36:43.34 NRHhhXHb
>>327
両手スイングや加重ピストル、ゴブレットスクワットなど
ハンドルを両手持ちしたり、保持する種目なら俺も直径6cmは必要だと思う。
329:無記無記名
12/03/23 22:09:57.05 kZA9xFms
届いたからスイングらしきものをやってみたけど汗かくとすっぽ抜けそうで怖いな
330:無記無記名
12/03/23 22:13:26.74 JrkLyK3r
>>329
不安ならチョークだ
家族やペットに気をつけるんだぜ
まあ本当は誰もいない公園とかが良いんだろうけど
331:無記無記名
12/03/23 23:50:38.16 kZA9xFms
>>330
家族は大丈夫だけどペットが怖いな
気を抜かずに頑張るか
332:無記無記名
12/03/24 01:11:47.81 ePK3h28I
>>328
ちょっけい６ｃｍってなんだよｗ
球体とハンドルの離れが６ｃｍだろ
333:無記無記名
12/03/24 01:39:26.30 mUmBr+it
コッターのは60じゃないんじゃないの
334:無記無記名
12/03/24 03:06:31.29 FgFD7LOj
今更聞くのも恥ずかしいけどさ
ケトルベルってどっち向きに扱うのが正解なの？
ほら、重量書いてある部分が平らになってるじゃんか。あッチ側が手首に接するように
丸みを帯びてる面を手首に接するように扱うのが正解なのか・・・
どっちでもいいような気もしてるんだけど、誰かおせーてください
335:無記無記名
12/03/24 03:55:07.98 XKatcczp
きちんと手首をまっすぐのままラックにしたりオーバヘッドにしていれば
ロゴや重量表示のための平らな部分が手首や前腕に触れることはない
336:無記無記名
12/03/24 06:19:58.08 TQg5DtJs
天山１６と２４持ってるんだが極太が気になるね。
マーラーさんの本が昨日届いて検討した結果
ラピスラズリケトルの20を２つを買うことにした。
337:無記無記名
12/03/24 08:40:18.41 /HwxK1n0
>>334
何かわからないことがあるのならワークショップに参加すればいいのに・・・・・
338:無記無記名
12/03/24 12:25:43.00 FgFD7LOj
>>335
なるほど、確かに当たったことないような気がします。勝手に当たると思い込んでました
>>337
タイケイさんですか？是非全国各地でやってください。住んでる場所的にきついんで
339:無記無記名
12/03/24 12:33:43.44 mUmBr+it
タイケイ以外にもいるからいいだろ
340:無記無記名
12/03/24 13:29:41.17 TQg5DtJs
マーラーの本印刷が悪いのか顔半分が白く見えるよw
341:無記無記名
12/03/24 14:35:40.57 FgFD7LOj
>>339
いいだろって言われてもタイケイさん以外の人も隣県にすら来ないからなぁ・・・
ケトルベルがもっと人気出てくれたらインストラクターも増えそうだけど
342:無記無記名
12/03/24 14:38:32.46 lpbP1Y7i
マイクマーラーのマニュアルは今読み返すと写真と説明が少なすぎて
ほとんどマニュアルの役割果たしてなくてビックリするよｗ
スゥインクはパベルのケトルベル指南書を和訳して
マニュアルとして出せば良かったのに
343:無記無記名
12/03/24 14:42:19.59 +BD8TVQZ
>>340
あーいう病気の人なんだと思ってたわ
344:無記無記名
12/03/24 15:13:53.14 6Hn3+U7Q
白なまず病
345:無記無記名
12/03/24 15:42:09.11 TQg5DtJs
ラピスラズリケトル持ってる人いますか？
346:無記無記名
12/03/24 15:55:03.92 eQFU1o9+
>>342
マイクマーラーの本買おうかと思ってたけど
そんなに写真と解説少ないの？
347:無記無記名
12/03/24 16:04:49.73 6Hn3+U7Q
>>346
URLﾘﾝｸ(www.mikemahler.com)
写真はこれで文章の和訳してあるだけだよ
種目はもう少しあるけどね
あと巻末にメニューの組み方について載ってる
348:無記無記名
12/03/24 16:10:37.01 lpbP1Y7i
>>346
紹介している種目数が多いので1種目あたりの解説が少ない。
ケトルの入門書ならスイング、ゲットアップなど基礎種目をしっかり何Pも使って
解説、指南する方が適してると思う。
349:無記無記名
12/03/24 16:34:34.55 4EkMRKi1
