12/02/28 01:33:09.82 950PcDPE
>>745
無理やり寝て生活リズムを直してみます
効果はあるか分かりませんが発音の練習してどもらないようにしてます
>>746
本格的に始めたのが去年の12月です
個人的にトレに集中できないのは長すぎて疲労するのが原因の一つだと思うんですがどうでしょうか
1回の時間を減らしてやる日数を増やす方向にしたら変わるのかと思って
>>747
自殺願望は以前あったんですが最近は完全になくなったので働こうと思ってます
>>749
ダンベルフライはよく指摘されます
自分なりにサイトやyoutubeで動画を見て学ぶようにはしてるんですがまだまだ未熟です
自分のトレーニングを携帯で撮影して見てもらったほうがいいでしょうか