11/12/06 10:29:27.79 qU6biDji
何でこんなに悪く言われてるの？
Ｍさんのブログやtweet読んでて嫌な思いしたことないけど
620:無記無記名
11/12/06 11:08:40.70 PIkDtgVO
tonって人は>>340や>>442のブログのインストラクターだよね？
タイケイさんに何か個人的な恨みでもあんのかｗ
621:無記無記名
11/12/06 11:10:49.83 U6btxI6p
>>619
ウエイト偏重者から見るとケトルは異端だから
その代表的存在のMさんは非難の対象になる
過去にMさんもボディビルを嫌ってるような、いらぬ発言をして刺激した事もある。
622:無記無記名
11/12/06 11:21:09.39 7Ugk0qVR
ケトルベルは単なるトレーニング器具なのに、精神論を全面に出して
「ケトル道」的な打ち出しをしてるように読めるから違和感ある
623:無記無記名
11/12/06 12:17:13.17 e9WxS4Vq
ton960 ton
ダブルスイングをやっており、当然足幅を広げていたところ衆目の面前で
「負荷が逃げるだろうが！何やってんだ！全く！」と恥辱を受けた。
その後、「ケトルベル」が好きな私は彼の人のワークショップに
再参加（当時他の選択肢はなかった）「ダブルスイングでは足幅を広げよう」という指導、わけわからん
12月4日
ton960 ton
ＭＩＸＩの友達登録でメッセージなし。そしていきなり友達登録解除。
これが「誠意」「誠意」と金科玉条のごとく口にしていた日本最初の
ケトルベルインストラクターの行動。誰か、礼儀ってものは
要求するものじゃなくて守るものだと教えてやったほうがいいんじゃないのか？
12月4日
ton960 ton
人は教訓を他人に垂れるのが好きだ。大好きだ。自分が偉くなった気になるから。という教訓。
12月4日
ton960 ton
人は「愚痴を言うな」と他人に垂れるのが好きだ。大好きだ。
自分が自律している人間だと勘違いできるから。でも、実際はその人も愚痴をいうんだよね。
12月4日
624:無記無記名
11/12/06 12:27:22.54 Rt2ENybU
>>620
そのブログ、何言ってのかさっぱりわからんから読んでない（笑）
625:無記無記名
11/12/06 12:35:35.16 ltlA52vp
y0shiってどこにいてもよくわかる（苦笑）
626:無記無記名
11/12/06 12:51:30.06 Fmnk3Sm6
今まで何冊かダイエットやトレーニングの本を買ってきた
SAS流肉体改造や軍隊式フィットネス、石井直方の本や金哲彦のランニング本etc
だが今やケトルベル中心のトレーニングになったから
SAS流や軍隊式フィットネスは捨てた
自分には「脳を鍛えるには運動しかない」
「防弾腹筋」「ロシアンパワー養成法」の三冊さえあれば良い
ロシアンパワーはケトルベルのやり方に違和感があり今は殆ど読んでないけど
この本でケトルベルを知ったから原点として、捨てられない
627:無記無記名
11/12/06 13:13:33.05 Yg54pTDv
>>622見て納得した
ケトル道を押し付けられるのはうんざりする
ケトルベル俊ちゃんみたいな人はよさそう
東京じゃないからいけないけれど
628:無記無記名
11/12/06 13:40:07.89 Rt2ENybU
オレは松下さんのワークショップに定期的に行くことにしてるんで、
本とか一切買ってない。
今後も書籍は必要ないなきっと。
ＤＶＤも山田さんのをＤＭＭで借りて見ただけ。
629:無記無記名
11/12/06 13:44:55.46 zx3HXxcY
>>628
ターザンやアイアンマンみたいな雑誌は買わないの？
630:無記無記名
11/12/06 14:45:19.01 Rt2ENybU
>>629
Ｍ＆ＦとＩＲＯＮＭＡＮあわせて５０冊くらいまとめて神田の古本屋に
売り飛ばした。去年。
ターザンは買ったことないっす。
631:Taikei
11/12/06 16:18:51.73 IuIGkTbm
［10年前は日本刀を買って心を鍛えようと考えていた。2004年どこをどう間違えたか鉄球を振るようになり、3年後まかり間違って鉄球振り指導員になってしまった。もう刀に心は向かない。］
632:無記無記名
11/12/06 16:35:19.27 BwNjTXu3
なんで仲違いしちゃったんだろうね？
633:無記無記名
11/12/06 17:27:32.03 7Ugk0qVR
>>627
同意してくれる人がいて安心した
ダンベルやバーベルを求道的に扱う人を見たことないから
Mさんの文章が押しつけがましく感じる
だから理論的な事以外は流して読んでるよ
634:無記無記名
11/12/06 17:35:46.56 te44Num8
けっきょくＭはそのtonて人に絶縁されたって話？
635:無記無記名
11/12/06 18:12:33.42 QSV7izUk
どっちもどっちで、大人げないって話じゃね？
ケトルやらない連中から、ケトルやるは偏屈で変人って思われそうで嫌な話だ。
636:無記無記名
11/12/06 19:17:22.20 x0oKc9Kg
ケトル界のマス大山
637:Taikei
11/12/06 19:46:59.31 zR9q4wdF
［新生姜中毒。ゆうべガリ二袋、今朝新生姜浅漬け1パック。これから鍼とマッサージ。］
638:(=ﾟωﾟ)ﾉｼ ◆DL6xKyOq9k
11/12/06 20:33:25.57 5/cXBxhm
お恥ずかしい話、今までスナッチ時にハンドルを握り過ぎてたみたいです(=^ω^)ﾉｼ
思い切ってかなり指先に引っ掛ける様にヤってみたら凄くスムーズでした((;ﾟωﾟ))
639:無記無記名
11/12/06 20:37:29.27 RKwDdfjE
握り過ぎると前腕パンパンになっちゃうよねー
正しい握り方のできる手袋とか売って無いかなぁ
640:無記無記名
11/12/06 23:15:02.57 zx3HXxcY
つーか握って前腕を鍛えられるのもケトルベルの特徴じゃないのか？
641:無記無記名
11/12/06 23:15:13.76 cNXOUUeo
スイングの時って肘はずっと伸ばしたままですよね。タイケイさんの
スイングの画像を見てるとやや肘が曲がってるように見えるんですが
肘をやや曲げるようにするのが正しいやり方なんですかね？
642:Taikei
11/12/06 23:16:29.52 zR9q4wdF
［ケトルベルでスナッチやる時に問題になるのはグリップを握りしめて手のひらの皮が破けること。 握りしめずに握っているグリップに若干の空間残すのが良い。特に振り下ろす時の握りしめグリップは手のひらによくない。］
643:無記無記名
11/12/07 00:11:01.47 U+dP+3Ba
>>641
その画像はやや間違ったフォームだと会員メールに書いてあった
床と水平に腕が上がった時に手首とナックルが直線になるのがいいらしい
空手の正拳突きに近い形
644:無記無記名
11/12/07 00:11:30.35 iB0Ky2/G
>>641
ワンハンドスイングのとき？
645:無記無記名
11/12/07 00:15:10.16 KyoshxC3
>>641
RKCのハードスタイルのスイングでは肘を曲げない、真直ぐに保つのを
重点的に指導されるみたいだよ。
RKC以外のスタイルなら>>478とか普通に肘を引いて曲げてるスイングも見かける。
646:無記無記名
11/12/07 00:37:34.89 Vk7+ajeG
>>643
Ｍ氏は本人が未熟だとか間違いだとかいう数年前の動画や画像を平気でブログに載せるね、
当然本人の自由だけど。
647:無記無記名
11/12/07 00:41:50.21 vWENVML2
>>646
過去を残す事で成長記録をつけているともとれる。
648:Taikei
11/12/07 00:42:04.47 bmBzaw12
[続けている最中に結論や結果意識すると負ける。］
649:無記無記名
11/12/07 00:50:18.70 Vk7+ajeG
>>647
それはわかる、でも最近の記事に何年も前の画像や動画を使うのはちょっと…というお話。
最近は忙しくて自分のトレーニングの時間をあまり取れていないのかもしれないな。
650:無記無記名
11/12/07 01:31:59.23 vWENVML2
>>649
もっとカッコ良いのを見せたいんだよ。
もう少し待て
651:無記無記名
11/12/07 01:36:33.40 U+dP+3Ba
ファットロスでは脂肪燃焼目的の低負荷高回数になるので腕を少々曲げるのもあり
652:無記無記名
11/12/07 02:01:57.69 X5kR+PB4
悪いけどスイングやスナッチでは大したカロリー消費や脂肪燃焼なんて望めないよ
653:無記無記名
11/12/07 02:10:01.22 6XLBJyFn
vo2maxスチッチは効くよ
654:Taikei
11/12/07 03:31:03.68 bmBzaw12
[あえていえば、本能的に心臓に負荷がかかっていると察知してしまうこと。やれば命と引き換えかねない、それを何となく思うのがこのVO2MAXブーストプロトコル]
655:無記無記名
11/12/07 03:55:42.57 U+dP+3Ba
>>652
そうだと仮定すればランとクロスオーバーすれば良いだけの簡単に解決する話
656:無記無記名
11/12/07 09:48:10.30 HNTjq2eV
ご本人が「大したことない」「望めない」と頑なに信じ、肝に銘じているわけだから、
他人から何を言われようが関係ないだろうし、死ぬまで信念を曲げることはないと思う。
逆にそれ以外に「大したことがある」「望める」方法を知っているのだろうし、
それを実践して効果をあげているのだろうから、そっとしといてあげるのが良いと思う。
657:無記無記名
11/12/07 10:05:56.57 JZULVmWd
ケトルベルの基本マニュアルみたいのをこのスレで作成して下さい
だれでも書き込んで書き換え出来るWikiみたいなのを作って下さい
トレーニングの種類から効用、レベル毎のケトル重量の選定、
メーカー別のケトルの効用、新しいトレーニング方法の意見箱・・・・等々
658:無記無記名
11/12/07 10:07:40.57 HNTjq2eV
>>657
いくらくれる？
まさかタダでやれと？？
659:無記無記名
11/12/07 10:15:32.76 JZULVmWd
>>658
もちろんタダさ
広告貼れば良いじゃない。ムキムキマンが好きそうな広告を
660:無記無記名
11/12/07 10:29:29.73 HNTjq2eV
じゃ、ご自分でどうぞ。
661:無記無記名
11/12/07 11:05:18.00 p0KSYS2D
普通のケトルベルとトライアル版てどう違うの？
662:無記無記名
11/12/07 11:18:46.35 kY86f5kj
>>661三回振ると消滅する
663:無記無記名
11/12/07 12:50:30.11 rO6TTO3U
>>661
形
使いやすさ
664:無記無記名
11/12/07 13:04:55.43 D6B/7VDk
ton960ってkoba？
しばらくこのスレみてなかったから何が何だかわからんわｗ
665:Taikei
11/12/07 13:19:15.65 bmBzaw12
『ケトルベルのスイング、振り上げた瞬間は腹を「殴られる！！」つもりでギュッと引き締める。実感がない方には腹部へ実物をご提供いたします。』
666:無記無記名
11/12/07 13:27:55.00 MssnYjrG
>>657
よし、お前つくれ
俺みるだけだけど
667:無記無記名
11/12/07 14:26:00.93 b4sZFEeb
>>664
違います。
URLﾘﾝｸ(www.dragondoor.com)
668:無記無記名
11/12/07 15:29:02.84 p0KSYS2D
昨日、防弾腹筋読んでみたけどヤンダシットアップやるにはアブパベライザーって器具を買わないと出来ないんだな
アホらし
単に器具を売りたいだけじゃないか
669:無記無記名
11/12/07 15:31:41.59 rO6TTO3U
>>668
M氏のブログより
URLﾘﾝｸ(m.blogs.yahoo.co.jp)
670:無記無記名
11/12/07 16:21:29.96 p0KSYS2D
>>669
Thanks
でもイマイチ掴めないな
仰向けに寝て両足を曲げてその両足のところにケトルベル一個を挟めば良いのかな？
671:Taikei
11/12/07 16:56:22.96 bmBzaw12