自分は近日に力仕事(倉庫の重い物を持ち上げて運んだりリフトに乗せたり)をやることになって
最近は運動不足なんで、スタミナと筋力を付けようと考え
ケトルベルに着目して16kgを２つ購入しようと思ってるんですが
そういう仕事をする上で適したというか、スタミナと筋力付けるメニューを教えてください
350:無記無記名
12/03/24 16:38:40.06 B9mzRVnQ
↑お前、以前にも同じこと書いてた奴だろｗ
一つアドバイスするなら2chで真剣な質問するのはやめた方が良い。
351:無記無記名
12/03/24 16:41:43.42 lpbP1Y7i
力仕事目的ならケトルより先にバーベルのデッドリフトをマスターした方が良いよ。
ちゃんとしたパーソナルトレーナーの指導を受けた上でね。
クイックリフト、デッドリフトは自己流、見様見真似で適当な事は絶対やらない方が良い。
352:無記無記名
12/03/24 16:45:12.03 fcBS4bsQ
クイックリフトはともかく、デッドぐらいは自己流でもマスターできるだろ
重量偏重なクソデブは無理だろうけどｗ
353:無記無記名
12/03/24 16:53:01.66 B9mzRVnQ
デッドは如何にも簡単そうだから自己流でもマスターできると
思い込むド素人が多いんだろうな。
354:無記無記名
12/03/24 16:55:50.41 lpbP1Y7i
>>352
デッドは初心者でも自重以上の重量が扱いやすいので
適当に自己流でやるのが最も危険な種目の一つだと思うけどね。
355:無記無記名
12/03/24 17:03:17.42 ZRWZhlla
>>349
スイング、スナッチ
あと前に話題で出たサンドバッグとか良さそう
やるだけのスペースがないと厳しいだろうけど
356:無記無記名
12/03/24 17:04:59.35 qhEl9+zV
それこそ誰かに指導受けるか
ジムにでも通ったほうがよくね
なんか仕事が絡んでくるとあんまあれしちゃうとあれだろ
357:無記無記名
12/03/24 17:13:44.93 fcBS4bsQ
俺はデッドは、本と動画でしか勉強してないが
どこのジム行ってもトレーナーに「綺麗なフォームですね」って言われるぞ
難しいトレって個人差があると思うけどな
俺は、クイックリフト、フロントスクワット、ワンハンドローイングがなんかしっくりこないな
358:無記無記名
12/03/24 17:19:23.46 B9mzRVnQ
そりゃジムに来る客に本音は言わんだろｗ
359:無記無記名
12/03/24 17:46:22.15 FDhX+Unr
危ない種目に本音言わないトレーナーやジムはどうかと思う
360:無記無記名
12/03/24 18:35:48.49 ePK3h28I
>>349
１６Wでスタミナつけるなら第一にスイング、それからフロントスクワット
中重量でもWプッシュプレスはスタミナ付くよ（ジャークより簡単）
スナッチはその後でOK
361:無記無記名
12/03/24 19:05:21.44 Oz+pLOTi
>>349
ダブル種目をノンストップで長時間やれ
362:無記無記名
12/03/24 22:12:00.74 n/KRJw6A
ケトル届いた！
クリーンやると、前腕に当たって痛い。
難しいなぁ。
363:無記無記名
12/03/25 01:19:20.21 ozV4Z58q
俺も初めてトライアルのケトル12kg注文して届いた、その日に
クリーンして前腕にガンガン当たりまくるので
何だこの欠陥器具は!?と強いショックを受けたよｗ
364:無記無記名
12/03/25 09:43:01.98 B+32xog/
どんなに腕を突っ張っても前腕にあたるのは避けられないよね
365:無記無記名
12/03/25 10:01:25.06 YMsZIUlh
クリーン始めたばかりだけど、痛いほどは、あたらないよ。水平あたりで指を緩めるといいと思う。
366:無記無記名
12/03/25 10:02:30.97 YMsZIUlh
引っこ抜きも、指を緩めるとすっとおさまる。
367:無記無記名
12/03/25 10:30:30.16 cuxEdjx9
クリーン
腕にあたった瞬間、膝をクッションにすれば痛くないんじゃない？
デットリフト
ベルトをしている人をよく見るがベルトの効果を知る ケトルを正しく出来る人はすでに知っていると思う
フォームの理由を知る
それらをネットでもかばーできる
教わらなくてもいいけど、勢いあまり冷製さをかく奴は指導者がそばにいたほうがいい
腰はねー
368:無記無記名
12/03/25 11:18:52.03 B+32xog/
両手にケトル持ったダブルスイングやってる香具師いる?
