12/03/13 12:38:27.29 UhIC7zGH
>>841
フォームをみなおすべき。
腕といってもいろいろあるが、どこ？
前腕なら、握るのに力入れ過ぎ。ひっかけるような握り、あるいはストラップを使う。
二頭筋なら、上げるときに肘の角度が狭まるほうに動いている。カールのように。
三頭筋なら、逆に肘が開く方に動いている。キックバックっぽく。
－前腕は、重りをぶら下げる棒、常に床に対して垂直、という感覚で。
あくまで感覚。実際にそうなってなきゃいけないってことじゃない。
で、肘を引き上げるという感じで引く。
背中はむずかしいんだよね。