12/03/11 20:33:34.76 6tY/0Of9
やっとケトルベル(16kg)を買った。
スイングを両手で15×5セット 片手で各10×3セット。
まずはこれを2日おきぐらいにやってみる。
フォームをきちんと覚えたいんだけど、良い動画あるのかな？
12/03/11 20:33:34.76 6tY/0Of9
やっとケトルベル(16kg)を買った。
スイングを両手で15×5セット 片手で各10×3セット。
まずはこれを2日おきぐらいにやってみる。
フォームをきちんと覚えたいんだけど、良い動画あるのかな？