12/03/06 01:00:42.88 JEV3R++X
スイングやスナッチだけでなく最近ダブルフロントスクワットも取り入れてみた
そしたら下半身の調子が凄くよい
自重スクワットの時は太ももが床と平行になるまでのやり方だったが
ダブルフロントスクワットでフルでやってみたんだが
膝を痛めそうで始める前は躊躇したんだが
逆に調子が良い
12/03/06 01:00:42.88 JEV3R++X
スイングやスナッチだけでなく最近ダブルフロントスクワットも取り入れてみた
そしたら下半身の調子が凄くよい
自重スクワットの時は太ももが床と平行になるまでのやり方だったが
ダブルフロントスクワットでフルでやってみたんだが
膝を痛めそうで始める前は躊躇したんだが
逆に調子が良い