『スキルと実力に自信あれば、自分をどん底の馬鹿まで落とした方が発揮できる。』
672:無記無記名
11/12/07 16:59:59.15 rO6TTO3U
>>670
多分。
ヤンダシットアップで検索するとやり方出てくるし。
673:無記無記名
11/12/07 17:00:01.69 LlYD/biR
>>668
jandasitupsで検索したことある？
ヤンダシットアップと言うのは要は腰の筋肉の動員を
腹筋運動から排除するためにカーフに負荷をかけるわけだから、
別に専門の器具無しでも出来るよ。と言うか普通にあの本読んでれば分かると思うけど
674:無記無記名
11/12/07 17:16:45.54 p0KSYS2D
>>673
ごめん･･
ツベでヤンダシットアップ検索しても外人の動画ばかりで説明もよく分からないし･･
ふくらはぎの下にケトルベル置いて足を固定して
上体はかなり起き上がらないとダメなのかな？
クランチのように肩甲骨が浮く程度上げるのはNGなのだろうか
675:無記無記名
11/12/07 18:57:46.71 2vqkmLOj
16キロのケトルベル購入して半年ほどたって
ようやくスナッチの感覚を掴みかけてきた・・・
今思えば最初の頃は力まかせにブンまわしてただけだった
あと半年もすれば24キロに移行できるのだろうか
676:Taikei
11/12/07 21:11:58.95 bmBzaw12
『パベル・サッソーリンと隣同士で食事。偉そうなそぶりをまったく見せない純真な人だ。』
677:無記無記名
11/12/07 22:00:11.53 rO6TTO3U
>>675
そんな事ない。
多分今すぐ出来る。
678:無記無記名
11/12/07 22:15:57.67 ONcdlY/h
60キロのケトルベル振り回す人っているじゃん
170のおれでも真面目にやり続けたらいつかあのれべるにいける？
679:無記無記名
11/12/07 23:21:39.08 YlcPjUTR
>>678
本気なら
680:無記無記名
11/12/08 00:04:14.49 Fey8/pFq
>>678
スイングは出来ても６０ｋｇスナッチは無理だろうな
681:無記無記名
11/12/08 00:14:12.95 HNOLniwJ
56キロ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
682:Taikei
11/12/08 01:04:42.30 NuvP9P+5
『でかくならなければ強くなれない」がデタラメであることをケトルベル指導通じて実証しようとしている。「体重 対 力」を示す相対力 Relative Strengthという概念がある。60キロの人が30キロ挙げるのと120キロの人が40キロ挙げるのとでは前者の方が相対的に強い。』
683:無記無記名
11/12/08 02:05:44.52 Fey8/pFq
>>681
マーラーは４８ｋｇだと左右とも連続17回できるんだって
体重は８７～８ｋｇ
普通の人には絶対無理。
684:無記無記名
11/12/08 04:54:06.88 eHb6sGbs
スナッチでハンマーみたいに振り下ろすと全然回数伸びないよね
685:無記無記名
11/12/08 05:26:14.17 Fey8/pFq
>>684
ハードスタイルのダウンスイングは負荷が大きいからね
回数こなすならAKCスタイルだけど回数競技でやるんじゃなきゃ
敢えてAKCスタイルを取り入れるのは余り意味がないでしょ
一回一回の負荷が比較して小さいという事は身体強化には効率的ではないとも言える訳だから
スナッチで４０ｋｇ超えたら肘をカバーするため一度ラックポジションに戻した方がいいみたいだね
身体が大きく筋力の強い人はまた別だろうけど
686:Taikei
11/12/08 12:14:12.00 NuvP9P+5
『44キロのケトルベルは刀でいう政宗や長光の派手さなし。ただ刀剣博物館で見た来国俊のようにゾクゾクするものを孕んでいる。』
687:無記無記名
11/12/08 14:06:27.06 ZdhbhMA1
使い込まれたケトルベルはまるで芸術品のようだ
688:無記無記名
11/12/08 14:29:08.49 2EiMYY+/
ロシアンケトル売り切れ分は13日入荷だってさ
689:無記無記名
11/12/08 14:45:33.76 vVPw1Ema
ロシアンと天山のケトルベルって形状など似てね？
690:無記無記名
11/12/08 15:40:06.21 z3GwFHp9
>>682
その60kgと120kgの人も絶対的なパワーでは120kgの方が強いし
格闘技やコンタクトスポーツでも60kgより圧倒的有利だろうね。
デカい＝強い、と言うわけじゃないが筋肉、質量の差は大きい。
691:無記無記名
11/12/08 18:02:11.05 GLGYBlAB
日本人ってさ、小さい者が大きな者を倒すとか、柔よく剛を制すとか、
判官贔屓な国民性だと思う。
だからオレなんて、柔道日本選手権で７０ｋｇの古賀が１３０ｋｇの小川をあわやという
ところまで追い込んだこととか、第一回トーア杯で１００ｋｇ超の佐竹に
対して鬼神の如き戦いを挑んだ７３ｋｇの阿部健一に途方もないロマンや感動を感じる。
ビッグ３の足し算で表記するような「絶対的パワー信仰」ってちいせぇよ。
自分のカラダの大きさにコンプレックス持ってる奴のルサンチマンって感じがする。
日本式の野球を尊ばず、アメリカ式（ドーピングばりばり）のベースボールに
傾倒していった一頃の韓国人も、そんな感じがする。
裏返しの感情。
692:無記無記名
11/12/08 18:09:30.66 Rtrl3Mf0
とりあえず、32kgスイングだな。
当面の目的は。
693:無記無記名
11/12/08 20:01:00.46 mtbI6Ii2
俺もいつか３２ｋｇ使いこなすぞ
694:無記無記名
11/12/08 20:17:26.15 2je9/31Q
>>691
そんな日本人の気質に石井が苦言を呈してるね。
日本人は心技体の体を軽視しすぎ、自分は体が最も重要だと思ってると。
柔道でも無差別の大会で勝ちあがってくるのは重い階級ばかりと言うのが現実だしね。
695:無記無記名
11/12/08 20:25:36.71 z3GwFHp9
今、話題の内柴も過去に無差別の全日本に出たけど呆気なく一回戦負けしてる
696:無記無記名
11/12/08 20:47:48.66 1meqjqwh
心が欠けていたからだろうな
697:無記無記名
11/12/08 20:49:12.43 WKwKtVuv
24キロスイングがこなれてきて、なかなか楽しくなってきましたよ
いつか↓こんな具合になればな、と
URLﾘﾝｸ(www.kettlebell-athletics.com)
でもヒョードルは使ってないんでしたっけ
ヒョードル体型はケトルベル使いに多いような気もするのですが
698:無記無記名
11/12/08 20:55:44.44 vVPw1Ema
>>697
腹出てんなぁ
何でケトラーは腹デブが多いんだ
腹筋やらないのかね
699:無記無記名
11/12/08 21:22:47.96 c5rjW2kl
釣られないクマー！
700:無記無記名
11/12/09 00:06:33.72 YZ2Ya9Ih
ダルビッシュがケトルやってる画像あったけど
メニュー知ってる人いる？
701:無記無記名
11/12/09 00:29:38.60 3HVUsiMd
ダルビッシュのケトルメニューは多分、タイツ先生のやつじゃないの？
タイツ先生は大学野球部とかに指導に行ってるらしいし
702:無記無記名
11/12/09 00:35:58.06 gTYGu7XI
>>668
>>580
703:無記無記名
11/12/09 01:04:38.00 uE8m/TpL
ヤンダシットアップやってる方に聞きたいが
何回を何セットやってますか？
それとやり方は上げに何秒、下げに何秒とスローでやるんでしょうか？
上げる時もどこまで上体を上げるのか知りたいです。
704:無記無記名
11/12/09 01:15:00.08 eurF95UM
>>688
ここで今すぐ買えるけど。
しかも16kgはSALE中。
URLﾘﾝｸ(www.animalnetwork.jp)
705:Taikei
11/12/09 01:31:11.84 pCsxbvlO
『間合い間違えるとやられる。武道や格闘技の原則。人間関係も間合い意識が重要。勝手に間合い内に立ち入ったら関係が崩れる。』
706:無記無記名
11/12/09 01:56:49.47 eX6HtWe2
M氏は第二のｂｂになれる逸材
707:無記無記名
11/12/09 02:44:06.10 f14xiVJb
>>694
フィジカル・スキル・メンタルで言い換えると理解しやすいでしょうね
708:無記無記名
11/12/09 10:59:19.94 PoZMCm28
スイングについて思うことだけど、
股間から自分の体の後ろ側まで引いて反動付けて水平まで上げるのは、
これは太もも以外の筋肉には効果少なさそうな気がするんだけどどうなのかな？
股間の真下、垂直の静止位置から足の伸び上がる力と腹筋背筋と肩で持ち上げる方が実用的に思うんだけど
709:無記無記名
11/12/09 11:18:07.20 tvr7McfV
>>708
パベルに改定案を提示してみなよ
710:無記無記名
11/12/09 11:58:24.57 Ie8DYwVa
>>708
効果の違いはそうだと思う、反動を使わない分デッドスイング＞スイングだろう
ただ通常のスイング（両手・片手・ｈ２ｈ、ダブルはまた違うか？）は多回数で持久力トレな面も大きいと思うし、
大きく振り動くんで、よりコンディショニング的な面もあるし
まぁ初心者でもケトルの醍醐味を味わえる基本種目なんだから
「基本を疎かにするな」的な意味も込めて重要視してるんだろう
ある程度扱えるようになって、より難易度高い・より効果的な種目やりたければ
スイングとは別にデッドスイングやればいいんじゃね
711:無記無記名
11/12/09 13:47:17.29 OpoDcktl
ケトルベルスイングで「反動」を用いるのは、最初と最後のほんの少しの部分だけだと思う。
１：両脚前３０ｃｍの位置でケトルを両手で握り、デッドリフトの要領で持ち上げると
「反動」で勝手に股間下、肛門下までケトルが移動する
↓
２：デッドリフトの動き、屈曲した腰部、腹筋を伸ばす動き、前傾した骨盤を正しい位置に戻す動き
をすることで「力の伝達」力が発生し、ケトルが勝手に上方に跳ぶ
↓
３：勝手に跳ね上がったケトルを運動神経や腕の力や視覚で適宜に制御する
↓
４：万有引力の法則、振り子運動の「反動」で勝手に下に落ちる
↓
５：勝手に落ちるケトルを、運動神経や腕の力や視覚で適宜に制御する
↓
６：２に戻る→３→４→５→２に戻る→以下繰り返し
↓
スイング動作を終了するために運動神経や腕の力や視覚を適宜動員する
↓
両脚の間、股間下でケトルが「反動」で少々揺れ動く
↓
ケトルが静止する→床に置く（終了）
上に振り上げるのは「反動」じゃないよ。
「反動」で勝手に振りあがってしまうのではない。
他の力が働くから 勝 手 に 上 に 跳ね上がる。
712:無記無記名
11/12/09 13:55:37.48 26rND29p
せっかく遠心力使える形状なのに振り回さないのはもったいなくない？
遠心力かけないんだったらバーベルやダンベルでいいわけだし
713:無記無記名
11/12/09 14:08:17.38 OpoDcktl
>>712
なにが「遠心力」で、なにが「反動」なのか、それを定義するだけでも大変な作業なんだが・・・・
「Ａ」は「Ｂ」にしか効かない・・・・・っていう機能不全を修理するためには、
「アレ」が「反動」ではない思うことからはじめないとダメってこと。
まぁせっかくケトルベルをやるなら、ちゃんとした指導者に習いに行かないともったいないわけで。
追伸：言葉遊びにつきあうつもりはないが、遠心力も勝手にかかってしまうもの、自動的に発生
してしまうものであって、随意に「使う」、「かける」ようなものではないとオレは思う。
714:無記無記名
11/12/09 15:30:25.65 uE8m/TpL
>>580
これって下腹には効かないよね･･
715:無記無記名
11/12/09 17:09:21.66 3HVUsiMd
>>711
それはスイングに限らずクイックリフト全般がそうでしょ？
716:無記無記名
11/12/09 17:36:18.23 tlD1ouW6
自分の頭の中にある言葉の定義と他の人のそれと違うってゴネてるだけにしか見えないな
717:無記無記名
11/12/09 17:59:01.03 uE8m/TpL
