12/03/14 00:17:06.68 Or3weCxo
>>138
以前は手の力に頼りがちだった
実力をだすには足で踏ん張り腹に力を込め重心をたもち体幹で土台を支えて地面で踏ん張った力を手に伝えなければならない それがベルやることで出来るようになった。だから楽になった
あとはもちろん心肺機能の向上 酸素供給がうまくなった＝回復力の向上 あ あとベル運動の性質上筋肉の持久力も上がった
心肺機能向上と筋持久力の向上、体の使い方をベルで得たから楽になった
ベルってすごくね？！
12/03/14 00:17:06.68 Or3weCxo
>>138
以前は手の力に頼りがちだった
実力をだすには足で踏ん張り腹に力を込め重心をたもち体幹で土台を支えて地面で踏ん張った力を手に伝えなければならない それがベルやることで出来るようになった。だから楽になった
あとはもちろん心肺機能の向上 酸素供給がうまくなった＝回復力の向上 あ あとベル運動の性質上筋肉の持久力も上がった
心肺機能向上と筋持久力の向上、体の使い方をベルで得たから楽になった
ベルってすごくね？！