369:無記無記名
12/03/25 12:17:49.42 LeKcihha
>>364
そんなことない
>>368
？？両手にケトルを持たないダブルがあるのか？
370:無記無記名
12/03/25 12:18:51.99 LeKcihha
>>367
膝をクッション？誰がそんなことを言ってるの？
371:無記無記名
12/03/25 12:21:51.10 cuxEdjx9
クリーン痛い人は上げきった高さ＝収める位置にすればいいんじゃない？
372:無記無記名
12/03/25 12:23:15.82 cuxEdjx9
>>370
俺だけど？
どっかの動画等の受け売りかもしれないけど忘れた
問題あるの？
373:無記無記名
12/03/25 13:34:06.61 LeKcihha
問題あるかどうかは知らんが
ジャークから下ろす時なら膝でクッションをするが
ただのクリーンで普通膝でクッションなんてしない。
>>371の言うことが正しい
374:無記無記名
12/03/25 13:38:45.21 mJGzQpW3
バーベルでのクリーンとケトルでのクリーンを混同してるんじゃないのか？
375:無記無記名
12/03/25 13:55:07.30 ltUN6qhy
クリーンは指の第二関節にケトルをひっかけるイメージでやると上手くいくな
クルンって回すよりはヌルッってずらす感じで
376:無記無記名
12/03/25 14:06:50.56 fOWJ29T6
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
パベルがクリーンしてる映像があるよ
377:無記無記名
12/03/25 14:20:18.02 LeKcihha
>>376
それ、相当古い動画じゃないの？
スイングすら今のRKCのスイングと差異が目立つし
378:無記無記名
12/03/25 20:28:45.84 LeKcihha
ID:cuxEdjx9 ＝ ID:fOWJ29T6 ？
ID:cuxEdjx9は独学にもかかわらず>>367の書き込みをした、でFA？
379:無記無記名
12/03/25 21:06:21.33 cuxEdjx9
>>378
ネット見てりゃ書いてあるだろ
380:無記無記名
12/03/25 22:42:32.66 Emr6a+Z0
膝クッションが悪いかはわからんが俺は使わないな
高さ調整して前腕滑り込ませているかな
ネット見てりゃ、じゃなくてよく見る動画のurlでも上げたほうが建設的じゃね？スレとしては
Steve CotterのClean Instructional Video
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
Phil Scarito(このスレではお馴染みの)Double Kettlebell Clean
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
Mike Mahlerのクリーン
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
381:無記無記名
12/03/25 23:00:13.37 Emr6a+Z0
あータイケイさんとこ忘れてたｗ
RKC kettlebell drills RKC ケトルベルドリル
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
382:無記無記名
12/03/25 23:21:46.09 YMsZIUlh
数少ない日本人だからしゃべって欲しい
383:無記無記名
12/03/25 23:23:27.57 cuxEdjx9
>>380
なんの話がしたいわけ？
384:無記無記名
12/03/25 23:56:41.91 Emr6a+Z0
>>382
そこは直に習いに行くしかないんじゃない今んとこ。
んでもニュースレター見てると直以外で習えそうな試みするかも？って言ってるよね
>>383