ヤンダ腹筋は石井直方のスロトレのクランチと変わらんな
718:無記無記名
11/12/09 18:09:21.41 sQwa85h0
数をこなせば強くなれる。
719:無記無記名
11/12/09 18:16:29.71 OpoDcktl
ＲＫＣのワークショップに行けばこんな基本的なこと、一番最初に教わるのにな・・・・
720:Taikei
11/12/09 20:03:30.84 pCsxbvlO
『表出たら私の勝ち、裏出たらあなたの負け。１００％必勝法。』
721:無記無記名
11/12/09 20:18:48.41 DTIfFp1v
意味がわかりません
722:無記無記名
11/12/09 20:22:09.45 45Jrw4jZ
いつの間にかRKCのインストに学ばなきゃ遠心力という言葉使っちゃいけなくなったのか
小学校で理科教える教諭からNASAまでRKCの指導受けていたとは知らなかったな
723:無記無記名
11/12/09 20:26:11.98 8oPv+4Z4
受けてないからホントは使っちゃいけないんだよ。
724:Taikei
11/12/09 20:43:42.65 pCsxbvlO
『ケトルベルのトレーニングを勝手に創作すると怪我をする、あるいは並の効き目しかあらわれない。私のケトルベルトレーニングに自分のオリジナルは殆ど無し。』
725:無記無記名
11/12/09 20:45:32.12 12w9H4L6
最近、カッコでレスしてるの何？
726:無記無記名
11/12/09 20:49:12.97 U6O4nq9Y
ダンベルと同じただのトレの道具だぜ
つべでも見てりゃ十分だよ
727:無記無記名
11/12/09 21:13:49.60 ikhPu8Lz
>>724
＞あるいは並の効き目しかあらわれない。
これって良い事なんじゃ？
728:無記無記名
11/12/09 21:50:56.37 5I7kCETe
体格・骨格・筋の発達具合…
身体付きは人それぞれ違うのに、全く同じフォームを押しつけるほうが問題あるよな
そりゃ基本は大事だろうけど、是か非かの二元論じゃ宗教的すぎて普及の妨げだろ
729:無記無記名
11/12/09 22:05:54.30 WE2WjwlL
オイ！偽物のタイケイ！ID:pCsxbvlO
うざいから死んでください
730:無記無記名
11/12/09 22:08:47.55 12w9H4L6
このスレの住人は視野が狭いからなあ
自分の安っぽい理論が全てで、他の理論は邪道みたいなさ
ちょっとした解釈の違いでも許せないとかね・・ｗ
731:8月15日に生まれて@
11/12/09 22:20:53.11 X3Y4ey9D
一番大切なこたとだが…教えるインストラクターの身体を観て…(｡-_-｡)
「俺も、このイントラの様な身体に成りたい」(ワクワク)と思えるなら教えて
もらえば良いし、もし「この程度の身体は嫌だ」(大した事無い)と思えば辞める事！
この判断に勝る物なし…口だけの奴って本当に居るからな！(´･_･`)
732:無記無記名
11/12/09 22:31:29.47 R9QHpKcm
お前らは腹筋をやる時
腹筋は上・下・脇とあるけど、それぞれどんなやり方でやってんの？
733:無記無記名
11/12/09 22:37:29.50 12w9H4L6
>>732
だからクランチとサイドベントだけって前にも言ったよな？
734:無記無記名
11/12/09 23:57:04.28 RPMEOXs6
トレーニング終了後の達成感、高揚感、酩酊感ってセックスのオーガズムと
共通する面が多いと思う。
酒呑んで酔っ払うよりも多量の快楽物質が分泌されてるかも。
735:無記無記名
11/12/10 00:11:12.80 OCX8LHGL
>>732
パベル曰く、腹筋に上も下も無い。
腹筋と言うかコア種目はアブホイール、プランク、サイドプランクしかやってない。
736:無記無記名
11/12/10 00:13:28.64 7IoaRyfF
なにそいつ
出鱈目言ってるな
737:無記無記名
11/12/10 00:17:26.90 e8E18UOT
腹筋なんて立ちコロとドラゴンフラッグだけで十分だろ
738:Taikei
11/12/10 00:29:47.64 yoZMKzSk
『人間どこかに志しの意識と被害者意識が混在しているものと思う。志しの割合が勝るか、被害者意識が勝るかで人は変わってくる。この２つ以外無い。』
739:無記無記名
11/12/10 00:45:14.89 OCX8LHGL
>>736
実際、腹直筋に上部も下部も無いよ
740:無記無記名
11/12/10 01:46:32.60 cRkPkjKD
>>738またお前かｗ
741:無記無記名
11/12/10 02:56:24.49 zljIcgGD
わざわざ名前欄入れてるんだからＮＧに入れたらいいだろうよ
あと、コピペしてる人も、どうせならば日付と引用元も入れるといいよ
742:無記無記名
11/12/10 03:45:03.06 pq4EnUrA
パベルは腹直筋は一枚で繋がってるから上部と下部を分けて考えるのはナンセンスという理屈で
それは間違いないかもしれんが
実際問題、シットアップやクランチだと腹筋上部しか鍛えられないよ。
ヘソから下の下腹部にほとんど効果ない。
その点はパベルは間違ってると思う。
jandaシットアップもやってるけど下腹には効果ない。
743:無記無記名
11/12/10 03:48:32.15 pq4EnUrA
自分はフィットネスローラーで腹直筋を鍛えてる(膝コロだが)
腹横筋と腹斜筋なんてスイングやってりゃ鍛えられるだろ。
あと呼吸法でも鍛えられる。
744:無記無記名
11/12/10 11:52:51.04 5D+z67oT
僧坊にも効く
745:無記無記名
11/12/10 12:50:57.35 pvbqhBmn
これやってると本当に重いモノを運ぶ仕事に耐えられる体に成れるんですか？
16キロでスイングやってますが、長時間モノを運び続ける筋力と違う気がします・・・
746:無記無記名
11/12/10 13:46:33.24 1yhZJPer
トルコ式ゲットアップもやったほうがいいよ。あと、力仕事は指たて伏せも
いいよ。
747:無記無記名
11/12/10 14:46:03.26 fKGQnYtE
１６ｋｇのスイングだけで人並み以上の筋力アップするわけない
TGUもいいけど２４～３２のミリタリープレスとかスイングなら
２個をロープで連結しても良いから４０ｋｇ以上なら筋力もアップする
748:無記無記名
11/12/10 15:01:11.22 YCtjLvHq
何の仕事やってるかしらんけど違うと感じてるなら違う
俺の場合は宅配便の仕分けや引越し、酒の積み込み等のバイトの経験から
一定の重量を全身や反動を使って多回数(長時間)動かす、持ち上げるのが仕事で使える筋○(荒れるから自重)
という結論に至ってケトルに辿りついた
もう一つ指のホールド力が重要だと気づいた(荷物の形状や引越しで通路が狭いとしっかり持てない)ので
クリーンの時は指先に引っ掛けるようにしてやってる(スイングやスナッチのときはすっぽ抜けが怖いんでやらないけど)
ただケトルやってれば問題なく出来るというわけでもなくそれぞれの仕事への適応は絶対必要になる
今はこういった仕事から離れてるけどもし会社がリストラや倒産でこれらの仕事やるようになってもすぐに慣れる自信はある
749:無記無記名
11/12/10 15:30:59.80 KIW3Dd7I
ヘイローもいいと思うよ
肩周りに効く
750:無記無記名
11/12/10 15:38:03.21 QDYWm7h6
16スイングレベル程度の体にはなれるんじゃね？
女性や高齢の男性ならまだしも
男性なら軽い運動解消ぐらいか
24で一通りトレーニングしてるなら日常が快活に支障なく生活できるぐらいか
751:無記無記名
11/12/10 15:57:00.10 KIW3Dd7I
>>750
どんな日常生活送ってます？
752:無記無記名
11/12/10 16:11:02.79 OCX8LHGL
>>745
そもそも一般的に重いと言われる物を運ぶ仕事をまともにやったことある？
BIG3はどれぐらいやってる？
肉体労働に適する種目は10RM以下のバーベルのデッドリフト、クリーンに優るものは無いと思うよ。
あとはフォーマーズウォーク。
BIG3もロクにやった事ない、自重以上も扱えない人がケトルベルは使うべきじゃない。
753:無記無記名
11/12/10 16:47:48.37 0a8EFv7c
ジョンデイビス軍曹は普段ケトルベルやってれば、腹筋や腕立てやらなくても
軍隊テストで難なく腹筋や腕立てもクリアー出来ると書いてるが疑問だな。
久々に腕立てやってみたら胸や腕がきつくなって以前より回数こなせなかったし
使う筋肉が違うからな
754:無記無記名
11/12/10 16:52:53.32 OCX8LHGL
>>753
俺もそれは疑問だったけど、
彼の言うケトルベルやってれば～と言うのは40kgや48kgをダブルでガンガン使ったり、
コンディショニングの日にシークレットサービススナッチテストと
32kgでDARCスイングを合計数百回とか凄まじいレベルだから
それぐらいのメニューをこなせたらの話なんだろうね。
755:無記無記名
11/12/10 17:07:37.51 wRWzAKuA
フィリップ軍曹は32kgのワンハンドスナッチ10分で200回以上、
ナローデッドリフト220㎏以上引く化物だしな
756:753
11/12/10 17:31:15.50 0a8EFv7c
>>754
なるほど
確かにデイビス軍曹は32kgとかそれ以上の重量で鍛えてるからねぇ
自分は24kgでしかやってないしな
ていうか「お子様がいるお母さんも是非私の提示するケトルベルトレーニングを」と書いてるが
女やちょっと鍛えてる程度の男ではあんな重量でトレーニング出来るわけないよなw
757:Taikei
11/12/10 17:31:36.23 f05Gzb6W
『強くて面白くない人にそうたくさんは遭わない。』 11/11/30
758:無記無記名
11/12/10 19:10:54.36 KIW3Dd7I
>>745の言う仕事って何なんだろ？
長時間モノを運び続ける筋力って
引っ越し屋とかそういうのかね？
もう少し具体的に書いてほしいな
759:無記無記名
11/12/10 19:15:26.59 SJfUM+fL
>>753
嘘ではないと思う
ただ超人すぎるから
自分と同じに考えてはダメだ
760:無記無記名
11/12/10 19:43:26.74 0dbRYd7J
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
こんな感じにケトルベルをサーキットに混ぜてやってんだけどひょっとして少数派？
761:無記無記名
11/12/10 19:59:43.34 NXlyAfGN
ケトルベルの基本のミニマムが４０キロでも回数をこなせるぐらい楽にできるようになれば相当身体は
強くなってるんじゃないですかね。
762:無記無記名
11/12/10 20:05:51.42 T4H9aPDV
ケトルベル原理主義者じゃないんだったら、サーキットの1種目として取り入れていいじゃん
単なるウェイト器具なんだから、周りに気をつけた上で怪我しないようなフォームでやるなら
他人がどう思おうが気にしなさんな
763:無記無記名
11/12/10 20:26:51.39 KIW3Dd7I
>>760
これもいい
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
764:無記無記名
11/12/10 20:31:15.72 KIW3Dd7I
上の動画をサーキットでやるのも良い、と言いたかった。
>>745にもオススメ。
765:Taikei
11/12/10 20:52:17.67 f05Gzb6W
『とある著名な武道家の先生が私の首をとってネックロックを試みたところ、極めることができなかった。
首が極まっても胸椎の柔軟性で圧力を全部逃がしているというのがポイント。』
766:無記無記名
11/12/10 20:52:28.91 bLoCprQs
>>757
偽物さん ID:f05Gzb6W
人の呟きやブログを熱心に貼り付けてないで、
他にすることあるだろ。
767:無記無記名
11/12/10 21:01:45.01 fyDVVGui
気持ち悪いからもうNGあぼんしとけ
768:無記無記名
11/12/10 21:37:21.83 oeGQ0stg
せんせーせんせーって持ち上げてくれる奴は速攻フォローしてRTまでするのなｗ
769:無記無記名
