12/03/13 00:46:52.61 mRX/G8kz
筋トレをするとそのあと4日程筋肉が明らかに大きくなる(張っている？)のですがこれは何故なのですか？
あと自分は一時的に筋肉の大きくなるのは回復しきっていないからだと勝手に思っており、元に戻ったら次のトレーニングをしているのですが、元に戻る前にやった方が効果的に筋肥大できるものなのでしょうか？
12/03/13 00:46:52.61 mRX/G8kz
筋トレをするとそのあと4日程筋肉が明らかに大きくなる(張っている？)のですがこれは何故なのですか？
あと自分は一時的に筋肉の大きくなるのは回復しきっていないからだと勝手に思っており、元に戻ったら次のトレーニングをしているのですが、元に戻る前にやった方が効果的に筋肥大できるものなのでしょうか？