人生詰んでる俺が最後の挑戦として選んだのが筋トレ

人生詰んでる俺が最後の挑戦として選んだのが筋トレat MUSCLE

人生詰んでる俺が最後の挑戦として選んだのが筋トレ - 暇つぶし2ch735:無記無記名
12/02/27 00:00:37.01 pY2E8iR8
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てか肩そんなにやって大丈夫？
ストレッチを念入りにやってお風呂は軽く汗出るくらい
入れば結構筋肉痛はやくとれるし少しなりにくくなるよ
筋肉痛にならないといけないっていうわけでもないしね
胸肩腕腹なんかは2、3日に１回でいいとも思うなあ
あと鍛える順番は大きい筋肉からが基本だから腕は最後でいい気もするよ

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