11/12/10 21:51:58.78 OCX8LHGL
>>760
北米のMMA選手はケトルはサーキット形式でやるのが主流みたいだね。
グイダはワンハンドスイングでは思いっきり肘曲げてるけど
RKC以外の指導者なのか？
770:無記無記名
11/12/11 02:24:45.12 vTxbrNiu
プルアップとクリーンってスナッチを易しくした感じがするんだけど違うかな？
スナッチやっちゃうとプルアップとクリーンは物足りない
771:無記無記名
11/12/11 02:36:24.79 vTxbrNiu
体脂肪燃焼はケトルベル>>ジョギングと主張してるインストラクターがいるが
具体的に例えばスイングを10分やったら何kc燃焼するのか検証出来てんのかねぇ
そういう数字出してくれないとな
772:無記無記名
11/12/11 03:01:59.55 iIn6cz5S
URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
このサイトによると、カロリー計算式は2種類ある。
消費カロリー(kcal)＝体重(kg)×時間(h)
消費カロリー(kcal)＝体重×METS×時間
これでざっくりと計算してみるといいのでは。
773:無記無記名
11/12/11 03:06:24.05 iIn6cz5S
消費カロリー＝体重×距離でした。
失礼
774:無記無記名
11/12/11 04:22:59.25 yib6X10c
そりゃ同じ時間ならケトルベルの方がカロリー消費多いだろうけど
ジョギングほどの時間続けられないからなぁ
トータルではジョギングの方が楽そうだ
775:無記無記名
11/12/11 04:25:34.51 FPgVh5nO
>>772
ケトルベルの各種目各重量のMETSはどれくらいなんだ？
776:無記無記名
11/12/11 04:28:49.39 yGwyySmm
単純に走るのは走るので気持ちいいけど
パベルとかの考えだと
同じ時間やるなら効果のたかいケトルベルやれってことじゃないの？
777:無記無記名
11/12/11 04:43:09.83 rUl/DoCB
走って筋力はつかないからね
両方狙いたいなら効率が悪い
778:Taikei
11/12/11 06:46:50.61 a6C4V7H9
『結論付けない、理論化しない、結果見ない、羨まない、知り過ぎない、考え過ぎない、怒らない、急がない、考え過ぎない。これら実践して運が向いてきた。』
779:無記無記名
11/12/11 06:54:13.47 Jv4Fig4y
小太りインストラクターに脂肪燃焼効果云々言われてもねｗ
780:無記無記名
11/12/11 07:58:53.55 bkRDctqJ
何をやってもダメな奴はダメ
何をやっても成功する人は成功する
学者やインストラクターが何を言ってるかよりも
自分の意思や意図の方が大事
781:無記無記名
11/12/11 10:01:42.50 ZhLybSYD
ケトルベルで腕を太くする種目は何ですか？一応クリーン ジャークはやってるけど全然太くならない
782:Taikei
11/12/11 10:48:48.74 a6C4V7H9
『腕を鍛えたがる輩に一言。腕が強くて体幹が弱ければ、腕にかかる負荷を弱い体幹が全部吸収してしまう。弱い土台に丈夫な柱立てても意味ない。まずは頑丈な土台を作れば腕っぷしは後になって付いてくる。』
783:無記無記名
11/12/11 11:02:01.43 ZSmDV5rc
何も考えずに、とりあえず質問する人が増えたね・・
784:無記無記名
11/12/11 11:12:41.23 3dVunNYw
そこに偽物が回答するという・・
785:無記無記名
11/12/11 11:13:53.15 l3Me1uN4
小太りおっさんの信者キモい
786:無記無記名
11/12/11 12:31:18.84 rD/hUi9K
ケトルベルをやりらじめたんですが
スイングをすると腰が貼るような感覚があり
トレーニング終了後も違和感があります
これはフォームが適性ではないということでしょうか？
787:Taikei
11/12/11 13:07:39.88 a6C4V7H9
『背中を丸めた状態でケトルベルを持たない。腰痛の原因になる。』
788:無記無記名
11/12/11 13:08:03.73 3i7HNDPk
上半身の力でケトルを持ち上げようとすると腰いためるよ
下半身の力を伝えるだけでいい
ケトルを高く上げることにこだわらなくていい
慣れてくれば自然と高く上がるようになる
789:無記無記名
11/12/11 13:10:46.50 SuV0mxlk
>>786
ＲＫＣインストラクターに教えを乞えば？
お金を払って。
790:無記無記名
11/12/11 13:12:10.73 SuV0mxlk
>>787
それはケトルベルに限らずウエイトトレーニング全般がそうでしょ？
791:無記無記名
11/12/11 13:43:32.78 vTxbrNiu
ジョギングは一時間出来るけどケトルベルを一時間やるのは辛いぞ
792:無記無記名
11/12/11 13:51:13.20 vTxbrNiu
つまりケトルベルは体脂肪燃焼のダイエットではなく
心肺機能や下半身強化でやるべきということだな
793:無記無記名
11/12/11 14:11:27.23 rD/hUi9K
>>788
>>787
ありがとうございます。
腕に力をかけないことと
腰が曲がっていないか鏡でチェックしてみます
794:無記無記名
11/12/11 15:45:31.96 Wh5HJKK5
ダイエット板にもスレ建てたよ
795:無記無記名
11/12/11 15:58:01.48 2mZDXnIO
>>753
つか軍曹は腹筋はともかく腕立てはメニューに入れてなかったっけ？
754の言う参考メニューにボトムアップケトルで腕立てや拍手プッシュ入ってたけど
796:無記無記名
11/12/12 00:10:05.04 4F921zGd
心肺力上げるには反動使うよ
でも筋肉鍛えるには実にゆっくり持ち上げる
従来の腹筋運動でも反動付けて上げても意味無いしね。30度～60度くらいの角度でゆっくり腹筋する
797:無記無記名
11/12/12 03:04:07.24 h+6gAyI/
スイングやっててヒップアップした方います？
798:無記無記名
11/12/12 03:17:03.94 7aniR9kX
>>797
スイングで大臀筋、ハムが発達しないのはフォームが悪い
799:Taikei
11/12/12 07:35:17.70 2jcuftg8
『私もケトルベルやトレーニングの無知。無知を自覚するが故、トレーニングで体の感覚を研ぎ澄ますことに専念している。』
800:無記無記名
11/12/12 17:44:55.24 l+rOeCLC
>>771
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.prweb.com)
ACE（American Council on Exercise）というアメリカのトレーナー組織が
ケトルベルのカロリー燃焼について実験結果を出している。
要約：
●ウィスコンシン大学でケトルベルのカロリー燃焼に関する研究がおこなわれたところ、
予想外の結果が出た。
●パベル・サッソーリンとドラゴンドア社が2001年にロシアン・ケトルベル・チャレンジという
プログラムを発足、その際にケトルベルが脂肪燃焼に効くといわれたが、ACEによってようやく科学的に解明された。
●ケトルベルはジョギングやエアロビックス、トレッドミルより倍の効果を半分の時間で出来る。
●研究対象はRKCマスターインストラクターのケネス・ジェイが開拓した
Viking Warrior Conditioning（ケトルベルスナッチ）。
●結果は20分のケトルベルワークアウトで1分あたり272カロリーの燃焼に加え、血中の乳酸値を
測定した所無酸素で6.6カロリーを1分当たり燃焼している。これは1マイル（1.6キロ）を6分で走るペースに該当する。
●ケトルベルが全身使ったワークアウトであるのに加え、インターバルのコントロールが効いていると考えられる。
801:無記無記名
11/12/12 19:51:07.91 67F3y//M
ＩＶＡＮＫＯケトルもってる人いますか？
もし持ってる人がいたら使い心地を教えてください
802:無記無記名
11/12/12 20:12:05.76 lTLLfDbE
>>801
持ってないが、ゴールドジムで仕方なく使ってる。あまりオススメしない。ハンドル部分の形が独特なので、クリーンでのラックポジションをキープするのが辛い。後、GSスタイルで使うなら最初から競技用を買った方がいい。
個人的には、ボディーメーカーの方が好き。安いし。
803:無記無記名
11/12/13 01:56:05.99 78lpgiEq
アメリカ陸軍や海兵隊の鍛錬でケトルベルは使われてないのかな
804:無記無記名
11/12/13 02:23:08.92 JzkuI6C/
>>803
パベルが特殊部隊用のメニュー組んでるよ
805:無記無記名
11/12/13 06:19:45.36 vS4XzCnE
ナショナルジオグラフィックで使ってるの見たよ
海兵隊の格闘術というようなタイトルだったはず
使ってるシーンは少ししか映ってないけどね
806:無記無記名
11/12/13 16:25:39.61 GyxkSndS
シールズではＣＲＯＳＳＦＩＴが正式採用されてるので、当然ケトルベルを使った
メニューも含まれるだろうね。
807:無記無記名
11/12/13 19:16:31.11 2tUepekq
URLﾘﾝｸ(www.army.mil)
URLﾘﾝｸ(www.army.mil)
4キロ～30キロか
もっとゴツいの使ってるとばかり思ってた
808:無記無記名
11/12/14 07:08:16.61 7shjBG74
IVANKOでのラックポジションは、ハンドルに爪を立てる様に保持するとわりとうまくいくよ。
809:無記無記名
11/12/14 11:01:31.80 q/+2a2mh
『コマネチ！』
810:無記無記名
11/12/14 21:12:40.41 nJ/Q20RJ
32kgスナッチしてる人の体ようつべで見ると
皆ある程度身長や体重あって、そしてゴツイよね
目標はなかなか遠そうだ
811:無記無記名
11/12/14 21:49:24.71 Tk7kCZ0t
ダイエット板で見たけど、ケトルベルって巷のスポーツ店に置いてないと思ったから
天山のやつを楽天で買ったけどゼビオになら置いてあるんだな･･
天山も楽天の中では一番安かったけど、ゼビオなんてもっと安い
もっと早く知りたかったぜ･･
812:無記無記名
11/12/14 22:34:20.29 nJ/Q20RJ
値段かつ形だったら
>>4にもある鹿ケトル(競技用じゃない方)が良かったよ
32kg買ったが9000+送料だった
16ｋｇ20kgもゼビオと同等
813:無記無記名
11/12/14 23:56:04.77 ltUxP7/S
思いっきりスイングしたら、手の中で反動付いて、頭に当たって危うく死にそうに成った
こんなの考えたやつだれだ
814:無記無記名
11/12/15 00:22:29.68 OvzHldka
>>813
スイング？
クリーンとかじゃなくて？
815:無記無記名
11/12/15 02:42:14.06 sXCUrNOV
惜しかったな
816:無記無記名
11/12/15 03:59:02.27 9aBChEgh
パベルの防弾腹筋のヤンダシットアップやロシア式バレー脚等の腹筋をやってる方
1セット何回で何セットやってるの？
817:無記無記名
11/12/15 09:52:32.19 Ixdd0hjy
>>813
ちゃんとＲＫＣインストラクターの指導を受けてから
スイングすれば、そんな危険な目に遭うことはないのに。
818:無記無記名
11/12/15 11:30:32.90 mT7+3sXx
ＧＳベルは、大きさは同じなのに重量が違うよね
どんな加工をしているんだろ？
素材そのものが気になってしまったｗ
819:無記無記名
11/12/15 11:48:38.30 2nnDMnKV
>>818
鋳鉄ではなく普通の鉄だからくり抜きとか付け足し加工が自在に出来る
競技用としてフェアーな重量が容易に出来るのが利点
820:無記無記名
11/12/15 12:06:08.84 mT7+3sXx
>>819
ありがとうございます
821:無記無記名
11/12/15 14:58:01.38 eOTdihkW
>>816
パベル自身は腹筋も5レップ前後の低回数に抑えるべきだと主張してるね。
俺は防弾腹筋読んでジャックナイフプッシュアップをやり始めたけど
