12/01/31 11:45:08.63 kl0emItH
1です
>>271
ごめん。代行レスのスレで頼んでるからあまり依頼するのも迷惑かと思って
>>233
メジャー持ってないから今度100均で買ってくる
URLﾘﾝｸ(nagamochi.info)
まだこんな程度
>>265
朝はココアと牛乳食べてさっきご飯400ｇとロールキャベツと明太子食べた 今日は腹筋の日
コロコロ買ってしばらくやってるんだけど体が硬いせいか足伸ばしてできないのと戻るときに反動使わないとまだ苦しい
ドラゴンフラッグってのにも挑戦してるけど全然できない 腹筋だと上手く呼吸ができなくて苦しいのが先に来るのがなぁ。。。
あとは5kgのプレート持ってクランチとリバースクランチとロシアンツイストとサイドベントやってる
欲張り過ぎて全部中途半端になってる気がする…