人生詰んでる俺が最後の挑戦として選んだのが筋トレ

人生詰んでる俺が最後の挑戦として選んだのが筋トレat MUSCLE

人生詰んでる俺が最後の挑戦として選んだのが筋トレ - 暇つぶし2ch587:無記無記名
12/02/20 10:33:50.10 nCvGgWtT
プロテインは除脂肪体重×2/1000gで十分
体重80kgで体脂肪率20％なら128g
除脂肪体重×3/1000g以上摂っても脂肪になるだけ
タンパク質は多ければ多いほど良いなんて思ってはいないと思うが
2chとか見るとそういうアホが結構いるもんでな

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