1セット10回以上はやってない。と言うか負荷が強すぎて出来ない
822:無記無記名
11/12/15 15:06:35.35 9aBChEgh
>>821
5回ぐらいで良いの？
自分はローラーだと膝付いてないと出来ないんだけど
それでも5回程度で良いのかな？
823:無記無記名
11/12/15 15:13:16.47 2nnDMnKV
ストリクトは５回×セットを推奨してるね、セット数は各自の判断
反動使うスイング、スナッチ等は特に決め事は無いみたい
824:無記無記名
11/12/15 15:16:23.75 2nnDMnKV
コロに決まりは無いでしょ
腹筋より腰の限界前でインターバル取るのが普通じゃない
825:無記無記名
11/12/15 16:03:16.36 /oJ8oCkH
>>815
何が？
826:無記無記名
11/12/15 16:28:27.80 9aBChEgh
バレー脚もやってるんだけど本では「脚を下ろすと脊柱の周りの筋肉に焼けるような痛みが生じる」と書いてあるけど
全然痛みもなく脚の上げ下げが出来てしまうんだよな･･
脊柱全体と下背部もしっかり床に付けてるんだけどね
これで腹筋や腰に効いてるのだろうか
827:無記無記名
11/12/15 18:53:21.06 oQtPm47m
みんな、スナッチって何回、何セットでやってる？
使用重量もあわせて聞きたい。
828:無記無記名
11/12/15 18:55:49.83 M4sMi8Fs
タイヤのような腹筋を作らないか 21本目
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
そういうのはこういうスレで聞いたほうが
ちゃんとした知識が得られると思うよ
829:無記無記名
11/12/15 19:43:18.46 TZib0s1T
>>827
24キロでvo2max方式15秒オン15秒オフで1セット6~7回を40セット。
830:無記無記名
11/12/15 20:55:22.37 l2wXhGMY
>>829
仮に6回としてもたいしたもんだな
831:無記無記名
11/12/15 23:25:24.25 CFUR2wam
>>829
40セット…おそロシア
自分は16kgで100回インターバル30秒を2セットやってます
10回で左右持ち替える感じです
おかげで心肺機能が鍛えられて200mダッシュが楽々出来るようになりました
832:無記無記名
11/12/15 23:28:10.16 L6lrRTAc
今だと天山ケトルが最安？
833:無記無記名
11/12/15 23:50:00.29 AkIErh2V
質問者はなぜ
「自分は～ですが、他の方は～ですか？」
みたいな質問の仕方をしないのか
自分は答えず人には聞くだけ聞くような人の質問には答えないわ
まず>>827自身のやり方書いてから質問しろよ
834:無記無記名
11/12/16 00:36:59.24 XLy1PeQK
俺は片手8kgずつ持ってＷスイングを連続50回やってる。
毎回終わった後に強烈な吐き気に襲われて2セット目に行けない。
部活を思い出す辛さで効果の有無はよく分からん。
ひたすら心肺を虐めてる感じ。
835:無記無記名
11/12/16 00:44:09.74 wGahxg5d
ダブルスイングは、ある程度大きくなるとケトル同士が
カチャカチャ当たるのが鬱陶しい
836:無記無記名
11/12/16 02:31:36.66 OeqltUsV
16～24kgのケトルベルで高回数やるのが普通なんかね
一般レベルだと24kg以上だと高回数は難しいし
高重量ケトルベル買って回数が少なくしか出来ないと無意味だろうし
837:無記無記名
11/12/16 02:44:19.95 Y/7MQ+my
マイクマーラーも似たような事言ってるけど
16kgとかで高回数するより32kg以上で低回数やってる方がパワーもスタミナも上がるよ。
838:無記無記名
11/12/16 02:48:50.40 jDF0nEyA
マーラーはマーラー安易に真似するのは怪我の元
839:無記無記名
11/12/16 04:52:56.34 XLy1PeQK
頭の血管ぶち切れそう。
低負荷高回数は意外と危険な気がする。
いくら低負荷でも、ほどほどにバテる重さあるやつがいいね。
心肺に合わせて振ってたら先に血管がやられそうだ。
840:無記無記名
11/12/16 06:06:23.12 PX98JR1F
8kgダブルで頭の血管ぶち切れそうなら
4kgダブルをおすすめする
841:無記無記名
11/12/16 07:54:53.45 dO0/4heh
>>834
吐き気について
身体的オーバーワーク？
つらい部活＋ケトルはやりすぎかも？
栄養が追いつかない？水分たりてる？貧血かも？浅い呼吸で酸欠かも？
心のオーバーワーク？
ストレスによる吐き気はいずれ病むよ スポーツでも何でも頭の働きが起点 イカレたら何もできなくなるＯＲスポーツマシーン（人間関係とか崩壊） 長い目でみたら＋かもしれないけど、、、知らんけど
君はドＭなのか向上心の固まりか、はたまた追い詰める恐怖心に煽られての行動なのか。やることが好転する行動ならいいけどオーバーワークなら後退するだけ。
冷静さを取り戻し それぞれの身体、計画にそって 常にベストに近い力を発揮＆向上の連続 を得て喜びも実感するか
追い込まれ 追い詰めて 本来の願望は消滅して いつ崩壊するか分からないが100パーを超える力をだすマシーンになるか
結果を出す前に壊れて去るのか
人生色々ですな
842:無記無記名
11/12/16 08:34:13.64 LH07U8T2
ケトルトレーニングBIG3っていうとスイング、スナッチ、ジャークかな？
843:無記無記名
11/12/16 08:58:42.58 dO0/4heh
>>842
ジャイアントスイングは入れようよ
844:無記無記名
11/12/16 13:57:11.06 S0RRgOqw
>>831
それって左１０→右１０を５セット連続（合計１００回）
３０秒インターバル
左１０→右１０を５セット連続（合計１００回）
ってことですよね？
ケトルのトレ開始からそこまで辿り着くのに、どのくらいの期間を要しました？
また、頭打ちの時期はありましたか？
それと、頭打ちの打破のコツというか方法、是非教えて下さい。
ちなみに私の場合、１２ｋｇ２００回１０分以内クリアが３ケ月半。
その後１ケ月で１６ｋｇ１４０回７分クリアまでは到達しました。
845:無記無記名
11/12/16 16:52:26.21 YNvNFpQn
>>844
そのやり方ですね。
ケトルを始めたのが今年の3月くらいからで、100回達成出来るようになったのは8月くらいだったかと•••
2セットに増やしたのはつい最近です。
無理してやってたんで頭打ちはまだ感じたことないですが、片手スナッチを限界までやってたら回数は結構伸びました。
16kg140回7分って凄いですね•••
自分は手が疲れたらフィニッシュポジションで休憩してやってるんで100回6分程度です(ｰｰ;)
846:無記無記名
11/12/16 16:58:03.18 tVsvVFv6
うう・・おまいらレベル高いな・・・
俺なんて左右10回ずつで３セットとかｗ
もう少し頑張って伸ばしていこうかな
847:無記無記名
11/12/16 17:58:44.20 XLy1PeQK
>>840
多分重さじゃないんだ。
むしろ16kgを買って普通のスナッチやスイングをやるべきのような。
8kgを２個買ってしまったので有効活用したくてＷスイングしてる。
>>841
多分、呼吸が浅くて酸欠か…
血圧上がっての吐き気か…
どちらかは分からないけどそんな感じ。
ダッシュしまくった後の吐き気にそっくり。
大人になると、ランニングやウェイトトレーニングは出来るけど、なかなか坂道ダッシュ10本とか20本なんていうトレーニングはできないよね。
人目もあるし…
それが低負荷高回数スイングなら体感できるんだから、とても貴重な事だと思うんだ。
まぁ、でも危険を感じなくもないので、今日からは30回を3セットやるようにする。
848:無記無記名
11/12/16 19:14:27.63 LJyQVd1Y
>>846
オーバートレーニングしない程度に伸ばしていこうぜ
自分も始めた時（16キロ）はマメと筋肉痛で苦しかったけど
今は24キロをサーキットトレの中に組めるくらいになったよ
まぁ結構時間はかかったけどｗ
849:無記無記名
11/12/16 19:19:48.85 tVsvVFv6
>>848
うむ！時間をかけていくつもりだ！
850:無記無記名
11/12/16 19:25:40.85 G1wI+Ez2
そこで質問なんだけど
１６ｋｇ→２４ｋｇにいくべきか
あいだに２０ｋｇをはさむべきか？
851:無記無記名
11/12/16 19:28:20.72 S0RRgOqw
>>845
レスどうもです。
逆に１００回→レスト３０秒→１００回の方が私にはキツく感じます。
途中に休憩を入れてしまうと、１０分や１５分くらい、その場にへたり込んでしまって・・・
フィニッシュポジってのは、オーバーヘッド？それとも股間？？
トップポジションで休憩ってのは、昔のＲＫＣ検定方式ですよね。
私の場合、２０～２２秒で１０回、１０～８秒床に置いて休息、
反対の手で１０回２２秒、８秒床・・・の繰り返しなんで、ＴＡＢＡＴＡに近いかも、です。
852:無記無記名
11/12/16 21:04:58.34 qS6fiQhk
>>847
俺は人に見られたら、そいつが目をそらすまで睨みつけてる
853:無記無記名
11/12/16 21:08:55.85 +Co6h6Id
昨日ケトルベル16キロを購入して、今日も見よう見まねでスウィングばっかりやってたけど、スナッチとか怖くてできないわ
みんな凄すぎてワロタ
854:無記無記名
11/12/16 21:10:51.77 tVsvVFv6
>>853
昨日始めたばかりで今日スナッチされたら俺の立場がなくなるってｗ
数週間早いわ！！！！
855:無記無記名
11/12/16 21:41:48.65 AbEcjXrM
怪物ぞろいだなｗｗ
２～３行読んだら、拒否反応のあまり脳がシャットダウンしやがる
856:無記無記名
11/12/16 21:43:59.11 tVsvVFv6
サーセンｗｗｗ？
857:無記無記名
11/12/16 22:06:39.99 qS6fiQhk
>>855
まぁな
伊達に体は鍛えてないよ
858:無記無記名
11/12/16 22:21:34.96 dO0/4heh
ちわ３５歳です
２０年運動から離れてましたが ケトル８キロ一日１０分弱ほどを一週間 のち１６を導入 仕事の都合でやらない日も多々
初めてのケトルふれあいから１ヶ月で１６キロスナッチ２０回以上できた。多分２０キロ可能（２４きろ数回できるかしら？）
タバコやめられねー
みな参考にしてくれ
体の特徴かくか？前に書いたけどー
859:無記無記名
11/12/16 22:26:04.58 dO0/4heh
ちわ３５歳です
２０キロ ２４キロは未体験
多分まだまだ貧弱な握力と手首の都合でできないかもー 他の部分は耐えられそう
もしくは気合で筋肉ぶちぶち言わせながらのハードな低回数な日々でパワーつくかもー
仕事の都合と相談しまーす
買ったら報告しまーす
860:無記無記名
11/12/16 22:41:20.63 dO0/4heh
ちわ３５歳です
ここで俺の買ったケトルベルを参考にどうぞー
彼女に買った４キロ ボディーメーカー グリップ太さ 程よい が両手は絶対入らん スナッチ等で手が深く入ると手の幅がけずられる
８キロ ボディーメーカー グリップ太さ 程よい がしかし狭い ツーハンド狭い
彼女用８キロ マーシャルワールド グリップほそーい 握力これじゃあ付かないんじゃないかな？太くしたくない女用とする 幅はあるので余裕で両手が入る
１６キロ カラーケトルベル プロボディー グリップ程よい 幅もありツーハンドやりやすい しかし他にくらべ加工が違う クリア？が付いてるのかな？つるつるしてしっくりこない 研磨した
ワンハンドでやるならボディーメーカーよいみたい もう売る気ないみたいだけど 在庫はけたら手に入らないそう
861:無記無記名
11/12/16 23:51:18.87 M4+Wbvf7
GSスタイルマスターすれば超高回数スナッチも楽になるのかな
16kgで1000回を目指したい
862:無記無記名
11/12/16 23:59:24.91 xdrP5rkY
>>851
オーバーヘッドですね。
タイケイ氏のブログにあったのですが、スティーブコッターがスナッチ1000回を47分クリアという話を聞いて、自分も憧れてやってます。
っと余談失礼しました(ｰｰ;)
