【ケトルベル#9】

【ケトルベル#9】at MUSCLE

【ケトルベル#9】 - 暇つぶし2ch449:無記無記名
11/11/28 23:54:04.49 r7+zK/p9
ケトル（スイング）やってても筋力がUPしてる気がしない・・・
心肺力には効果は感じるけど
もっとスローモーで持ち上げるメニューも有っても良いのでは？
10秒掛けて1回、ゆっくりゆっくり持ち上げるメニュー

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