★★筋トレなんでも質問スレッド281repsat MUSCLE

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188:無記無記名
11/12/09 02:42:01.42 Q/vPjPjq
ベンチプレス85kgがMAXですが今の筋力と見た目を維持するメニューを教えてください。 今までは限界値のベンチプレスを挙げていく形で少しずつパワーUPしてきたのですが、今度は維持するのはどうしたらいいですか？ 落とさず、増やさずです。 170センチ、56キロです。
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