なるほど、床に置いてやる感じだとまた新しい刺激になりそうですね。
次のトレ日に試そうかな
863:無記無記名
11/12/17 00:01:58.73 sqtirig0
どんなにうまくできる人も
手の皮ズルムケに
なるのだけは間違いない
864:無記無記名
11/12/17 00:13:36.28 1cBu51qZ
高回数するときはグローブかサポーターすれば良いよ
865:無記無記名
11/12/17 00:48:27.63 Kkj8Ed/v
>>861
１０００回かー 目指すならもちろん今 １６キロより重いベルで鍛えてるんだよね？
もっていないなら遠回りしている気がする
866:無記無記名
11/12/17 00:50:29.06 ELigrOkZ
勿論！ 32kgまでだけど
今の所600回位までできない事はないけど手がズルむけになるし次の日まで疲れすごく残るからそうそうできない・・・
867:無記無記名
11/12/17 00:54:05.89 sqtirig0
やっぱなるよね
俺も500回ぐらい行く頃には
指先、手の平みんなズルむけ
868:無記無記名
11/12/17 00:54:48.36 Kkj8Ed/v
>>866
ずる剥けネックだよね 変にかばって フォームや精神に影響が出る
手のひらまで鍛えるベル正に全身運動ｗ
869:無記無記名
11/12/17 01:08:54.44 sqtirig0
どうですか、回数アップには
ジャークやりますか？
自分はやってます
870:無記無記名
11/12/17 01:48:24.78 ELigrOkZ
最近忙しいからスイング位しかマトモにやってない・・・
871:無記無記名
11/12/17 08:42:28.47 Kkj8Ed/v
>>870
32キロを扱うあなたは忙しい仕事を平気でこなす超人だよ
忙しいほど他人と差を付けられる
こんなときだからこそベルサマサマ いそがしいさまさま でいいじゃないｗ
ベルやりすぎで疲労が邪魔してたら辛いだろうけど。。。
872:無記無記名
11/12/17 08:43:42.05 Vj9OFldP
>>850
俺もその悩み持ってるけど
ゼビオだから１５ｋｇから２５ｋｇにすると
ずいぶん違っちゃうんだよな。
怪我するの怖いから２０ｋｇはさんじゃうかな。
873:無記無記名
11/12/17 13:11:42.50 w0KqFOOt
鹿ベルってどう？
874:無記無記名
11/12/17 13:24:42.56 Qh4GknfS
>>872
ゼビオの「２０ｋｇ、今欠品中だよ。
875:無記無記名
11/12/17 13:40:46.22 AGK5yUgV
>>873
競技用の持ってるけど、GSスタイルでやってるならすごくイイよ。ハンドルと球の隙間もキチンとあるから使いやすい。
876:無記無記名
11/12/17 13:45:10.32 w0KqFOOt
>>875レスありがとう
ペイントしてないハンドルって錆びないの？
877:無記無記名
11/12/17 14:12:11.39 l26qJcUL
>>874
それはネットショップの話だろう？
実店舗に行けば、大抵あるよ。
878:無記無記名
11/12/17 16:48:35.07 Wn9j1Kfw
>>877
実店舗のケトルベルってボロボロになってるのが平然と売られてる
879:無記無記名
11/12/17 17:11:25.41 lymKLkGV
| ＾o＾ | なんという良スレ・・・
最近のtwitterはM氏の腰巾着みたいなのが増えてきて気持ち悪い
880:無記無記名
11/12/17 17:12:16.53 aOdYlfUH
良スレに爆弾持ち込むな。
881:無記無記名
11/12/17 17:14:24.14 AGK5yUgV
普通に錆びるよ。だから、ハンドルにチョークを付けて置いとく。
882:無記無記名
11/12/17 17:15:53.85 AGK5yUgV
すまん>>881は>>876な
883:無記無記名
11/12/17 17:27:28.95 Vj9OFldP
ゼビオの２０ｋｇと２５ｋｇだとハンドルの太さが全然違うけど
他のメーカーもそうなの？
884:無記無記名
11/12/17 18:09:12.28 Q/R82QH/
自分で調べないの？
885:無記無記名
11/12/17 19:36:19.50 l26qJcUL
>>878
在庫があると書いただけだが？
大手スポーツ用品店で、店頭にきれいな商品しか置いてない所ってあるのか？
「試し履きした靴や、試着した服を置くな！」って言うのか？ｗ
汚くて気に入らなかったら、買わなければいいだけだろ？
ケトルベルは飾っとくモンじゃないんで、俺は置いてある中で使用に支障のないのを選んで買ったがな。
すぐ欲しかったし、ネットで買ったらきれいな物が届くと言う保障もないからな。
886:無記無記名
11/12/17 19:58:00.29 VWe+YgTZ
ゼビオは良いのか悪いのかどっちなんだ
勿論展示品じゃないやつな
887:無記無記名
11/12/17 20:29:01.63 Q/R82QH/
自分で調べないの？
ゼビオの感想なら過去スレに載ってるよ
あと良い悪いどっちかってどちらかじゃないとダメなのかよｗ
888:無記無記名
11/12/17 20:42:43.01 cS/iTKTj
ゼビオは安くて入門用にはよろしいかと。ケトルはダブルでやればすぐに傷だらけだから余り汚れは気にしなくても。
逆に新品ピカピカケトルは初心者の証なんで、ちょっぴり恥ずかしい
889:無記無記名
11/12/17 21:01:43.62 Hw7kL0+5
ボディメーカーが一番いいと思う
4キロ刻みだし
890:無記無記名
11/12/17 21:24:01.35 Kkj8Ed/v
競技用がほしい
なぜなら重さが違っても大きさが変わらないらしい
ほんまですか？
891:無記無記名
11/12/17 21:29:45.94 canBuhCQ
どうせなら綺麗なやつ買えばいいだろ
どうせ新品だってハードにやれば傷くらいつくし
傷がいやならあるていど丁寧に扱えばいいし
892:無記無記名
11/12/17 21:43:48.14 0Ht5AoPT
>>890
本当だよ。八キロでも、三十二キロでも同じ
893:無記無記名
11/12/17 21:46:08.90 Kkj8Ed/v
>>892
どんだけでかいの？小さいと良いな
「え？めちゃ思いやん！？」と人をからかいたい
無理はさせませんが
894:無記無記名
11/12/17 21:54:35.63 1cBu51qZ
GSのケトルは32kgベースだから8kgや12kgも球が32kgサイズで無駄にデカい
895:無記無記名
11/12/17 21:55:36.23 Kkj8Ed/v
がーーーーーーーーーーーーん
896:無記無記名
11/12/17 21:55:49.48 canBuhCQ
個人的な感想だけど
8kgのケトルがそんなデカイとなんかダサくないか？
897:無記無記名
11/12/17 21:59:43.46 2gULuyu+
ダサいな！
898:無記無記名
11/12/17 22:00:21.63 Kkj8Ed/v
ええ がっかりです
899:無記無記名
11/12/17 22:08:25.06 0Ht5AoPT
競技用ケトルベルは国際的に色が決まってるから、ピンクの上から赤を塗れば触らない限りわからないよ
900:無記無記名
11/12/17 22:17:10.01 Kkj8Ed/v
３２きろ ましてやケトルベル 知らん奴扱えん奴ばかりだ その上の重さまでなんてとてもとても ネタとして薄くなる
901:無記無記名
11/12/17 22:20:06.05 canBuhCQ
32kgくらいだと鍛えてないやつだと片手だとちょっとしか浮かないくらいだろうからな
902:無記無記名
11/12/18 00:07:52.31 Z1P1q/uj
>>886
バカか？
数が出るものじゃないし、バックヤードに在庫なんかないよ。
つまり、全部展示品だ。
大抵一つの重量で複数個置いてあるから、そん中から選ぶんだよ。
いいか悪いかなんて人それぞれなんだから、自分で見に行けよ。
ちなみに、オレは使ってて特に不満はない。
903:無記無記名
11/12/18 00:14:13.32 PA9SMq37
>>902
馬鹿かーとか言ってないで折角書くならゼビオケトルテメーなりの感想書けよ馬鹿か
904:無記無記名
11/12/18 00:27:19.87 4xoG4bLq
俺は地方だけど、バックヤードから出して貰えたぞ？
まぁ今はネットショップで在庫無いとか上で言ってたし駄目か
905:無記無記名
11/12/18 00:30:00.00 3FsyomPz
豊洲までいくのはだるいが
今のやつだとできない種目あるし
15kgくらいのがあるなら行ってみようかな
906:無記無記名
11/12/18 00:36:55.94 qUmGXI0O
ゼビオのケトルベル持ってる人に聞きたいが
ハンドル部分は両手で持っても違和感ないくらい幅はありますか？
それとハンドルと球体の間隔は幅はありますかね？
907:無記無記名
11/12/18 00:54:20.41 C26LDWPp
15kgは少し幅狭いかな 他は両手でも余裕よ
球との間隔はダイジョウブ
908:無記無記名
11/12/18 00:54:35.82 iWt20BJX
>>906
個人の意見なんですが
ゼビオの２０ｋｇ持ってます
取っての幅は広くて、全ての指が入ります
ハンドルと球体の間隔もあり違和感ないです
悪いと感じた点
ゴムでカバーしているのが邪魔
取ってが荒くて、手のひらが削られますが、ヤスリで削れば問題ないです
使い心地
ロシアンとイヴァンコを使った経験があります
それらと比べても問題なく使えるので満足しています
909:無記無記名
11/12/18 00:56:04.01 VMsDiNgf
腕立て伏せとごくたまにベンチプレスをするぐらいの人間なんですが
（ベンチプレスは55kgがマックス）ケトルベル始めるとしたら
16㎏からで大丈夫ですか？重すぎますか？
910:無記無記名
11/12/18 00:56:12.08 C26LDWPp
あ、他って15kg以上はってことね
最近ゼビオケトルニューモデルになったのか青色のバージョンを見かけたけど
ハンドルのバリ目立たなくなってグレードアップした感があったね 以前の黒色より
911:無記無記名
11/12/18 00:57:58.19 C26LDWPp
>>908
そうそうバリひどかったんだよね
でも紙やすりで磨いてやると競技用風になって使いやすいんだけれど
上にも書いたけど最近のモデルは改善されてるよ
912:無記無記名
11/12/18 01:04:16.76 1z0mlvFh
>>909
16スタートだな
913:無記無記名
11/12/18 01:08:31.64 Z1P1q/uj
>>903
バカだから、バカって書いたんだよ。
不満はないって書いただろう、ボケが。
他は使ったことねーから、違いは知らねーし。
914:無記無記名
11/12/18 01:12:38.75 PA9SMq37
>>909
１６問題ないと思うけど８キロあたりがあると便利だよ
フォーム知らないうちは腱や神経過度に伸ばして痛い痛いだよ 特にスナッチ 片手スイング フォーム知る前 首から肩の筋痛めそうになったよ
１６やる前の手っ取りばやいウォームアップにも使えるし もちろんクールダウンにも
２０もすぐできる可能性は十分あるけど１６は余裕になってからも重宝するから とりあえずお勧めは８きろ１６きろ一つづつ
915:無記無記名
11/12/18 01:14:52.75 PA9SMq37
>>913
寂しさを埋める餌だと勘違いされてしまったようだ
916:無記無記名
11/12/18 01:18:19.58 iWt20BJX
>>909
予算に余裕があるなら２つ買うパターンで、さらに面白くなる
１２ｋｇと２０ｋｇ ８ｋｇと１６ｋｇとか
楽に感じる重量でのフォームの修正や高回数
重く感じる重量でのガツンとした刺激も悪くない
それらを同時に叶えるというのは、ケトルベルを楽しくする要因でもある
917:無記無記名
11/12/18 01:22:45.48 JTRmdZIv
>>910
ゼビオは何でその青色バージョンをオンラインショップに載せないんだろうね
不思議でしょうがない
918:無記無記名
11/12/18 01:41:28.04 VMsDiNgf
>>912
ありがとうございます
次はどこで買うか、ですが
しばらくスレをROMってますｗ
919:無記無記名
11/12/18 01:42:40.17 VMsDiNgf
>>914
>>916
ありがとうございます
じゃあ８と１６飼うことにします
920:無記無記名
