11/12/12 17:44:55.24 l+rOeCLC
>>771
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ACE（American Council on Exercise）というアメリカのトレーナー組織が
ケトルベルのカロリー燃焼について実験結果を出している。
要約：
●ウィスコンシン大学でケトルベルのカロリー燃焼に関する研究がおこなわれたところ、
予想外の結果が出た。
●パベル・サッソーリンとドラゴンドア社が2001年にロシアン・ケトルベル・チャレンジという
プログラムを発足、その際にケトルベルが脂肪燃焼に効くといわれたが、ACEによってようやく科学的に解明された。
●ケトルベルはジョギングやエアロビックス、トレッドミルより倍の効果を半分の時間で出来る。
●研究対象はRKCマスターインストラクターのケネス・ジェイが開拓した
Viking Warrior Conditioning（ケトルベルスナッチ）。
●結果は20分のケトルベルワークアウトで1分あたり272カロリーの燃焼に加え、血中の乳酸値を
測定した所無酸素で6.6カロリーを1分当たり燃焼している。これは1マイル（1.6キロ）を6分で走るペースに該当する。
●ケトルベルが全身使ったワークアウトであるのに加え、インターバルのコントロールが効いていると考えられる。