11/12/11 19:18:10.75 sxL+1AQL
>>65
詳しく教えていただいてありがとうございます。とても参考になります。
どうやらわたしは１日に必要なたんぱく質の量とプロテインの摂取量とをごちゃ混ぜにしていました。
言われるとおり１度に７０ｇは取りすぎですよね。
さっそく今日から教えていただいた摂取方法を試してみます。
プロテインはチャンピオンの2.25kgを購入しています。人それぞれ好みがあると思いますが、サプリの味って大事ですよね。
11/12/11 19:18:10.75 sxL+1AQL
>>65
詳しく教えていただいてありがとうございます。とても参考になります。
どうやらわたしは１日に必要なたんぱく質の量とプロテインの摂取量とをごちゃ混ぜにしていました。
言われるとおり１度に７０ｇは取りすぎですよね。
さっそく今日から教えていただいた摂取方法を試してみます。
プロテインはチャンピオンの2.25kgを購入しています。人それぞれ好みがあると思いますが、サプリの味って大事ですよね。