11/12/18 02:05:10.08 Z1P1q/uj
>>917
ケトルダンベルで、ググってみるんだ！
921:無記無記名
11/12/18 02:10:31.17 PA9SMq37
>>919
細いグリップは前腕（指力を支える筋肉）を鍛えれないから損した気分になる
握れる幅も調べたほうがいいよ 手の大きさは人それぞれ スイングは片手と両手あるけど別物だと思ってる
ようこそベル仲間だね
買ったらレポよろしく
922:無記無記名
11/12/18 03:06:22.13 qUmGXI0O
>>921
そもそもスイングでもスナッチでもグリップを強く握ってやるものではないから
グリップの太い細いは関係なくね？
前腕を意識するのはやり方として間違いだと思うし
923:Taikei BOT
11/12/18 04:02:34.53 wphnJ8ws
『あえて楽をのぞまなければそれほど体力的に疲れない。楽をのぞむと疲れる。』
924:無記無記名
11/12/18 04:20:25.77 Gws6alWv
>>922
握りに関係なく太いとスナッチがやりにくいのは確か
特にダウンスイング時に不安感が出る（天山クラシックの２４ｋｇ以上）
925:無記無記名
11/12/18 07:01:12.78 zTBw3SI3
このスレなんか凄い勢い有るよね
他スレでケトルベル勧誘してる？
926:無記無記名
11/12/18 08:47:26.17 pwPRwZL9
変なのが何匹か住み着いただけだよ
そいつらが日に何度もレスしてるから伸びてるように見えるだけ
927:無記無記名
11/12/18 09:50:28.64 1z0mlvFh
ダイエット板に出来たんだろ。
そこから来たんだろ。
928:無記無記名
11/12/18 10:40:00.38 PA9SMq37
>>922 強く握るまでもなく負荷がかかるのは分かるだろ？
基本落とさないで連続でやるのが前提のベル。遠心力や重量は必ず指に負担を強いる。 指には程よい太さがあれば前腕にいい刺激をあたえる（俺の実感）
有名ケトラーの言葉にもあるぞ。万力のような力を得るらしいよ
天山は太すぎらしい なんでもそうだけど身の丈さがしてよ
929:Taikei
11/12/18 11:07:56.68 wphnJ8ws
『ケトルベルと握力の関係はどうか。 握力＝グリッパー強度でいえば、私の経験上ケトルベルで握力が向上したことがない。 握り締める動作はケトルベルやっている中であまり見られない。前腕がパンパンになるのとはまた違う気がしてならない。』
930:無記無記名
11/12/18 11:09:21.52 PA9SMq37
グリップのサイズについてだけど
前腕に負荷がかかるかはソレゾレで試せば分かるよ。
興味があるなら何らかの方法で太さを調整してみればいい
たとえが通じるかしらんけど握力計には個々の手のサイズに調整できるだろ？各々の力を発揮できるサイズがある。小さすぎると力は掛からない
同じようにトレーニングに適したサイズを探しておくれ
前腕つけたくないなら細いの選んでください
指の曲がりだけで重さを大方カバーできるから
全身運動が効率的にこなせるのがベルの醍醐味だと思う 俺はどうせなら可能な範囲でくまなく鍛えたいと思うが やりたいようにやってくれ
931:無記無記名
11/12/18 11:09:44.75 /wDM9Vgg
ケトルで強化されやすいのは把持力じゃね？
932:無記無記名
11/12/18 11:21:21.47 PA9SMq37
>>929
握り締めるマデモナク と書いたんだけど どんな意図があるのか この手は
遠心力等を支える力はかならず働く 握力は慣れた太さ重さなら頭打ちはある
手の持久力あげる感じはすごく実感できるな まさに一定の力を継続させる万力のような感じかな
それに興味がないならいいけど
興味がある方に
見合った太さは落とす危険性がないフォールド性があり 指の曲がりだけで楽に支えられない位の太さ
933:無記無記名
11/12/18 11:58:31.55 XdhwMgs5
何がいいたいのかよくわからんが
前腕つけたくないなら細いの選んでとか
関係ないだろう
ちなみに使用してるケトルは何？
934:無記無記名
11/12/18 12:01:12.26 PA9SMq37
なにが聞きたいの？具体的にどうぞ
聞く内容による
いまのとこと取り合う気がおこらん
935:無記無記名
11/12/18 12:13:24.34 XdhwMgs5
じゃいいよ
何いいたいのかよくわからないし
936:無記無記名
11/12/18 12:18:39.43 PA9SMq37
かまってやるよ
理解できない相手に使用しているベルをきく
ドウシタイノ？
937:無記無記名
11/12/18 12:23:42.59 XdhwMgs5
じゃ俺も相手してやるよ
ずいぶん長文を並べるケトラーが
どんなケトルで何キロ使ってやってるのか
興味があったのさ
8キロ、16キロ普段使ってるならフーンでスルーできるから
938:無記無記名
11/12/18 12:31:24.43 PA9SMq37
つまらんこだわりだな
外にばっかり興味を示してないで自分の満足を追求したほうがいいんじゃない？
俺がどんな重量をこなそうがお前にどう影響がでる？その辺で満足を得られるようじゃ友達としてはめんどくさいな
やっぱ興味でないわ
君には
あれ？検討ちがいかな？
だから具体的に書けよ 質問の意図を書けよ 具体的に どういう理由でききたいわけ？
俺の暇はあと僅かだよ 興味あれば返信してあげよう
939:無記無記名
11/12/18 12:33:55.13 XdhwMgs5
じゃ、コテつけてくれ
アボーンするから
940:無記無記名
11/12/18 12:42:28.46 PA9SMq37
>>939なんだ とことんツマラン
じゃあコテハンつけてくれって流れがわからん 分かるような気がするけど（これあおりじゃないよ）取り合う気がうせてくる
暇つぶしになるかと期待したけど
他をあたったほうがいいよ
書くならもう少しちゃんと伝わるように書けよ 認めてもらえないは人のせいと勘違いしてると損するぞ（これ煽りね）
941:無記無記名
11/12/18 12:43:32.72 fnw78pHH
うぜえからもうレスすんなよ
942:無記無記名
11/12/18 12:47:22.62 XdhwMgs5
わからないんだねえ
所有ケトルも使用ケトルも書かずに
長文ずらずら並べてるんだよ？
これで理解しろと？
かまいたくないからコテつけろっていってるんだよ
943:無記無記名
11/12/18 12:48:30.58 PA9SMq37
>>941
知ってる?世間にはいろんな人がいるんだよ？
どれを拾うかは自由なんだよ？
こんな人が複数いる場所でいちいちそんな事かかないでもう少し楽しめる書き込みしなよ
もちろん君が楽しめるやり方でいい
では またねー
944:無記無記名
11/12/18 12:57:24.79 PA9SMq37
>>942
よっしゃ 最後な
頭が普通に働く奴なら ネットで ここで 今までの情報をしらべ あとは実践のなかで試行錯誤だろ
俺的には情報は探せば十分そろってる
情報はある 体格は人それぞれ使うベルは人それぞれ 寂しさは今のところ問題ない 書いてある内容 などなど はい！分析して！
俺は 経験談から得た知識を参考程度によんでもらって役に立ちたい2割 暇つぶし8割 この程度でくくっとけ
怒ってたらもったいないもったいない大切なな休日（これ煽りな）
またなー
945: ◆DLRW72jWT8xf
11/12/18 13:05:08.57 ib8rYAPY
名無しの書き込みってには、「便所の落書き＝世間の声」とでも考えておくのが正しい。
「個」を確立できてない未熟な発言や、ねたみ、やっかみ、そねみ、逆恨み、
負け犬の遠吠えなんかが含まれることが多いので。
特に２ちゃんでは。
自分の言いたいことだけ書いて、メモ代わり、日記代わりとして利用するのが
一番有効な活用法だと思う。２ちゃんって。
946:無記無記名
11/12/18 13:10:07.52 Gws6alWv
ハンドルの太さは直径で３７～８前後の４０mm未満がいいね
太いとスナッチの汗ばんだ時のすっぽ抜けの不安ともあるし
重量バランスの関係か振り上げにくい
因みに手首の最初の皺から中指の先まで２０ｃｍ、握力は右７２、左６３
手は小さい方じゃないし、握力も弱い方ではないと思う。
参考になればと思って書きました。
947:無記無記名
11/12/18 13:12:53.39 kpXf49ns
twitterのナゾさんのアイコン良いなぁ・・
948:無記無記名
11/12/18 13:13:12.18 XdhwMgs5
>>944
頭が普通に働く奴なら時間がもったいないから
ワークショップにでて自分で基準点つくるけどな
基準点のないところで試行錯誤か
まあ試行錯誤してください
949:無記無記名
11/12/18 13:17:31.64 fnw78pHH
もうキチガイの相手しなくていいよ
950:無記無記名
11/12/18 13:33:25.38 C26LDWPp
きっと直径7cm位の極太グリップ使ってたんだろうな ジョン・ブルックフィールドみたいに
951:無記無記名
11/12/18 14:40:46.51 IyjH/kYV
オレンジって素人なのに、なぜ偉そうなの？
２ｃｈ見てるし書いてるんだから仲間になれないとか
愚痴ってないでコテつけて俺らに説教しろよ
952:無記無記名
11/12/18 16:42:09.81 jktgxpfV
気持ち悪いのNGしたらすげークリアになった！やったー！
953:無記無記名
11/12/18 16:49:24.86 SHa6Q5gb
>>951
オレンジって何？
954:無記無記名
11/12/18 16:51:44.15 QBBMvWyM
>>922
スイングもスナッチもグリップを強く握り続けるような種目ではないけど
やはりグリップ太い方が難易度が上がるし、細い方がやり易いよ。
太いのと細いのを使い比べれば分かると思うけど
955:Taikei
11/12/18 16:59:04.71 wq+U0uGq
『格闘技にて肩に力が入って腹部が緩んでいたら負け。肩が緩んで腹部に力が入っていれば引き分け。肩に力が入って腹部に力が必要な一瞬で入れば勝ち。』
956:無記無記名
11/12/18 17:03:32.76 QBBMvWyM
総合格闘家の山田祟太郎はケトルベルのグリップは太い方が良い。
太い方が格闘技のグリップも強くなるから、とインタビューで発言してる
957:無記無記名
11/12/18 17:18:58.50 TDl5e04H
山田祟太郎って総合格闘家だったのか
てっきりケトルベルトレーナーだと思ってたわ
958:無記無記名
11/12/18 18:33:04.28 ZUx7PxY5
山田ってまだ選手やってるの？
ブログ見ても試合には出てないようだけど
959:無記無記名
11/12/18 18:39:52.04 xgDkZdgn
トレーニングでケトルベルオンリーな奴ってろくな奴いねえな
人間的に最低
960:無記無記名
11/12/18 19:19:08.34 hgKJx76E
ウエイトはきついから逃げて
腕立てスクワットすらろくにフォーム確認したことないような
運痴がケトル触ってはしゃいでるだけだ
ケトル自体が悪いわけではないと思いたいな
>>946
自分が持ってる16kg軽量ケトル比較だと
ボディメーカーケトルよりも6mm太い天山ケトルの方がしっくりきたな
手の長さは小さい18cmだけど軽いからすっぽ抜けずかつ掌の皮も挟みづらくていい
961:Taikei
11/12/18 19:21:05.30 wq+U0uGq
『トレーニング器具が大きくて複雑だからといって強くなるとは限らい。』
962:無記無記名
11/12/18 19:30:20.65 SHa6Q5gb
>>959
ナゾ氏の悪口は許さん
963:無記無記名
11/12/18 19:38:18.51 xgDkZdgn
>>960
> ウエイトはきついから逃げて
> 腕立てスクワットすらろくにフォーム確認したことないような
> 運痴がケトル触ってはしゃいでるだけだ
> ケトル自体が悪いわけではないと思いたいな
その通り！
ケトル自体は悪くないのにケトルオンリーが性格が酷くて誤解されてそう
ウェイト否定してるケトルベルオンリー信者が特に酷い
まだ日本で認知度が低いうちに性格悪い運痴がパイオニア気取ってるんだろうな
このスレで再三にわたりぽっこり腹の件が出てるけどケトルベルオンリーな奴らじゃしかたないだろうね
964:無記無記名
11/12/18 19:57:06.24 3FsyomPz
すくなくともある程度体が出来るまではケトル以外もやったほうがはかどると思う