ネット見てりゃ、じゃなくてよく見る動画のurlでも上げたほうが建設的じゃね？スレとしては
この上の一文の通りだけど？
385:無記無記名
12/03/26 00:33:03.04 QdkYuIoS
>>384構ってちゃんかな？
いいか悪いかわからんけどってやつと話してても建設的じゃないしな
>>378への返答はわかりづらい書き方をしたが 適当に判断して先走っちゃたのかな？
なんだかわからんが好きにして
お前が今後もエキセントリックなら楽しく読んであげる
386:無記無記名
12/03/26 01:10:01.06 qoEVJAGx
あはは。
387:無記無記名
12/03/26 01:32:46.15 UrzDtaXW
>>381
これ今年入ってからの動画なの？これが最近の彼のフォームなんだ…
ちょっとショックかもしれない
マーラーやコッターなどの元RKC幹部やシニアインストラクターたちと比べてはいけないと思ってるけど
388:無記無記名
12/03/26 01:52:04.54 kGrZGGQ3
>>387
体幹強化のため一度止めてるからヴァージョンアップのTGUスタイルだね
以前のスタイルは止めが入らない（RKC流として）
389:無記無記名
12/03/26 02:06:33.95 UrzDtaXW
>>388
TGUなどの動作の手順のことじゃないんだ
でも彼の頭の中には上級インストラクターたちの動きが入っているだろうから
受講生たちの動きをそれと比べて直接指導する分には問題が無いはずだと信じたい
390:無記無記名
12/03/26 02:28:06.33 kGrZGGQ3
>>389
何が疑問なの
言ってもしょうがない容姿とか外人とのリーチの差かな
マーラーとかコッターなどRKCから離れた人たちはプランクは取り入れて無いね
今のはKジェイが作ったんじゃないか（彼も今は独立してる）
391:無記無記名
12/03/26 02:48:57.30 UrzDtaXW
>>390
容姿か、かもしれないな
指導者として受講生の前で自身の体をもって指導内容を表現する以上避けられない
俺もそれはあると思ってる、でも一応差っ引いて考えてるつもりだから書き込まなかった
392:無記無記名
12/03/26 03:27:13.39 kGrZGGQ3
>>391
Mさん指導内容も合格点だし、あの年齢で新たな事にチャレンジする精神も立派だと思ってる。
容姿云々は人の事言える柄じゃないのでコメントしないが
いろんな意味で男をアップさせるセンスがかけてるかなとは思う、抽象的過ぎてゴメン
393:無記無記名
12/03/26 03:43:52.68 rKTJIS+a
やっぱケトルも容姿か～
394:無記無記名
12/03/26 04:01:42.54 yDlxTIw5
Ｍさんはオサレでシュールなキャラになりたがってるんだけど
いまいち嵌らないね
あと筋肉量が少ないように見える
395:無記無記名
12/03/26 12:33:31.22 iFmMdQIu
受講しない奴には関係ないこと。
なんか言いたいなら金払って会場で言え。
396:無記無記名
12/03/26 13:10:56.06 UrzDtaXW
>>392
自分は彼の指導を直接受けたことは無いから指導内容がどうというのはわからない
直接指導を受けた人が「いろんな意味で男をアップさせるセンスがかけてるかな」と思うのであれば
何かがあるんでしょう、自分も彼のブログを読むのをやめたのはそういう理由があると思う
だからしばらくぶりに彼の動きを見てショックを受けた
397:無記無記名
12/03/26 13:13:24.16 7FE3zosg
>>388
え 381見てもTGUは違和感ないけどな
リズミカルにやるんじゃなくて一つ一つの動作はゆっくりやるものじゃなかったか？
398:無記無記名
12/03/26 13:30:26.51 kp7sOxSp
アメリカ軍人の文章読んだが(ケトルベルでコアが鍛えられるから別に腹筋を設ける必要なし)と書いてるが
トレーニング内容見ると直接腹筋を鍛えるものがないが
それでも大丈夫なんかな
