11/12/18 01:12:38.75 PA9SMq37
>>909
１６問題ないと思うけど８キロあたりがあると便利だよ
フォーム知らないうちは腱や神経過度に伸ばして痛い痛いだよ 特にスナッチ 片手スイング フォーム知る前 首から肩の筋痛めそうになったよ
１６やる前の手っ取りばやいウォームアップにも使えるし もちろんクールダウンにも
２０もすぐできる可能性は十分あるけど１６は余裕になってからも重宝するから とりあえずお勧めは８きろ１６きろ一つづつ
11/12/18 01:12:38.75 PA9SMq37
>>909
１６問題ないと思うけど８キロあたりがあると便利だよ
フォーム知らないうちは腱や神経過度に伸ばして痛い痛いだよ 特にスナッチ 片手スイング フォーム知る前 首から肩の筋痛めそうになったよ
１６やる前の手っ取りばやいウォームアップにも使えるし もちろんクールダウンにも
２０もすぐできる可能性は十分あるけど１６は余裕になってからも重宝するから とりあえずお勧めは８きろ１６きろ一つづつ