あとケトルベルじゃなくてもハイクリーンみたいな全身鍛えられる種目あるし
ケトルベルだけにこだわらなくてもいいと思う
なんにせよ偏らないようにやるのが一番だと思う
965:Taikei
11/12/18 19:59:09.46 wq+U0uGq
『欧米で筋肉に重点置くトレーニング論開拓していた時代、ソ連や東欧は神経や関節のアプローチでトレーニング論を開拓。 』
966:無記無記名
11/12/18 20:46:29.50 h3g6Ejdl
ウエイトにしろケトルベルにしろ
合ってるか合ってないかは人による
俺は打撃系格闘技してたけど、打撃にはケトルベルみたいなトレーニングの方が合ってると思う
967:無記無記名
11/12/18 20:53:17.60 xgDkZdgn
>>966
同意。
補助トレーニングにも有用だと思います。
でもねえ、ケトルオンリーは話にならない。
968:無記無記名
11/12/18 21:11:30.46 FgmQK8tu
突然どうしたの？
969:無記無記名
11/12/18 21:23:01.67 xgDkZdgn
>>968
突然書いたらいけないのか？
970:Taikei
11/12/18 21:27:40.11 wq+U0uGq
『腕を鍛えたがる輩に一言。腕が強くて体幹が弱ければ、腕にかかる負荷を弱い体幹が全部吸収してしまう。弱い土台に丈夫な柱立てても意味ない。まずは頑丈な土台を作れば腕っぷしは後になって付いてくる。』
971:無記無記名
11/12/18 21:58:34.20 qUmGXI0O
ロシアンと天山はどちらの方がグリップ太い？
972:無記無記名
11/12/18 22:05:24.59 h3g6Ejdl
>>967
そもそもケトルオンリーなんているの？
ケトルオンリーの何が話にならないんだ？
973:無記無記名
11/12/18 22:34:18.04 Z0oTuoTZ
知ってる限り、天山よりグリップの太いはないと思う。
天山の24キロと32キロでトレーニングしてるが、前腕がかなり太くなった。
974:無記無記名
11/12/18 23:55:58.96 QBBMvWyM
>>971
ロシアンは太いので40mmぐらい。
昔、電話して聞いたら天山は全ての重量で40mm超らしい。
975:無記無記名
11/12/19 00:18:55.54 xzNGh60O
>>960
１６ｋｇは直径４０mmだからな ２４ｋｇは４５mm
全然違う重くなった上太くなるのだからな、直径×３．１４で周囲がでるから計算してみ
976:無記無記名
11/12/19 08:16:04.46 5IKzazbA
>>472 君も 煽りＯＲ話の流れがわからないＯＲウヤムヤにする などなどな今後の２ｃｈ存続を明るくさせる人かしら
流れ的に>>967の彼は(彼女かもしれんが）打撃系格闘技の体作りはケトルだけじゃ話にならないと感じている って推測するだろ
ほとんどが過度のボケ 過度の暇 過度の寂しさを抱える2ちゃんねらー
ほとんどが冒頭にかいた手を使い小さい欲望を満たす
そんなボケドモ（ほとんどの奴の総称とします）がここを結果的に存続させています。
２ｃｈはいい情報源だよ さまざまな層、立場の幅広い情報が得られる
ボケどもがいなくなったら過疎で閉鎖だよ
情報を得るつもりで読んで書き込みにいらいらしている君らは大いにやってくれ
いらいらしている君らは支えている
アリガトネｗ
人の向上のキッカケは辛さの蓄積だろ どんどんイライラしていいんだよｗ これお礼の言葉アンド煽りですｗ
977:無記無記名
11/12/19 08:47:41.93 ZBrPsT41
太いハンドルは家の中だと怖いな。
できればゼビオで細いの出して欲しいな。
978:無記無記名
11/12/19 08:51:56.16 5IKzazbA
>>977使用中は大きく深く呼吸するベルはお外で新鮮な空気とセットでやることをお勧めする
もちろんそれぞれの環境などなどがあるから屋内否定せんが
979:無記無記名
11/12/19 17:31:06.04 dj6voB51
クリーン＆ジャークとスナッチでは肩が鍛えられるのはどちらかな
980:無記無記名
11/12/19 18:51:27.76 bSTzfAwk
クリーン＆ジャークに一票
981:無記無記名
11/12/19 20:20:30.15 3qCLQxew
>>975
してるしてる。
メーカー、形(画像)、ハンドル・球体との間、重さ別の値段あたり
表作って眺めてるよ。
ケトルベルも自分が初めて購入してから形も良く安くなってるなぁと実感してる
982:無記無記名
11/12/20 00:23:15.68 UXkEOX1g
>>970
俺は基本的に大筋群の種目のみで前腕、上腕の種目やらないけど
腕を鍛えたがる輩とか腕の種目やってる人を、まるで間違った事を
してるみたいに言うのはどうかと思う。
983:無記無記名
11/12/20 00:55:38.68 s8fDvn4x
松下氏のブログやツイートは、講習会受講直後の生徒に向けて
書かれたものが多く、実際にその場にいた者、参加した生徒にしか
わからないように、隠喩をこめたりしてることがほとんど。
わかる人にはわかるし、その場にいなかった人には真意が伝わらないことも多いと思う。
お金を払った人だけに、こっそりわかるように書いていてくれたりすると
結構嬉しいものだと思う。
受講生でもないのに松下氏のブログの断片をコピペする人って
どうかしてると思う。
984:無記無記名
11/12/20 01:01:40.76 UXkEOX1g
そういう誤解を招きそうな事を不特定多数が閲覧できるブログやツイッターに書いちゃう人も
どうかしてると思うけどね。
985:無記無記名
11/12/20 01:24:05.63 3tVUR2k+
>>983
そういうのはメールやメーリスで個人的にやるべきだと思います。
>>984が言うように誤解を招くし文章が不明瞭になるし。
やっぱりちょっとおかしいのでは？
986:Taikei
11/12/20 01:51:07.46 aFAAvtY1
『イギリスの高学歴者を出し抜いたことがある。真面目で難しい話に対し、どん底の馬鹿で対抗する。むこうは開いた口が塞がらず、負けを認めた。硬い姿勢を崩すのは案外楽だ。』
987:無記無記名
11/12/20 02:42:33.08 oXfCvjjN
腕よりまず体幹を鍛えろ、と言うのは最も意見なんだから普通にそう言えばいいのに
988:無記無記名
11/12/20 02:53:06.33 rNWieunS
オマイラはケトルベルのフロントスクワットは何レップス何セットやるの?
989:無記無記名
11/12/20 04:31:43.48 AeBdEPKN
>>988
５×５
990:無記無記名
11/12/20 08:27:22.68 s8fDvn4x
だったら読まなきゃいいのに
バカじゃねーの？（笑）
991:無記無記名
11/12/20 09:01:36.22 UVIDmhRp
>>990
笑ってないからおもしろい
992:無記無記名
11/12/20 09:41:57.02 5lWtKr+g
フロントスクワットなんかバーベルで重い重量でやるほうが絶対効率いいような。無理してケトルベル種目にしてないかW
それよりケトルベルウォーキングランジのほうが良さそう。
993:無記無記名
11/12/20 09:43:41.38 82YTF5HX
埋めます。
994:無記無記名
11/12/20 09:44:25.23 82YTF5HX
＿＿＿_
. ／_ノ ヽ､_＼
oﾟ(（○) (（○）)ﾟo ,. -- ､
／::::::⌒（__人__）⌒:::::: / __,＞─ ､
| |r┬-| / ヽ
| | | | ｛ |__
| | | | ｝ ＼ ,丿 ヽ
＿＿＿,.-------､ . | | | | / ､ ｀┬----‐１ }
（⌒ _,.--‐ ｀ヽ . | | | | .／ `￢.| l ﾉヽ
` ー-ｧ''"/ / r'⌒) ￣￣`ー‐-- ＼ `ー'ｫ / ､ !_/.ｌ l / ｝
＼＼＼_／ ノ＿＿＿ `''ー { ＼ l / ,'
￣ `（＿,r'" ￣`ー-､ . ／ ＼ ´｀ヽ.__,ノ / ﾉ
／ ／ ＼ ヽ､＼ __,ノ ／
／ ／ ￣ ヽ､_ 〉 ,!､__／
/ ＿ く ￣
／ ／ ＼ ＼
／ ／ ＼ ＼
. ／ ／ ／ ／
／ ／ ゝ、 ヽ
／ ／ ￣
／ /
r＿__ノ
995:無記無記名
11/12/20 09:44:56.67 82YTF5HX
また埋めます。
996:無記無記名
11/12/20 09:45:14.00 82YTF5HX
996！
997:無記無記名
11/12/20 09:45:31.88 82YTF5HX
997？
998:無記無記名
11/12/20 09:46:05.15 82YTF5HX
え？・・・・・マジで！！
999:無記無記名
11/12/20 09:46:20.27 82YTF5HX
: ,_,,,-==ﾆﾆ,!-､,,_,
: .,,,ﾆ―‐;;_,,,,、;;;;;;;;;;;｀ﾞ'''''―--,,,_: :
: ,,-'"｀;;;‐'^ﾞl￣::''''''--,,,,,、;;;;;;;;;;;;;;;;;｀ﾞ''-、
.／,,,-;;;;;;;;;;;;;;;;;;￣ﾞﾞ";;''''―-";ﾞﾆ';;;;;;;;;;;;;;;;;;`'i､
.（‐ﾞ｀;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;,、;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ:
.:/;;;;;;;;,-;;;;;;;;;;;;;;;;;;,i´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i､;;;;;;;;;;;i､ﾞl:
: |;;;;;,／;;;;;;;;;;;、;;;/｀;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;、;;;i､;;;;;;;;;;;ﾞ‐;;;、;;;ﾞ;;ﾞl::,、
:",/,";;;;;;;;;;;;;lﾞ;;;;;;、;;;;、;;;;;;;;;;;;;;ﾞl;;;;;",,、;;;;;;;;;;;;;｀;;;;;;;lﾞlﾞ;`'ｰ､、
｀: |;;;;;;、;;;;;;ﾞl、;;|ﾞl,_;|.ﾞl;;;;;;;r、;;;ﾐ-､,ﾞlレr,,,,,;;;;,,、;,/i{,,、;;;;;,lﾞ
ヽ,.;li.､、;;;;;;;=lﾞ ｀" ＼_;|｀'-│ ."./;（"）;|、,,/;;,rﾉ:
: `ﾞ`ﾞlﾞ'ｰ|ﾆi| .|,!`" |'i､ │;ﾞ‐'｀￣ﾞ,-r"
＿,,,,,,,,,,,,,,―'lﾞ;;（ `'''''''''"、 ﾞ"''''''"ﾞﾞ｀ ,レﾞ‐'''"~ﾞﾞ"''―---,,,,i､,,,,,,,,,,,,,,__
: _,,,,,--ｰ''''"ﾞ｀ ｀!/ﾞ''-,,_ ﾞ _,,／." : ~ﾞ''ｰ-、
...,i´ 、 ｀ﾞ''''=ijﾆ,,,,,,rﾆﾆ'"ﾞ｀ 、 ｀ヽ
.,i" │ ＿,,,,,,,,,,---,,,ﾞl、 : `'、'" ,,,-――---------| ヽ
l｀ .,/￣￣￣ : _／ _,,,,,､ /｀ .lﾞ ｀ヽ .ﾞl
: | ／: : ,/" ,／ﾞ｀ 、 .| ｀'i､ │
│ .,/｀ .;lﾞ .│ :| : lﾞ ヽ ﾞl:
.;|,,-､,_.lﾞ: : | | : ,lﾞ ./ : .|、 ｀'ﾞl,,.
、.,‐/ .,、｀ミ''i､ ｀;!,、 .、ヽ、 .,/ ,/: : : _,／ ､. `l-、
: ,,,/'ﾞl .ﾞl: |,r､,,,}､,.＼ ｀ﾞ'ｰ-､,,,--" ｀''-､,,,,＿,,,-'": ,/: : '二,,ノ''''"'''ﾄ ,〉 |:
;lﾞ.,│ﾞl..ﾞl": : ｀ﾞ''" ヽ ./ : : .;l!,i´.,,i´
ﾞl!" .ﾞ'/!!" ,,-} ﾞl',!'i､ :;ﾞ'lｌlil":
､i"｀ﾞ'―----------ｰ'''"｀:.,ﾞl、
,i´ ｀ﾞ'ｰ-､,,,＿、＿,,,,,,,,--ｰ'''": ::ﾞl:
./ .ﾞl｀｀,,,-- : : : :ヽ、
,.lﾞ .､_ .ﾞﾆj二--=‐'ﾞ｀ : : : : : ヽ:
｀ ｀" ｀ " : : : : : ｀
1000:無記無記名
11/12/20 09:46:53.25 82YTF5HX
らんま1/2
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。