12/01/11 23:04:44.41 o4SyBkua
>>73
痛いのはいずれ慣れてなんともなくなりますよ。
痛みを克服できればその分強度の高いトレができるんで伸びも良くなると思いますが。
>>78
COCでも少しずつ強度を上げる事できますよ。
やり方は簡単で握る場所をちょっとずつ上にずらしていくのです。
私はNo.２の真ん中のラインに薬指をあてがい５レップできた頃にNo.３をセットクローズできました。
このトレで明らかに成長したので効果はあると思います。
12/01/11 23:04:44.41 o4SyBkua
>>73
痛いのはいずれ慣れてなんともなくなりますよ。
痛みを克服できればその分強度の高いトレができるんで伸びも良くなると思いますが。
>>78
COCでも少しずつ強度を上げる事できますよ。
やり方は簡単で握る場所をちょっとずつ上にずらしていくのです。
私はNo.２の真ん中のラインに薬指をあてがい５レップできた頃にNo.３をセットクローズできました。
このトレで明らかに成長したので効果はあると思います。