12/03/13 13:34:49.52 tmXtq9mH
>>843
フォームの習得に関しては学生時代にやっていた事もあり、
自宅トレなので見てもらえる人はいませんがある程度出来ると思っています。
なのでフォーム習得が主なメリットなら五分割の方がいいかなと思っています
それよりも気になるのは、一部位辺りの頻度なんですよね
初心者レベルの体で、扱う重量も少ないのでも各部位一度くらいの頻度では少ないのかなと思っているのですが
その視点からみてどうなんでしょうか？
12/03/13 13:34:49.52 tmXtq9mH
>>843
フォームの習得に関しては学生時代にやっていた事もあり、
自宅トレなので見てもらえる人はいませんがある程度出来ると思っています。
なのでフォーム習得が主なメリットなら五分割の方がいいかなと思っています
それよりも気になるのは、一部位辺りの頻度なんですよね
初心者レベルの体で、扱う重量も少ないのでも各部位一度くらいの頻度では少ないのかなと思っているのですが
その視点からみてどうなんでしょうか？