399:無記無記名
12/03/26 13:59:03.41 9kXE4aMi
>>392
キミの周辺には男をアップさせるセンスのある人は多いの？
400:無記無記名
12/03/26 14:27:00.93 mrxKQnnr
ホモ臭くなってきたな
401:無記無記名
12/03/26 14:45:42.55 lE0MBG0U
>>398
フィリップ・デイヴィス軍曹の事？
あのトレーニングメニューをやってたら確かにコア単体のトレなんて必要ないと思う
あと、ケトル以外にも色々やってなかったっけ？
402:無記無記名
12/03/26 15:08:36.28 OjtVJBs2
軍人さんみたいな究極の肉体労働者に腹筋は必要ないと言われてもな
403:無記無記名
12/03/26 15:32:57.69 hQ+MjaHe
職業での実地やトレーニングに必要な腹筋の強さはまかなえているってことで
現在、見栄えが欲しい、お腹ブヨブヨ、筋量少ないよって人なら参考にすべきじゃないんじゃね？
>>ID:UrzDtaXW タイケイさんとこの動画参考にしているのだがどうショック受けてるの？
よくないとこあるならチェックしたいのだけど。
404:無記無記名
12/03/26 16:26:42.28 UrzDtaXW
>>403
この動画を見てあなたが「こういう風に動きたい」と思うのなら
それはそのまま続けたらいいと思う、自分はそうは思わなかった
全体に動作がとろくさい、ゆっくり動くのとは違う
ヒップスナップが中途半端
過去の動画の方が個々の要点がわかりやすくて参考になると思う
肩は前よりも柔らかくなってるね
自分が参考にしてる動画はスティーブ・コッターやフィル・スカリト
比べちゃいけないがそれらと比べるとねって話
一般のケトルベル愛好家が動画上げてそれなら何も思わないが
彼は「日本初のRKC公認インストラクター」の看板で飯を食ってる
405:無記無記名
12/03/26 16:45:34.24 Gx2JCjWP
腹筋運動でも腹筋ローラーかハンギングレッグレイズ入れたほうがいいと思うけどね
406:無記無記名
12/03/26 16:54:36.20 sk0LjB5R
ケトルベルが神経を鍛えられるってどういう理屈なのかな？
ダンベルとかバーベルとそんなに変わらない気がするんだけど。。。
407:無記無記名
12/03/26 17:57:14.67 iI5Yjybw
16kgを3分スイングするだけで息上がる
効いてるぜ
408:無記無記名
12/03/26 18:24:56.13 Wc/Zi3iZ
>>398
寝転がってひたすら自重で脊柱を屈曲させるだけの所謂、腹筋運動より
高重量のケトルベルスイング、スナッチ、クリーン、プレスなどの方が
コアにかかる負荷は強いよ。
409:無記無記名
12/03/26 19:33:32.35 jMORc6lX
シークレットサービスの訓練映像。ケトルベル使ってる。
10分間のスナッチテストやるのは、この中でもエリートだけか。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
410:無記無記名
12/03/26 20:06:01.64 cOHqpi4z
>>385
エキセントリックなのはおまえだろ？痛い奴だな
411:無記無記名
12/03/26 20:22:11.05 zASvkoHq
タイケイ氏のブログで時々腹圧って言葉出てくるけど
スイングやプレスでも腹圧を意識してやってれば腹筋も鍛えられるってことなのかな？
412:無記無記名
12/03/26 20:26:46.80 pLTs20Zk
M氏の話題になると沸いてきて噛み付いてくる奴って何なの？
413:無記無記名
12/03/26 20:27:12.51 xoHukxFR
でも腹筋割れてる奴少ないよな
414:無記無記名
12/03/26 21:06:32.68 lE0MBG0U
>>409
シークレットサービスの入隊基準が24kgでスナッチ200回クリアじゃなかったっけ？
エリート云々は関係無かったはず