11/11/14 18:09:13.24 zTWVyBsm
ケトルベルで鍛えたらランニングも取り入れてみよう。
朝走れば、セロトニンがでていろいろと捗るぞ。
夜走れば、朝までぐっすり快眠だ。
何よりケトルベルで鍛えられた心肺機能が実感できると
モチベーション上がりまくり！
ただ20分以上の有酸素運動は
かえって健康に有害という情報もあるので注意。
成果が出たらみんなで書き込もう！
11/11/14 18:09:13.24 zTWVyBsm
ケトルベルで鍛えたらランニングも取り入れてみよう。
朝走れば、セロトニンがでていろいろと捗るぞ。
夜走れば、朝までぐっすり快眠だ。
何よりケトルベルで鍛えられた心肺機能が実感できると
モチベーション上がりまくり！
ただ20分以上の有酸素運動は
かえって健康に有害という情報もあるので注意。
成果が出たらみんなで書き込もう！