11/11/16 23:29:15.61 CBRDcFbP
>>71-72
ケトルベルのオーソドックスなメニューは
マイク＝マーラーの本が一番ポピュラーでしょうけど、
日本人のものは「ロシアンパワー養成法」か
「使える強い筋肉を作るトレーニングマニュアル」くらいしかありません。
ＤＶＤのみのものは基本的に入手しにくい上
お勧め出来る物がありません。
youtubeの方が参考になります。
11/11/16 23:29:15.61 CBRDcFbP
>>71-72
ケトルベルのオーソドックスなメニューは
マイク＝マーラーの本が一番ポピュラーでしょうけど、
日本人のものは「ロシアンパワー養成法」か
「使える強い筋肉を作るトレーニングマニュアル」くらいしかありません。
ＤＶＤのみのものは基本的に入手しにくい上
お勧め出来る物がありません。
youtubeの方が参考になります。