11/12/05 12:54:41.97 W880IftC
ケトルベル未使用初心者です。ご教授願います。
同じ筋肉量でもケトルベルを使用したトレーニングの方が
大きな力を発揮出来ると聞き色々調べている内に大変興味を持ちました。
某ハードパンチャーで世界を取ったボクサーも愛用していたそうですし…。
ベンチプレスはMAXで８５キロ程で反動を付けない鉄アレイでのワンハンドプレスは大体１４キロ程でセットを組んでいます。
情報量が少なすぎて的確なアドバイスは難しいと思いますが
憶測で全然構いませんので何キロのケトルベルが合うかアドバイスを頂けないでしょうか？
出来れば体重はそれほど上がらず力を付けたいです。