11/12/22 06:48:00.69 l8Y2L5DN
>>517
私は498さんではありませんがちょっとアドバイスがあります。
失礼ですがそのレベルですとネガティブトレーニングよりNo.１で回数をこなした方が伸びると思いますよ。
あくまで私の意見ですが今までの握力トレーニーの方を見てると初心者の頃はレップをこなすっていうのが圧倒的に多いですし私もそれで伸びました。
それにネガティブトレーニングは中級者(No.３クローズレベル)や上級者(No.３.５以上クローズレベル)の人向けのトレーニングかと私は思います。
あと毎回似たような内容ですと伸びにくくなったりしますのでいくつかパターンを用意すると良いです。
例えば、レップス、シングルレップでセット数多め、３セットシングルレップその後３セットレップスなどです。