12/02/20 17:31:34.35 n8II/S6+
まずは歩くのと同じペースで走るといい。
走ると歩くのでは同じ速さでもかなり違うんだ。
興味があったらスローランニングで検索してくれ。
あと走った後はしっかり補給してね。
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あと走った後はしっかり補給してね。
12/02/20 17:31:34.35 n8II/S6+
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